Περιεχόμενο
- Ρωτήστε για έναν αυτόματο εγχυτήρα
- Ζητήσετε βοήθεια
- Συνέχισε την εξάσκηση
- Βρείτε τρόπους χαλάρωσης
- Numb τον ιστότοπο εγχύσεων
- Περιστροφή τοποθεσιών εγχύσεων
- Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι
- Ρωτήστε για μια ασπίδα
Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει θεραπεία αυτοένεσης, ακολουθούν εννέα τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε τους φόβους για αυτοένεση.
Ρωτήστε για έναν αυτόματο εγχυτήρα
Πολλές ενέσεις είναι διαθέσιμες ως υποδόρια αυτόματα εγχυτικά. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν εύκολα να εγχυθούν κάτω από το δέρμα και είναι πολύ πιο εύκολο στη χρήση από τη βελόνα και το φιαλίδιο.
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι είναι εύκολο να διευκολυνθούν οι αυτόματες εγχυτήρες, θα υπάρχει μια καμπύλη μάθησης. Ωστόσο, θα έχετε πολλούς πόρους, όπως το γραφείο του γιατρού σας, τα βίντεο και τις γραπτές οδηγίες από τους κατασκευαστές ναρκωτικών σχετικά με την εκμάθηση του αυτόματου εγχυτή.
Αυτά τα στυλό έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα την ευκολία και απαιτούν μόνο μερικά βήματα. Επιπλέον, είναι ότι όταν βελτιώσετε τη χρήση ενός αυτόματου εγχυτήρα, η διαδικασία θα είναι σχετικά χωρίς πόνο.
Ζητήσετε βοήθεια
Πριν κάνετε μια ένεση στον εαυτό σας, θα θελήσετε να μάθετε τον σωστό τρόπο προετοιμασίας του φαρμάκου σας και πώς να κάνετε την ένεση στον εαυτό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από το γιατρό, τη νοσοκόμα ή το φαρμακοποιό σας να σας δείξει τι να κάνετε.
Εάν το θεωρείτε ευκολότερο για κάποιον άλλον να σας κάνει ενέσεις, ζητήστε βοήθεια από έναν αγαπημένο σας. Αυτό το άτομο θα πρέπει να πάει μαζί σας στο επόμενο ραντεβού γιατρού, ώστε να μπορεί να μάθει τον σωστό τρόπο να κάνει ενέσεις.
Μπορεί επίσης να θέλετε να συνδεθείτε με άλλους που ζουν με την ίδια κατάσταση υγείας μέσω διαδικτυακών ή προσωπικών ομάδων υποστήριξης. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν στην ανταλλαγή ιδεών και λέξεων ενθάρρυνσης για να διευκολύνουν το άγχος που σχετίζεται με την αυτοένεση.
Συνέχισε την εξάσκηση
Εκτός από τη διδασκαλία του τρόπου σωστής και ασφαλούς ένεσης φαρμάκων, το γραφείο του γιατρού σας μπορεί επίσης να παρέχει εργαλεία για εξάσκηση στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων κενών συρίγγων και αυτόματων εγχυτήρων. Η άσκηση στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να κάνετε την αυτοένεση πολύ πιο εύκολη.
Μια μελέτη του 2017 δημοσιεύθηκε το Το περιοδικό της αλλεργίας και της κλινικής ανοσολογίας: Στην πράξη, ανέφεραν διαφορές στο επίπεδο άνεσης 60 εφήβων με αυτοένεση. Οι έφηβοι χωρίστηκαν σε δύο τυχαιοποιημένες ομάδες. Στην πρώτη ομάδα δόθηκε εποπτευόμενη και καθοδηγούμενη αυτοένεση χρησιμοποιώντας βελόνα και κενή σύριγγα και η δεύτερη ομάδα έλαβε εκπαίδευση χωρίς πρακτική χρήση βελόνας πραγματικής ζωής. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα άνεσης των δύο ομάδων χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια.
Αυτό που διαπίστωσε η μελέτη ήταν ότι η ομάδα που είχε πραγματική εμπειρία με την αυτοένεση ένιωσε περισσότερη άνεση και αυτοπεποίθηση με την ένεση και είχε λιγότερη ανησυχία και άγχος από την ομάδα που δεν είχε την ευκαιρία να κάνει αυτοένεση.
Βρείτε τρόπους χαλάρωσης
Όταν οι άνθρωποι ανησυχούν για κάτι, θα κρατήσουν την αναπνοή τους ή η αναπνοή τους θα γίνει ρηχή. Όταν κάνετε μια ένεση στον εαυτό σας, είναι καλή ιδέα να προσέχετε την αναπνοή σας.
Πάρτε βαθιές ανάσες ενώ κάνετε την ένεση. Η αναπνοή θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και χαλαροί ενώ χορηγείτε το φάρμακο.
Numb τον ιστότοπο εγχύσεων
Εάν ανησυχείτε για πόνο και δυσφορία κατά τη διάρκεια της ένεσης, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μουδιάσετε την περιοχή πριν από την ένεση. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι με ένα παγάκι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια τοπική αναισθητική κρέμα που περιέχει λιδοκαΐνη ή πριλοκαΐνη για να μουδιάσει το σημείο της ένεσης.
Μια άλλη επιλογή είναι να δοκιμάσετε ένα εργαλείο που ονομάζεται Buzzy που συνδυάζει πάγο και δονήσεις για να κατακλύσει τα νευρικά σήματα από την αποστολή στον εγκέφαλο.Τα σήματα πόνου είναι θαμπά επειδή το σώμα έχει πάρα πολλά να ξεχωρίσει και να επικεντρωθεί στον πόνο. Το Buzzy διατίθεται συνήθως σε γονείς και παιδιατρικούς παρόχους, αλλά οποιοσδήποτε μπορεί να το χρησιμοποιήσει.
Περιστροφή τοποθεσιών εγχύσεων
Για να περιορίσετε τον πόνο, τους μώλωπες και τις ουλές, μην κάνετε την ένεση στο ίδιο μέρος κάθε φορά. Αντ 'αυτού, περιστρέψτε τακτικά τα σημεία ένεσης. Κάθε φορά, θα πρέπει να απέχει τουλάχιστον μια ίντσα ή δύο μακριά από το προηγούμενο σημείο της ένεσης. Ένα ημερολόγιο ή smartphone μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τους ιστότοπους ένεσης.
Για τις περισσότερες ενέσεις, θα σας ζητηθεί να κάνετε την ένεση του φαρμάκου σε ένα υποδόριο στρώμα λίπους - ένα στρώμα λίπους ακριβώς κάτω από το δέρμα. Τα υποδόρια στρώματα περιλαμβάνουν το μεσαίο τμήμα της κοιλιάς, την κορυφή των μηρών και την εξωτερική επιφάνεια του άνω βραχίονα.
Κατά την ένεση στην κοιλιά, αποφύγετε τις περιοχές της κοιλιάς και της μέσης. Μείνετε μακριά από περιοχές του σώματος με ουλώδη ιστό, ραγάδες, ορατά αιμοφόρα αγγεία και οποιεσδήποτε περιοχές που είναι ευαίσθητες, ερυθρές ή μώλωπες.
Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι
Είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα όταν κάνετε μια ένεση στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να χορηγήσετε το φάρμακό σας σε περιβάλλον χωρίς άγχος και σε μια στιγμή που δεν θα διακοπεί. Πρέπει επίσης να φοράτε άνετα ρούχα για να έχετε εύκολη πρόσβαση στο σημείο της ένεσης.
Ρωτήστε για μια ασπίδα
Μια ασπίδα κρύβει τη βελόνα κατά τη διάρκεια της ένεσης και αποτρέπει τυχαία ραβδιά βελόνας. Περνάει γύρω από τη βελόνα και βιδώνει τη σύριγγα με τον τρόπο που θα έκανε η βελόνα. Τα στυλό αυτόματης έγχυσης έχουν γενικά ασπίδες, οι οποίες κρατούν τη βελόνα από την όψη και βοηθούν στην αποφυγή τυχαίων ενέσεων.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για αυτοένεση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας γιατί το κάνετε αυτό. Η υγεία σας είναι σημαντική και το φάρμακο που ενίετε θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και πιο δυνατά. Ακόμα κι αν η ένεση σας φαίνεται ακόμα τρομακτική ή άβολη, αξίζει τον κόπο και το χρόνο που καταβάλλετε για να νιώσετε άνετα και να το κάνετε σωστά.