Περιεχόμενο
Η φωτογήρανση αναφέρεται σε βλάβη του δέρματος που προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, συγκεκριμένα στις ακτίνες UVA και UVB και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνους του δέρματος. Οι περισσότερες αλλαγές στο δέρμα που συμβαίνουν καθώς μεγαλώνουμε επιταχύνονται από την έκθεση στον ήλιο.Το δέρμα αποτελείται από τρία στρώματα: την επιδερμίδα, το χόριο και τον υποδόριο ιστό. οδέρμα Περιέχει πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου, της ελαστίνης και άλλων σημαντικών ινών, που επηρεάζουν τη δύναμη και την ελαστικότητα του δέρματος και είναι υπεύθυνες για την ομαλή, νεανική εμφάνιση του δέρματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει αυτές τις σημαντικές πρωτεΐνες, οδηγώντας σεφωτογράφηση.
1:286 συμβουλές για την πρόληψη των ρυτίδων
Σημάδια και συμπτώματα
Τα σημάδια της φωτογήρανσης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ρυτίδες
- Στρεβλωμένο δέρμα (ανελαστικότητα)
- Σκούρα σημεία ("σημεία ηλικίας")
- Σπασμένα αιμοφόρα αγγεία (telangiectasias)
- Μια κιτρινωπή απόχρωση στο δέρμα
- Δερματίνη υφή στο δέρμα
- Στίγματα χρώσης
- Μελανιάζει εύκολα
- Σύνδρομο Favre-Racouchot (μιλιακά, ξεσπάσματα και κύστεις που σχετίζονται με τον ήλιο)
Αιτίες
Η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελείται από ακτίνες UVA και UVB. Γενικά, οι ακτίνες UVB καίγονται, ενώ οι ακτίνες UVA γερνούν το δέρμα, αλλά υπάρχει σημαντική επικάλυψη στη ζημία που προκαλούν αυτές οι ακτίνες.
Οι ακτίνες UVA έχουν μεγαλύτερα μήκη κύματος και μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στο χόριο. Οι ακτίνες βλάπτουν το υπάρχον κολλαγόνο, το οποίο προκαλεί αυξημένη παραγωγή ελαστίνης. Τέτοιες ανώμαλες ποσότητες ελαστίνης οδηγούν στην παραγωγή ενζύμων γνωστών ωςμεταλλοπρωτεϊναάσες που επιδιορθώνει κατεστραμμένο κολλαγόνο. Ωστόσο, αυτά τα ένζυμα συνήθως καταλήγουν να προκαλούν περισσότερη βλάβη στο κολλαγόνο παρά καλό, αποκαθιστώντας εσφαλμένα το δέρμα. Καθώς το δέρμα εκτίθεται σε ακτίνες UVA καθημερινά, αυτή η διαδικασία συνεχίζει να επαναλαμβάνεται, με αποτέλεσμα ρυτίδες και δερματικό δέρμα.
Η έκθεση στο UVA προκαλεί επίσης λεπτές γραμμές και ρυτίδες γύρω από τα μάτια, το στόμα και το μέτωπο, καθώς και σημεία ηλικίας, που μερικές φορές ονομάζονται ηπατικά σημεία. Ένα σημείο ηλικίας είναι ένα σημείο μελάγχρωσης που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο. Αυτά τα σημεία μπορούν να εμφανιστούν όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και στο υπόλοιπο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, των χεριών, του στήθους και της πλάτης.
Πρόληψη
Ορατά σημάδια φωτογήρανσης μπορώ να αποφευχθεί ακολουθώντας αυτή τη συμβουλή:
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο όταν ο ήλιος είναι ισχυρότερος, συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ.
- Καθίστε κάτω από ομπρέλες και στη σκιά όταν είναι δυνατόν.
- Φορέστε ένα φαρδύ καπέλο για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας.
- Φοράτε προστατευτικά ρούχα, όπως ρούχα χαλαρά με συντελεστή SPF.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε αντηλιακό ευρέος φάσματος (προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB) με SPF τουλάχιστον 30 κάθε μέρα σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός, το στήθος, τα χέρια, τα χέρια και τα πόδια. Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Για να βρείτε ένα αντηλιακό που προστατεύει από τις ακτίνες UVA, κοιτάξτε όχι μόνο τον τίτλο σε ένα πακέτο, αλλά διαβάστε τη λίστα των συστατικών, βεβαιωθείτε ότι περιέχει τα συγκεκριμένα συστατικά που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA.
Τέλος, μην ξεχνάτε τα βλέφαρα, τα χείλη, τα αυτιά σας και την κορυφή του τριχωτού της κεφαλής σας ή τα γυαλιά ηλίου σας. Η έξοδος στον ήλιο χωρίς γυαλιά ηλίου μπορεί να επιταχύνει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, την κύρια αιτία τύφλωσης με την ηλικία.
Είναι το Sunlight μια καλή πηγή βιταμίνης D;
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι εντάξει - ή ακόμα και καλή ιδέα - να κάνετε έκθεση στον ήλιο για να αυξήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), ωστόσο, δεν το προτείνει. Αντ 'αυτού, το AAD συνιστά τη λήψη αυτής της βιταμίνης από μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D, τρόφιμα και ποτά ενισχυμένα με βιταμίνη D ή / και συμπληρώματα βιταμίνης D.
Θεραπείες
Το χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας φωτογήρανσης είναι η χρήση προϊόντων βιταμίνης Α όπως η ρετινόλη και η Retin A. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα (Retin A και Differin) είναι πολύ πιο συγκεντρωμένα από τα σκευάσματα χωρίς συνταγή και πιθανότατα να είναι πιο αποτελεσματικά. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιήθηκαν αρχικά για την ακμή και στη συνέχεια βρέθηκαν να μειώνουν τις ρυτίδες, ειδικά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες του προσώπου. Τα ρετινοειδή λειτουργούν αυξάνοντας τον κύκλο εργασιών. Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες χρήσης προτού παρατηρήσετε μια αλλαγή. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ερυθρότητα και εξάνθημα όταν χρησιμοποιείται προϊόν υψηλότερης συγκέντρωσης, αλλά η αύξηση της δόσης αργά μπορεί συχνά να εξαλείψει αυτήν την αντίδραση.
Υπάρχουν επίσης τεχνολογίες βασισμένες στο φως που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της φωτογήρανσης, όπως:
- Φωτοδυναμική θεραπεία είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει την εφαρμογή ενός ευαίσθητου στο φως φαρμάκου στο δέρμα. Μόλις το φάρμακο διεισδύσει στο δέρμα, η πληγείσα περιοχή εκτίθεται σε ένα φως που ενεργοποιεί το φάρμακο, προωθώντας την ανάπτυξη κολλαγόνου που δίνει στο δέρμα μια πιο νεανική, ελαστική εμφάνιση.
- Έντονο παλμικό φως είναι μια τεχνική ελαφριάς θεραπείας που είναι αποτελεσματική στη μείωση της εμφάνισης ανώμαλης χρώσης και σπασμένων αιμοφόρων αγγείων σε μια σειρά συνεδριών.
- Θεραπεία με λέιζερ μπορεί να αντιμετωπίσει μια ποικιλία προβλημάτων του δέρματος ανάλογα με το μήκος κύματος του φωτός που εφαρμόζεται στο δέρμα. Χρησιμοποιούνται διαφορετικά μήκη κύματος για την ελαχιστοποίηση των αιμοφόρων αγγείων, τη θεραπεία κηλίδων ηλικίας, τη μείωση των ρυτίδων και την αφαίρεση των μαλλιών.
Μια λέξη από το Verywell
Η διατήρηση της επιδερμίδας σας νεαρής και υγιούς απαιτεί προσεκτική προσοχή στον ήλιο. Εάν είχατε υπερβολική έκθεση στον ήλιο τα τελευταία χρόνια, υπάρχουν θεραπείες για τη μείωση της εμφάνισης βλάβης του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία. Τέλος, να θυμάστε ότι η έκθεση στον ήλιο προκαλεί όχι μόνο ρυτίδες, αλλά σας θέτει επίσης σε υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος.