Περιεχόμενο
Ενώ το DVT μπορεί να αντιμετωπιστεί, μακράν η καλύτερη «θεραπεία» για το DVT είναι να αποφευχθεί η εμφάνισή του. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει ένα DVT, οπότε όλοι πρέπει να γνωρίζουν τους παράγοντες κινδύνου του και να λαμβάνουν κοινά μέτρα για να μειώσουν τον κίνδυνο. Μερικοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ανάπτυξη DVT και μπορεί να χρειαστεί να λάβουν συγκεκριμένα μέτρα για να αποτρέψουν την εμφάνιση ενός.Γενικά μέτρα για όλους
Υπάρχουν πολλά μέτρα για τον τρόπο ζωής που μπορούμε να λάβουμε για να αποτρέψουμε το DVT. Αποδεικνύεται ότι αυτά τα μέτρα είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων γενικά. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Να ασκείστε πολύ. Η έλλειψη άσκησης είναι ανθυγιεινή για πολλούς λόγους, αλλά είναι σίγουρα ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για DVT. Σχεδόν κάθε είδους άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο. απλά το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε. Ακόμα κι αν έχετε μια δουλειά όπου πρέπει να καθίσετε όλη την ημέρα (ή αν απλά καθίζετε συνήθως), σηκωθείτε και μετακινηθείτε κάθε ώρα περίπου.
- Κρατήστε το βάρος σας εκεί που πρέπει να είναι. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα έχουν αυξημένο κίνδυνο για DVT και διατηρώντας ένα υγιές βάρος (ή απώλεια βάρους εάν έχετε πάρα πολύ) μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες να έχετε DVT.
- Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα μπορεί να καταστρέψει την υγεία σας με πολλούς τρομερούς τρόπους, μεταξύ άλλων προκαλώντας καρδιακές προσβολές και καρκίνο. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης πολύ τον κίνδυνο ανάπτυξης DVT. Εάν καπνίζετε, εδώ είναι ένας άλλος λόγος για να σταματήσετε.
Ειδικά μέτρα
Μερικοί άνθρωποι έχουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο για DVT. Εκτός από την εφαρμογή των μέτρων για τον τρόπο ζωής που μόλις αναφέρθηκαν, θα πρέπει να λαμβάνουν ειδικές προφυλάξεις για να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο - συχνά υπό την καθοδήγηση των γιατρών τους. Αυτές οι ειδικές περιστάσεις περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.
Παρατεταμένο ταξίδι
Τα μεγάλα ταξίδια με αεροπλάνο ή αυτοκίνητο μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο DVT. Εάν ταξιδεύετε, θα πρέπει να σηκωθείτε και να μετακινείστε περίπου κάθε ώρα περίπου. Εάν απλά δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τεντώνετε συχνά τα πόδια σας, να λυγίζετε τα πόδια σας, να τσακίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας και να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι.
Εγκυμοσύνη, χάπια ελέγχου των γεννήσεων και θεραπεία αντικατάστασης ορμονών
Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια ή θεραπεία αντικατάστασης ορμονών έχουν αυξημένο κίνδυνο για DVT. Το κάπνισμα αυξάνει ιδιαίτερα τον κίνδυνο DVT σε αυτές τις γυναίκες.
Εκτός από την πραγματοποίηση κατάλληλων προσαρμογών στον τρόπο ζωής, οι γυναίκες που βρίσκονται σε αυτές τις κατηγορίες θα πρέπει να μιλήσουν με τους γιατρούς τους για να δουν εάν άλλα μέτρα μπορεί να είναι χρήσιμα για την πρόληψη της DVT.
Συγκοπή
Η καρδιακή ανεπάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο DVT, ειδικά εάν έχετε οίδημα των κάτω άκρων. Και πάλι, η άσκηση, ο έλεγχος του βάρους σας και το κάπνισμα δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικές. Μερικά άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια πρέπει να λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα για να αποτρέψουν τους θρόμβους στο αίμα, οπότε αυτό είναι κάτι που θέλετε να συζητήσετε με το γιατρό σας.
Πρόσφατη νοσηλεία ή χειρουργική επέμβαση
Εάν έχετε πρόσφατα περιοριστεί από νοσηλεία ή χειρουργική επέμβαση και δεν μπορούσατε να μετακινηθείτε κανονικά, ο κίνδυνος DVT είναι πιθανώς αυξημένος. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο.
Αυτά τα μέτρα μπορεί να περιλαμβάνουν την ανύψωση του ποδιού του κρεβατιού σας, την πραγματοποίηση συγκεκριμένων ασκήσεων όπως ανελκυστήρες ποδιών και περιστροφές στον αστράγαλο αρκετές φορές την ημέρα, λήψη επαρκών φαρμάκων για τον πόνο που σας επιτρέπουν να μετακινείστε όσο το δυνατόν περισσότερο και, μερικές φορές, λήψη αντιπηκτικών .
Προηγούμενο DVT
Τα άτομα που είχαν DVT έχουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν άλλο. Προφανώς, πρέπει να λάβουν τις προληπτικές προφυλάξεις που συζητάμε. Συχνά, επιπλέον, πρέπει να λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα χρονικά για να αποτρέψουν την περαιτέρω μη φυσιολογική πήξη.
Εφόσον έχουν βιώσει DVT και γνωρίζουν πώς είναι τα συμπτώματα, θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση για οποιοδήποτε σημάδι ότι το DVT μπορεί να επιστρέφει και, εάν ναι, ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
Κάλτσες συμπίεσης
Η χρήση κλιμακωτής κάλτσας συμπίεσης ιατρικής ποιότητας (δηλαδή συνταγή) για την πρόληψη της DVT είναι εκπληκτικά αμφιλεγόμενη. Οι περισσότεροι ειδικοί δεν τους προτείνουν γενικά, εκτός ίσως σε άτομα που είχαν πρόσφατα υποβληθεί σε θεραπεία DVT. Σε αυτούς τους ανθρώπους, οι κάλτσες συμπίεσης μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης DVT.
Οι «κάλτσες συμπίεσης» που παρέχονται χωρίς συνταγή δεν παρέχουν σχεδόν τη συμπίεση που παρέχει ο τύπος συνταγής και μπορεί ακόμη και να συμπιέσουν τα πόδια σε λάθος μέρος. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι βοηθούν στην πρόληψη της DVT σε κανέναν και οι περισσότεροι γιατροί δεν τους προτείνουν.
Οδηγός συζήτησης για γιατρού της φλεβικής θρόμβωσης
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο