Περιεχόμενο
- Τύποι πρωτοπαθών διαταραχών ύπνου
- Ανωμαλίες του κεντρικού νευρικού συστήματος
- Περιοδικές κινήσεις των άκρων στον ύπνο (PLMS)
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)
- Αυπνία
Ο όρος διαταραχή του ύπνου καλύπτει ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και συμπτωμάτων, αλλά οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να αναλυθούν σε διάφορους τύπους.
Οι πρωταρχικές διαταραχές ύπνου δεν προκαλούνται από άλλη ιατρική ή ψυχολογική κατάσταση.
Οι δευτερογενείς διαταραχές ύπνου είναι το αποτέλεσμα ενός άλλου ιατρικού προβλήματος, όπως κατάθλιψη, προβλήματα θυρεοειδούς, εγκεφαλικό επεισόδιο, αρθρίτιδα ή άσθμα.
Τύποι πρωτοπαθών διαταραχών ύπνου
Οι πρωτοπαθείς διαταραχές μπορούν να χωριστούν σε παρασιμνίες και δυσσωμίες.
Οι διαταραχές του ύπνου από την παρασιμία προκαλούν μη φυσιολογικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπως τρόμο ύπνου ή περπάτημα στον ύπνο.
Οι διαταραχές του ύπνου της δυσνομίας προκαλούν προβλήματα στον ύπνο ή στον ύπνο. Ίσως η πιο γνωστή δυσνομία είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου.
Άλλες συνήθεις δυσνομίες αναφέρονται παρακάτω.
Ανωμαλίες του κεντρικού νευρικού συστήματος
Προβλήματα με το κεντρικό νευρικό σύστημα μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή του ύπνου. Η κεντρική άπνοια ύπνου εμφανίζεται όταν η αναπνοή σταματά προσωρινά για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου. Αυτό προκαλείται από μια ανωμαλία στον εγκέφαλο, η οποία τον εμποδίζει να ρυθμίζει τα επίπεδα οξυγόνου και να προκαλεί αυτόματα αναπνοή. Αυτό το μειωμένο οξυγόνο είναι μια κατάσταση που ονομάζεται υποξία. Μπορεί να επιδεινώσει καταστάσεις όπως η επιληψία ή να οδηγήσει σε προβλήματα όπως πόνος στο στήθος ή καρδιακή προσβολή σε άτομα που έχουν στεφανιαία νόσο. Η κεντρική άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα στη ρύθμιση του διοξειδίου του άνθρακα.
Περιοδικές κινήσεις των άκρων στον ύπνο (PLMS)
Περιοδικές κινήσεις των άκρων στον ύπνο συμβαίνουν όταν τα χέρια και τα πόδια κινούνται συχνά και ακούσια κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το PLMS μπορεί να προκαλέσει σύσπαση των χεριών και των ποδιών, σπασμός ή κάμψη. Αυτό μπορεί να συμβεί τόσο συχνά πολλές φορές ανά λεπτό για έως και αρκετές ώρες. Η αιτία του PLMS είναι άγνωστη, αλλά οι ειδικοί πιστεύουν ότι σχετίζεται πιθανώς με το νευρικό σύστημα. Το PLMS μπορεί να παίξει ρόλο στην αϋπνία.Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή τα συμπτώματα διακόπτουν τον ύπνο.
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρολογική διαταραχή. Προκαλεί πόνο στα πόδια, αίσθημα ανίχνευσης στα πόδια ή ώθηση να κινήσετε τα πόδια όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε. Ανακουφίζονται περπατώντας ή μετακινώντας τα πόδια. Τα συμπτώματα είναι χειρότερα τη νύχτα. Το RLS μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί ή να κοιμηθεί. Προκαλεί επίσης υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυπνία
Αυτή η διαταραχή του ύπνου μπορεί να είναι οξεία ή βραχυπρόθεσμη ή χρόνια, διαρκεί εβδομάδες ή μήνες. Μπορεί να συνδεθεί με εξωτερική αιτία, όπως άγχος, φάρμακο ή ιατρική κατάσταση. Όταν η αϋπνία είναι αποτέλεσμα εξωτερικής αιτίας, ονομάζεται δευτερογενής αϋπνία. Η πρωτοπαθής αϋπνία δεν προκαλείται από εξωτερικά συμβάντα. Μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί η αιτία της πρωτοπαθούς αϋπνίας.
Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με ορισμένους τύπους αϋπνίας:
Η ψυχο-φυσιολογική αϋπνία συμβαίνει όταν κάποιος υπό συναισθηματικό άγχος γίνεται ανήσυχος, επικεντρώνεται υπερβολικά στην προσπάθεια ύπνου και δεν μπορεί να κοιμηθεί λόγω του επιπέδου του στρες και του άγχους.
Η παράδοξη αϋπνία, παλαιότερα γνωστή ως παρανόηση κατάστασης ύπνου, είναι μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από μια σημαντική διαφορά μεταξύ του χρόνου που ένα άτομο σκέφτεται ότι κοιμόταν και του χρόνου που πραγματικά κοιμόταν. Άτομα με αυτό το πρόβλημα μπορεί να παραπονεθούν ότι δεν μπορούν να κοιμηθούν και να νιώσουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω έλλειψης ύπνου, αλλά στην πραγματικότητα κοιμούνται και δεν έχουν ενδείξεις διαταραχής του ύπνου.