Περιεχόμενο
Το ήπιο ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πόνο και ελαφρύ πρήξιμο για περίπου τρεις έως επτά ημέρες. Μπορεί επίσης να υπάρχει κάποια απολέπιση του δέρματος και φαγούρα. Εξετάστε τις ακόλουθες θεραπείες για να ανακουφίσετε από την υπερβολική διασκέδαση στον ήλιο.Υδροθεραπεία
Σύντομα λουτρά, ντους και πετσέτες συμπίεσης μπορεί να βοηθήσουν να διατηρηθεί το ηλιακό έγκαυμα δροσερό και ενυδατωμένο. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι δροσερή έως χλιαρή. Το νερό που είναι πολύ ζεστό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος. Για ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα, δοκιμάστε να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε υγρές, δροσερές πετσέτες στις πληγείσες περιοχές για 10 έως 15 λεπτά, αρκετές φορές την ημέρα.
Gel Αλόης Βέρα
Η Αλόη είναι φυτό που προέρχεται από την Αφρική. Τα μακριά πράσινα φύλλα περιέχουν τζελ αλόης. Το τζελ αλόης πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση και χρησιμοποιείται τοπικά για να καταπραΰνει το καμένο δέρμα και να βοηθά στην επούλωση πληγών.
Το καθαρό τζελ αλόης βέρα μπορεί να βρεθεί σε πολλά φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Όσο πιο φρέσκο είναι το τζελ, τόσο πιο αποτελεσματικό πιστεύεται ότι είναι. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε ένα πραγματικό φυτό αλόης. Κόψτε ένα δόρυ, χωρίστε το ανοιχτό και τρίψτε το διαυγές τζελ από το εσωτερικό του φύλλου στο ηλιακό έγκαυμα. Αποφύγετε το κολλώδες κίτρινο λατέξ. (Το τζελ αλόης δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για σοβαρά εγκαύματα ή τραύματα.)
Μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει τις επιδράσεις της γέλης αλόης βέρα. Μια μικρή ταϊλανδέζικη μελέτη, ωστόσο, εξέτασε την αποτελεσματικότητα της κρέμας αλόης βέρα για την πρόληψη και τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος και του μαύρου.
Στη μελέτη, η κρέμα αλόης βέρα εφαρμόστηκε στο δέρμα 20 λεπτά πριν, αμέσως μετά ή πριν και μετά την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Επιπλέον, η αλόη βέρα εφαρμόστηκε σε εξεταστικά άτομα δύο φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αλόη βέρα δεν είχε προστασία από ηλιακά εγκαύματα ή αντηλιακά και καμία αποτελεσματικότητα στη θεραπεία ηλιακού εγκαύματος σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.
Τοπικό ξίδι
Το απλό λευκό ξύδι είναι μια δημοφιλής θεραπεία για τα ηλιακά εγκαύματα. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία πίσω από αυτή τη λαϊκή θεραπεία, πολλοί άνθρωποι που το δοκιμάζουν λένε ότι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου όταν εφαρμόζεται στο δέρμα.
Το ξίδι μπορεί να εφαρμοστεί ως κομπρέσα. Μουλιάστε τις καθαρές πετσέτες σε ένα πολύ αδύναμο διάλυμα ξυδιού. Περιστρέψτε τις πετσέτες και απλώστε στις πληγείσες περιοχές, αποφεύγοντας την επαφή με το σπασμένο δέρμα και την περιοχή των ματιών. Μια άλλη επιλογή είναι να γεμίσετε ένα καθαρό μπουκάλι ψεκασμού με το διάλυμα ξυδιού και να το ψεκάσετε στο δέρμα σας.
Ενυδάτωση
Είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά - χάνουμε περισσότερο νερό όταν είμαστε έξω στη ζέστη και τον ήλιο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και κόπωση.
Μια λέξη από το Verywell
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν είχατε ηλιακό έγκαυμα και σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε θεραπείες στο σπίτι, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
Επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν υπάρχουν ενδείξεις σοκ ή εξάντλησης της θερμότητας, όπως:
- Ζάλη
- Γρήγορος παλμός
- Ταχεία αναπνοή
- Ναυτία, πυρετός ή ρίγη
- Σοβαρές δερματικές φουσκάλες
- Ακραία δίψα, μειωμένη / χωρίς έξοδο ούρων