Περιεχόμενο
Εάν έχετε πόνο στην πλάτη και ισχιαλγία, ίσως έχετε δοκιμάσει πολλές διαφορετικές θεραπείες για να βρείτε ανακούφιση και να βελτιώσετε την ικανότητά σας να λειτουργείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, φυσική θεραπεία ή αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης για να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει το πρόβλημά σας.Οι επισκληρίδιες ενέσεις στεροειδών είναι ένας άλλος κοινός τρόπος για τη μη χειρουργική αντιμετώπιση του πόνου της πλάτης και των ποδιών που σχετίζεται με ισχιαλγία. Το φάρμακο είναι συνήθως ένα στεροειδές που εγχέεται στη σπονδυλική σας στήλη κοντά στο φλεγμονώδες οσφυϊκό νεύρο. Αυτό το στεροειδές βοηθά στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος γύρω από τη νευρική ρίζα και, συνεπώς, προσφέρει ανακούφιση από την ισχιαλγία.
Είναι οι Στεροειδείς Πυροβολισμοί η Βέλτιστη Επιλογή;
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Χρονικά της εσωτερικής ιατρικής εξέτασαν την επίδραση τριών διαφορετικών ενέσεων στη σπονδυλική στήλη.Οι ερευνητές τυχαιοποίησαν 84 ασθενείς με οσφυϊκή ριζοπάθεια διάρκειας μικρότερης των 6 μηνών σε τρεις ομάδες. Μία ομάδα έλαβε ενέσεις στεροειδών, μια ομάδα έλαβε etanercept (φάρμακο για την αρθρίτιδα με την εμπορική ονομασία Enbrel) και η τρίτη ομάδα έλαβε φυσιολογικές αλατούχες ενέσεις. Όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν δύο ενέσεις σε απόσταση δύο εβδομάδων.
Το κύριο μέτρο έκβασης της μελέτης ήταν ο πόνος στα πόδια ένα μήνα μετά τη δεύτερη ένεση.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι υπήρχε μεγαλύτερη βελτίωση στα συμπτώματα με τα επισκληρίδια στεροειδή, αλλά η βελτίωση δεν ήταν στατιστικά σημαντική σε σύγκριση με την ετανερσέπτη ή το αλατούχο διάλυμα. Αυτό είναι σωστό - ο γιατρός σας θα μπορούσε ενδεχομένως να εγχύσει αλμυρό νερό στην πλάτη σας για να θεραπεύσει την οσφυϊκή ριζοπάθεια σας και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το επίπεδο του πόνου σας εξίσου αποτελεσματικά με τα στεροειδή. Φυσικά, ο γιατρός σας δεν θα έκανε ποτέ κάτι τέτοιο, αλλά η σκέψη είναι αρκετά ενδιαφέρουσα.
Κατώτατη γραμμή: Για μια συγκεκριμένη ομάδα ασθενών, η ένεση στεροειδών στη σπονδυλική στήλη μπορεί να βοηθήσει στον πόνο που σχετίζεται με την ισχιαλγία. Το κόλπο είναι να προσδιορίσετε αυτούς τους ανθρώπους και να εντοπίσετε εκείνους τους ασθενείς που δεν θα επωφελούνταν από μια τέτοια διαδικασία.
Τι πρέπει να κάνεις?
Σημαίνει αυτή η μελέτη ότι δεν πρέπει να ορκιστείτε να μην κάνετε επισκληρίδιο στεροειδές για την ισχιαλγία σας; Όχι. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από ενέσεις στην πλάτη τους όταν έχουν ισχιαλγία. Εάν έχετε πόνο στην πλάτη ή ισχιαλγία, πρέπει να βρείτε τη σωστή θεραπεία για τη συγκεκριμένη σας πάθηση.
Τι βοηθά τον πόνο στην πλάτη και την ισχιαλγία; Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση είναι μερικές από τις καλύτερες και ασφαλέστερες θεραπείες για την οσφυϊκή ριζοπάθεια. Ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες; Μια επίσκεψη στον φυσιοθεραπευτή σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις σωστές ασκήσεις για εσάς. Πολλοί άνθρωποι με πόνο στην πλάτη επωφελούνται από το τέντωμα της πλάτης στην πλάτη, όπως το πρόγραμμα άσκησης McKenzie. Μερικοί ασθενείς ανακουφίζονται από την ενίσχυση των μυών του πυρήνα και του ισχίου και άλλοι χρειάζονται συνδυασμό τεντώματος και ενίσχυσης για να βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη.
Οι ασκήσεις για να δοκιμάσετε τον πόνο στην πλάτη μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Η επιρρεπής πίεση προς τα πάνω
- Το πάτημα προς τα πάνω με τους γοφούς από το κέντρο
- Το τέντωμα περιστροφής κάμψης
- Η οσφυϊκή πλευρά γλιστρά
- Η πυελική κλίση
Φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη ή την ισχιαλγία. Μπορεί να σας καθοδηγήσει στη σωστή θεραπεία, ώστε να μπορείτε να πάρετε επαρκή ανακούφιση από τον πόνο και να επιστρέψετε στο φυσιολογικό επίπεδο δραστηριότητας.
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στην πλάτη είναι να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας και τον φυσιοθεραπευτή σας για να βρείτε τον σωστό συνδυασμό ασκήσεων (ή ενέσεων και ασκήσεων) που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σπονδυλικής σας κίνησης και στη μείωση ή εξάλειψη του πόνου σας.