Καταπόσεις ασκήσεις για δυσφαγία από νευρολογικές αιτίες

Περιεχόμενο

• Νευρολογικές αιτίες
• Συμπτώματα και επιπλοκές
• Στόχοι ασκήσεων
• Άσκηση Shaker
• Ελιγμός ανύψωσης Hyoid
• Μεντελσόν ελιγμών
• Εύκολη κατάποση
• Supraglottic Swallow
• Super Supraglottic Swallow Maneuver

Ενώ η κατάποση θεωρείται αβίαστη, αντανακλαστική δράση, στην πραγματικότητα είναι ένας πολύπλοκος και συντονισμένος ελιγμός μεταξύ πολλών μυών και νεύρων.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι νευρολογικές καταστάσεις, οι οποίες χαρακτηρίζονται από βλάβη στον εγκέφαλο, στον νωτιαίο μυελό ή στα νεύρα, μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκολίες στην κατάποση (που ονομάζεται δυσφαγία).

Προβλήματα δυσφαγίας και κατάποσης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Νευρολογικές αιτίες

Οι πιο συχνές νευρολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με τη δυσφαγία περιλαμβάνουν:

• Εγκεφαλικό
• Τραύμα στο κεφάλι
• Πολλαπλή σκλήρυνση
• Εγκεφαλική παράλυση
• Άνοια
• Όγκοι του εγκεφάλου ή του νωτιαίου μυελού
• Τραυματισμός του τραχήλου της μήτρας
• Νόσος κινητικών νευρώνων
• Μυοπάθεια

Ανάλογα με τη συγκεκριμένη νευρολογική κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει δυσφαγία για μοναδικούς λόγους. Για παράδειγμα, με εγκεφαλικό επεισόδιο, ένα άτομο μπορεί να έχει δυσκολίες στην κατάποση επειδή μπορεί να υπάρχει ανύπαρκτο ή καθυστερημένο αντανακλαστικό κατάποσης, εξασθενημένοι μύες του λαιμού και δυσκολία στον έλεγχο των κινήσεων της γλώσσας.

Στη νόσο του Πάρκινσον, η δυσφαγία μπορεί να προκύψει από μια καθυστερημένη απόκριση κατάποσης, καθώς και από ένα σύμπτωμα που ονομάζεται άντληση της γλώσσας, στο οποίο η γλώσσα ενός ατόμου κινείται εμπρός και πίσω εμποδίζοντας επαναλαμβανόμενα τα τρόφιμα από το στόμα.

Πώς η Δυσφαγία διαταράσσει την πέψη των τροφίμων

Συμπτώματα και επιπλοκές

Οι δυσκολίες κατάποσης μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική παραγωγή σάλιο, σάλιασμα, βήχα ή πνιγμό κατά τη διάρκεια του φαγητού, ακόμη και δυσκολία στην ομιλία ή βραχνή φωνή.

Μπορεί επίσης να εμφανιστεί λοίμωξη των πνευμόνων που ονομάζεται πνευμονία αναρρόφησης, όπως και ο υποσιτισμός και η αφυδάτωση.

Για να αποφευχθούν αυτές οι επιπλοκές της δυσφαγίας, η αξιολόγηση της νευρολογικής ασθένειας συχνά περιλαμβάνει μια επίσημη αξιολόγηση κατάποσης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό της δυσφαγίας πριν από την εμφάνιση επιπλοκών.

Δοκιμές αξιολόγησης κατάποσης

Στόχοι ασκήσεων

Οι θεραπείες που αποσκοπούν στη βελτίωση της κατάποσης εστιάζονται στην ενίσχυση των μυών και στην οικοδόμηση του συντονισμού των νεύρων και των μυών που εμπλέκονται στην κατάποση. Η άσκηση των μυών κατάποσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να καταπιείτε.

Εκτός από τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με τον λογοθεραπευτή σας, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη λειτουργία κατάποσης με ασκήσεις κατάποσης στο σπίτι.

Ακολουθούν μερικές ασκήσεις κατάποσης που έχουν αναπτυχθεί από ειδικούς αποκατάστασης της δυσφαγίας.

Άσκηση Shaker

Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να ενισχύσει τους μύες για να βελτιώσει την ικανότητα κατάποσης.

Για να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, ξαπλώστε ανάσκελα και σηκώστε το κεφάλι σας σαν να προσπαθούσατε να στερεώσετε το βλέμμα σας στα δάχτυλα των ποδιών σας. Ενώ το κάνετε αυτό, φροντίστε να μην σηκώσετε τους ώμους σας.

Είναι καλύτερο να κάνετε αυτή την άσκηση τρεις έως έξι φορές την ημέρα για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Εάν μπορείτε να το πραγματοποιήσετε με επιτυχία, τότε μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια κάθε ανύψωσης κεφαλής και να αυξήσετε τον αριθμό των επαναλήψεων.

Ελιγμός ανύψωσης Hyoid

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μυϊκή δύναμη και έλεγχο κατάποσης.

Τοποθετήστε μερικά μικρά κομμάτια χαρτιού (περίπου μία ίντσα σε διάμετρο) πάνω από μια κουβέρτα ή μια πετσέτα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε ένα άχυρο στο στόμα σας και πιπίστε ένα από τα κομμάτια χαρτιού στην άκρη του.Συνεχίστε να πιπιλίζετε το άχυρο για να διατηρήσετε το χαρτί συνδεδεμένο, φέρτε το πάνω από ένα φλιτζάνι ή ένα παρόμοιο δοχείο και σταματήστε το πιπίλισμα. Αυτό θα απελευθερώσει το χαρτί στο δοχείο.

Ο στόχος σας για κάθε συνεδρία είναι να τοποθετήσετε περίπου πέντε έως 10 κομμάτια χαρτιού στο δοχείο.

Το Hyoid Bone και η λειτουργία και η θέση του

Μεντελσόν ελιγμών

Αυτή η απλή άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική στη βελτίωση του αντανακλαστικού κατάποσης. Περιλαμβάνει να καταπιείτε το σάλιο σας. Κανονικά, καθώς το σάλιο εισέρχεται στην περιοχή ακριβώς πίσω από το στόμα σας κατά την κατάποση, το μήλο του Αδάμ σας (η σκληρή περιοχή περίπου στα μισά του μέρους του λαιμού σας) κινείται προς τα πάνω και στη συνέχεια επιστρέφει προς τα κάτω.

Για να κάνετε αυτήν την άσκηση, κρατήστε το μήλο του Αδάμ σας ανυψωμένο για περίπου δύο έως πέντε δευτερόλεπτα κάθε φορά. Για να κατανοήσετε καλύτερα την κίνηση, μπορείτε πρώτα να διατηρήσετε το μήλο του Αδάμ σας ανυψωμένο με τα δάχτυλά σας.

Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές την ημέρα έως ότου είστε σε θέση να ελέγξετε τους μύες κατάποσης χωρίς βοήθεια από τα χέρια σας.

Εύκολη κατάποση

Ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να βελτιώσει την επαφή και τον συντονισμό μεταξύ των διαφόρων μυών που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της κατάποσης.

Στην ουσία, η άσκηση συνίσταται στην κατάποση. Αλλά καθώς το κάνετε, πρέπει να προσπαθήσετε να πιέσετε όλους τους μυς της κατάποσης όσο πιο σκληρά μπορείτε. Δεν χρειάζεται να καταπιείτε φαγητό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μόνο ένα ξηρό χελιδόνι θα κάνει.

Εκτελέστε αυτήν την άσκηση πέντε έως 10 φορές, τρεις φορές την ημέρα για να ενισχύσετε τους μυς σας.

Supraglottic Swallow

Θα πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε αυτήν την άσκηση χωρίς φαγητό. Καθώς γίνετε καλύτεροι στην άσκηση, μπορείτε να το δοκιμάσετε με πραγματικά τρόφιμα στο στόμα σας.

Αυτή η άσκηση αποτελείται από τρία απλά βήματα:

• Πρώτα, πάρτε μια βαθιά ανάσα
• Κρατήστε την αναπνοή σας, καθώς καταπιείτε
• Ένας βήχας για να καθαρίσετε τυχόν υπολείμματα σάλιου ή τροφής που μπορεί να έχουν περάσει πέρα ​​από τα φωνητικά σας κορδόνια

Super Supraglottic Swallow Maneuver

Αυτή η άσκηση είναι ακριβώς όπως ο υπεργλωστικός ελιγμός που περιγράφεται παραπάνω, αλλά με μια επιπλέον στροφή.

Αφού πάρετε αυτή τη βαθιά αναπνοή, υποφέρετε κατά την κατάποση. Η πίεση που δημιουργείται βοηθά στην κατάποση και αυξάνει τη δύναμη των μυών κατάποσης.

Μια λέξη από το Verywell

Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο άτομο έχετε δυσφαγία από νευρολογική αιτία, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν την κατάποση και να βοηθήσουν στην πρόληψη της αναρρόφησης και του υποσιτισμού.

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης χελιδόνι, ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να συστήσει διατροφικές αλλαγές για να βελτιώσει την κατάποση, όπως τη χρήση αχύρου ή κουταλιού, τη λήψη μικρότερων δαγκωμάτων τροφών ή τη χρήση παχυντή για τη συγκέντρωση λεπτών υγρών.

Πώς τα νεύρα, οι μύες και τα μέρη του εγκεφάλου σας συντονίζουν την κατάποση