Πονοκέφαλοι έντασης

Περιεχόμενο

• Τι είναι πονοκέφαλος έντασης;
• Τι προκαλεί μια κεφαλαλγία έντασης;
• Ποια είναι τα συμπτώματα ενός πονοκέφαλου έντασης;
• Πώς διαγιγνώσκονται οι πονοκέφαλοι έντασης;
• Πώς αντιμετωπίζονται οι πονοκέφαλοι έντασης;
• Μπορεί να αποφευχθεί η ένταση των πονοκεφάλων;
• Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;
• Βασικά σημεία για τους πονοκεφάλους έντασης
• Επόμενα βήματα

Τι είναι πονοκέφαλος έντασης;

Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου. Το στρες και η ένταση των μυών είναι συχνά παράγοντες σε αυτούς τους πονοκεφάλους. Οι κεφαλαλγίες έντασης συνήθως δεν προκαλούν ναυτία, έμετο ή ευαισθησία στο φως. Προκαλούν έναν σταθερό πόνο, παρά έναν σφυγμό, και τείνουν να επηρεάζουν και τις δύο πλευρές του κεφαλιού. Οι κεφαλαλγίες έντασης μπορεί να είναι χρόνιοι, να εμφανίζονται συχνά ή κάθε μέρα.

Τι προκαλεί μια κεφαλαλγία έντασης;

Ο ακριβής μηχανισμός που προκαλεί μια κεφαλαλγία έντασης δεν είναι γνωστός. Πιστεύεται ότι εμπλέκονται διάφοροι παράγοντες, όπως η γενετική και το περιβάλλον. Οι μυϊκές συσπάσεις στο κεφάλι και το λαιμό θεωρούνται σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη κεφαλαλγίας έντασης. Μερικοί άνθρωποι έχουν πονοκεφάλους έντασης σε απάντηση σε αγχωτικά γεγονότα ή έντονες ημέρες.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός πονοκέφαλου έντασης;

Αυτά είναι κοινά συμπτώματα κεφαλαλγίας έντασης:

• Αργή έναρξη του πονοκέφαλου
• Το κεφάλι πονάει συνήθως και στις δύο πλευρές
• Ο πόνος είναι θαμπός ή αισθάνεται σαν μπάντα ή κακία γύρω από το κεφάλι
• Ο πόνος μπορεί να περιλαμβάνει το πίσω μέρος του κεφαλιού ή του λαιμού
• Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος έως μέτριος, αλλά όχι σοβαρός

Τα συμπτώματα των πονοκεφάλων έντασης μπορεί να μοιάζουν με άλλες καταστάσεις ή ιατρικά προβλήματα. Πάντα να επισκέπτεστε τον γιατρό σας για διάγνωση.

Πώς διαγιγνώσκονται οι πονοκέφαλοι έντασης;

Οι πονοκέφαλοι έντασης διαγιγνώσκονται κυρίως με βάση τα συμπτώματα που αναφέρετε. Μια ενδελεχής ιατρική εξέταση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει άλλες εξετάσεις ή διαδικασίες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποκλείσει τις υποκείμενες ασθένειες ή καταστάσεις.

Η παρακολούθηση και η κοινοποίηση πληροφοριών σχετικά με τον πονοκέφαλό σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης συμβάλλει στην ακριβή διάγνωση.

Οι συνήθεις ερωτήσεις κατά τη διάρκεια των εξετάσεων μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πότε συμβαίνουν πονοκέφαλοι;
• Ποια είναι η θέση του πονοκέφαλου;
• Πώς νιώθουν οι πονοκέφαλοι;
• Πόσο διαρκούν οι πονοκέφαλοι;
• Υπήρξαν αλλαγές στη συμπεριφορά ή την προσωπικότητα;
• Οι αλλαγές στη θέση ή το κάθισμα προκαλούν πονοκέφαλο;
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο;
• Έχετε ιστορικό άγχους;
• Είχατε τραυματισμό στο κεφάλι;

Εάν το ιστορικό υποδηλώνει πονοκεφάλους έντασης και η νευρολογική εξέταση είναι φυσιολογική, ενδέχεται να μην απαιτηθούν περαιτέρω εξετάσεις. Ωστόσο, εάν δεν διαπιστωθεί ότι το πονοκέφαλο είναι το κύριο πρόβλημα, ενδέχεται να χρειαστούν και άλλες εξετάσεις για τον προσδιορισμό της αιτίας όπως:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ. Μπορεί να διεξαχθούν διάφορες εξετάσεις αίματος και άλλες εργαστηριακές εξετάσεις για να ελεγχθούν οι υποκείμενες συνθήκες.
• Ακτίνες Χ Sinus. Μια δοκιμή απεικόνισης για τον έλεγχο της συμφόρησης, της μόλυνσης ή άλλων προβλημάτων που μπορεί να διορθωθούν.
• Μαγνητική τομογραφία (MRI). Μια διαδικασία που χρησιμοποιεί μεγάλους μαγνήτες, ραδιοσυχνότητες και έναν υπολογιστή για τη δημιουργία λεπτομερών εικόνων οργάνων και δομών στο σώμα.
• Υπολογιστική τομογραφία σάρωσης (ονομάζεται επίσης σάρωση CT ή CAT). Μια διαδικασία απεικόνισης που χρησιμοποιεί ακτίνες Χ και έναν υπολογιστή για τη δημιουργία οριζόντιων εικόνων (συχνά ονομάζονται φέτες) του σώματος. Μια αξονική τομογραφία δείχνει λεπτομερείς εικόνες οποιουδήποτε μέρους του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οστών, των μυών, του λίπους και των οργάνων. Οι αξονικές τομογραφίες είναι πιο λεπτομερείς από τις τυπικές ακτίνες Χ.

Πώς αντιμετωπίζονται οι πονοκέφαλοι έντασης;

Ο στόχος της θεραπείας είναι να σταματήσει η εμφάνιση πονοκεφάλων. Η καλή διαχείριση του πονοκέφαλου εξαρτάται από τη μείωση του στρες και της έντασης. Ορισμένες προτάσεις περιλαμβάνουν:

• Να κοιμάσαι και να ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε μέρα
• Άσκηση τακτικά κάθε μέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά
• Τρώτε τακτικά γεύματα χωρίς παράλειψη, ειδικά πρωινό
• Αποφυγή προκαλώντας πονοκέφαλο, όπως ορισμένα τρόφιμα και έλλειψη ύπνου
• Ανάπαυση σε ένα ήσυχο, σκοτεινό περιβάλλον, όπως απαιτείται
• Διαχείριση στρες (γιόγκα, μασάζ ή άλλες ασκήσεις χαλάρωσης)
• Ιατρική, όπως συνιστάται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Μπορεί να αποφευχθεί η ένταση των πονοκεφάλων;

Ο εντοπισμός και η αποφυγή πυροδοτικών πονοκεφάλων μπορεί να αποτρέψει την ένταση πονοκέφαλου. Η διατήρηση τακτικού ύπνου, άσκησης και προγράμματος γεύματος είναι επίσης χρήσιμη. Εάν οι πονοκέφαλοι έντασης εμφανίζονται τακτικά ή συχνά, θεραπείες όπως γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, θεραπεία χαλάρωσης ή βιοανάδραση μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει τους πονοκεφάλους. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με φάρμακα για την πρόληψη των πονοκεφάλων έντασης.

Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;

Ένας σοβαρός πονοκέφαλος που είναι ο «χειρότερος πονοκέφαλος ποτέ» απαιτεί άμεση προσοχή.

Βασικά σημεία για τους πονοκεφάλους έντασης

• Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου.
• Οι κεφαλαλγίες έντασης συνήθως δεν προκαλούν ναυτία, έμετο ή ευαισθησία στο φως.
• Οι πονοκέφαλοι έντασης επηρεάζουν και τις δύο πλευρές του κεφαλιού, έρχονται αργά και περιγράφονται ως σφιχτή ταινία ή κακία γύρω από το κεφάλι.
• Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένου του κανονικού ύπνου, της άσκησης και των προγραμμάτων γεύματος, μπορούν να μειώσουν ή να αποτρέψουν πονοκεφάλους.
• Συζητήστε φάρμακα για τη θεραπεία ή την πρόληψη των πονοκεφάλων έντασης με τον γιατρό σας.

Επόμενα βήματα

Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επίσκεψη στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:

• Μάθετε τον λόγο για την επίσκεψή σας και τι θέλετε να συμβεί.
• Πριν από την επίσκεψή σας, γράψτε τις ερωτήσεις που θέλετε να απαντήσετε.
• Φέρτε κάποιον μαζί σας για να σας βοηθήσει να κάνετε ερωτήσεις και να θυμάστε τι σας λέει ο πάροχός σας.
• Κατά την επίσκεψη, γράψτε το όνομα μιας νέας διάγνωσης και τυχόν νέα φάρμακα, θεραπείες ή εξετάσεις. Επίσης, γράψτε τυχόν νέες οδηγίες που σας παρέχει ο πάροχός σας.
• Μάθετε γιατί συνταγογραφείται ένα νέο φάρμακο ή θεραπεία και πώς θα σας βοηθήσει. Γνωρίστε επίσης ποιες είναι οι παρενέργειες.
• Ρωτήστε εάν η κατάστασή σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλους τρόπους.
• Μάθετε γιατί συνιστάται μια δοκιμή ή διαδικασία και τι θα μπορούσαν να σημαίνουν τα αποτελέσματα.
• Μάθετε τι να περιμένετε εάν δεν πάρετε το φάρμακο ή δεν έχετε το τεστ ή τη διαδικασία.
• Εάν έχετε ένα ραντεβού παρακολούθησης, σημειώστε την ημερομηνία, την ώρα και τον σκοπό για αυτήν την επίσκεψη.
• Μάθετε πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον πάροχό σας εάν έχετε απορίες.