Περιεχόμενο
Το έλαιο Brahmi είναι μια φυσική ουσία που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα, την παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας. Συνήθως γίνεται μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, παρασκευάζεται από εκχυλίσματα από τα βότανα bacopa monnieri ή gotu kola (συνήθως συνδυάζεται με σησαμέλαιο ή λάδι καρύδας). Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι το έλαιο brahmi μπορεί να θεραπεύσει ορισμένες συνθήκες υγείας, καθώς και να βελτιώσει τα μαλλιά και το δέρμα.Οφέλη για την υγεία
Στην ιατρική Αγιουρβέδα, το έλαιο brahmi θεωρείται ότι καταπραΰνει το pitta, ένα από τα τρία doshas. Στην παράδοση του Αγιουβέιτ, γνωρίζοντας ότι το dosha μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιες δραστηριότητες, τρόφιμα και τρόπους ζωής μπορούν να υποστηρίξουν και να καλλιεργήσουν την υγεία σας και τι μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία.
Πώς να προσδιορίσετε το Dosha σαςΣύμφωνα με τις αρχές της Αγιουρβέδα, η περίσσεια πίτας μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή, δυσκολία στον ύπνο, δερματικά προβλήματα, γαστρεντερικές διαταραχές και προβλήματα που σχετίζονται με το στρες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μερικοί καταναλωτές χρησιμοποιούν λάδι brahmi για να βοηθήσουν στη θεραπεία προβλημάτων υγείας, όπως:
- Alopecia areata
- Άγχος
- Πιτυρίδα
- Επιληψία
Το λάδι Brahmi πιστεύεται επίσης ότι ενισχύει τα μαλλιά και προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Παρά τη μακρά ιστορία της χρήσης λαδιού brahmi, ωστόσο, υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη έρευνας που να υποστηρίζει αυτά τα οφέλη.
Υπήρξαν περιορισμένες μελέτες που διερευνούν τα δύο κύρια συστατικά του ελαίου brahmi.
Γκότο Κόλα
Κλινική έρευνα έδειξε ότι η εφαρμογή μιας κρέμας gotu kola βελτιώνει τα εγκαύματα επούλωσης κατά περίπου επτά ημέρες σε σύγκριση με τις παραδοσιακές θεραπείες. Η κρέμα βοηθά επίσης στη μείωση της ξηρότητας, του κνησμού, του ερεθισμού και της σοβαρότητας της ουλής.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της κακής κυκλοφορίας που μπορεί να οδηγήσει σε κιρσούς και άλλες καταστάσεις. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη gotu kola από το στόμα για έως και οκτώ εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει τα μέτρα κυκλοφορίας και να μειώσει συμπτώματα όπως οίδημα σε ασθενείς με φλεβική ανεπάρκεια.
Bacopa Monnieri
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η bacopa μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μνήμης και στην ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας. Υπάρχουν επίσης μελέτες που υποδηλώνουν ότι η bacopa μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της δραστηριότητας ορισμένων ενζύμων που εμπλέκονται στην απόκριση στο στρες, υποδηλώνοντας ότι η bacopa θα μπορούσε να επιτρέψει στον εγκέφαλο να είναι προετοιμασμένος να αντιμετωπίσει Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για την πλήρη αξιολόγηση του ρόλου του bacopa monnieri στην παροχή αυτών των οφελών.
Πιθανές παρενέργειες
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της χρήσης λαδιού brahmi στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής. Χρησιμοποιείται τοπικά, το gotu kola είναι πιθανώς ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους για έως και 12 μήνες. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπίσετε κνησμό και ερυθρότητα όταν χρησιμοποιείτε αυτό το φυτικό συστατικό.
Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η ασφάλεια των φυσικών προϊόντων (συμπεριλαμβανομένου του λαδιού brahmi) δεν έχει αξιολογηθεί σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικές παθήσεις.
Δοσολογία και προετοιμασία
Το λάδι Brahmi τρίβεται γενικά στο δέρμα ή στο τριχωτό της κεφαλής. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το λάδι σε ένα διαχύτη ή εφαρμόζουν μερικές σταγόνες σε ένα ζεστό μπάνιο. Το λάδι Brahmi δεν προορίζεται για από του στόματος κατανάλωση, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε τρόφιμα ή να λαμβάνεται εσωτερικά.
Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν τη συνιστώμενη δόση λαδιού brahmi.
Τι να ψάξω
Ευρέως διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο, το λάδι brahmi πωλείται επίσης σε ορισμένα καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα αυτοεξυπηρέτησης.
Όταν επιλέγετε ένα λάδι brahmi, ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να αναζητήσετε μια βάση βιολογικού ελαίου (όπως οργανικό λάδι καρύδας ή βιολογικό σησαμέλαιο) που παράγεται χωρίς τη χρήση επιβλαβών χημικών. Αποθηκεύστε το λάδι brahmi μακριά από το ηλιακό φως για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του προϊόντος.
Συνήθεις ερωτήσεις
Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για το λάδι brahmi για άγχος ή αϋπνία;
Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να προσφέρουν επιπτώσεις στην υγεία παρόμοια με τα υποτιθέμενα οφέλη του λαδιού brahmi. Για παράδειγμα, βότανα όπως βαλεριάνα και κάβα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους και να προωθήσουν τον υγιή ύπνο, ενώ τέτοια βότανα όπως το Rhodiola, το ashwagandha και το Panax ginseng μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σώματος από τις αρνητικές επιπτώσεις του χρόνιου στρες.
Ποιες είναι οι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις Αγιουρβέδα για βελτιωμένη υγεία των μαλλιών;
Θεραπείες όπως λάδι δέντρου τσαγιού, ξύδι μήλου μηλίτη και βιοτίνη μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία της πιτυρίδας.
Μια άλλη δημοφιλής ιατρική θεραπεία που λέγεται ότι βελτιώνει και ενισχύει τα μαλλιά είναι το έλαιο amla. Ενώ λείπει η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία του ελαίου amla, οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδα προτείνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην περιποίηση των μαλλιών, στη θεραπεία του ξηρού τριχωτού της κεφαλής, στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών και στην καθυστέρηση των πρόωρων γκρίζων μαλλιών.
Ποιοι είναι άλλοι τρόποι για να καταπραΰνετε την ενέργεια της πίτας;
Μερικοί ασκούμενοι της Αγιουρβέδα προτείνουν στρατηγικές όπως κατανάλωση ψυκτικών τροφών (συμπεριλαμβανομένων αγγουριών και πεπονιών), υποβολή σε μασάζ, εξάσκηση τεχνικών διαχείρισης άγχους και χρήση λαδιού neem. Επιπλέον, ορισμένες στάσεις γιόγκα (συμπεριλαμβανομένων όρθιων στροφών και αναστροφών) λέγεται ότι ηρεμούν την ενέργεια της πίτας.
Μια λέξη από το Verywell
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε το λάδι brahmi ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας σοβαρής κατάστασης υγείας με λάδι brahmi μπορεί να έχει επιβλαβείς συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το brahmi, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.