Περιεχόμενο
- Υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία
- Τι λέει η έρευνα
- Πιθανές παρενέργειες
- Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
- Υπάρχουν υποκατάστατα για το Magnolia Bark;
Magnolia officinalis είναι εγγενής στα βουνά και τις κοιλάδες της Κίνας, αλλά μπορεί να βρεθεί σε άλλα μέρη της Ασίας, συμπεριλαμβανομένης της Ινδίας και της Ιαπωνίας.
Γνωστός και ως
- Ho-no-ki (Ιαπωνία)
- Houpu (παραδοσιακή κινεζική ιατρική)
- Ινδικός φλοιός
- Ιαπωνικό whitebark
Υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία
Οι ασκούμενοι του TCM χρησιμοποιούν φλοιό magnolia για να αντιμετωπίσουν τη στασιμότητα του qi, τη «ζωτική δύναμη ζωής» που αποτελείται από τον αέρα, το νερό και τα τρόφιμα που πρέπει να λειτουργήσουμε κανονικά.Η στασιμότητα του qi σημαίνει ότι η ενέργεια δεν ρέει τόσο ελεύθερα μέσω του σώματος και των οργάνων όσο θα έπρεπε.
Σύμφωνα με τους επαγγελματίες του TCM, ο φλοιός μανόλιας αυξάνει συγκεκριμένα την «κυκλοφορία της υγρασίας» στην κοιλιά που σχετίζεται με πεπτικές διαταραχές και «σφίξιμο στο στήθος» που εκδηλώνεται με αναπνευστικά προβλήματα.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η honokiol στο φλοιό magnolia λειτουργεί ως φυτοοιστρογόνο και μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των ορμονών με τον ίδιο τρόπο όπως τα οιστρογόνα. Μια άλλη ένωση στο φλοιό magnolia που ονομάζεται magnolol ταξινομείται ως λιγνάνη, ένα φυτικό συστατικό πλούσιο σε διαλυτές και αδιάλυτες ίνες που όχι μόνο βοηθούν στην πέψη αλλά βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία.
Στην εναλλακτική ιατρική, ο φλοιός magnolia λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία ή την πρόληψη των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
- Ανησυχία
- Βρογχικο Ασθμα
- Κοιλότητες
- Δυσκοιλιότητα
- Κατάθλιψη
- Διαβήτης
- Ασθένεια των ούλων
- Halitosis (κακή αναπνοή)
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Υψηλή χοληστερόλη
- Αυπνία
- Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
- Ευσαρκία
- Εγκεφαλικό
- Ένταση πονοκεφάλους
Τι λέει η έρευνα
Μέχρι στιγμής, η έρευνα σχετικά με τα οφέλη του φλοιού μανόλιας ήταν περιορισμένη, αλλά υπήρξαν κάποια πολλά υποσχόμενα ευρήματα. Εδώ είναι μερικά από αυτά που λέει η τρέχουσα έρευνα:
Άγχος και κατάθλιψη
Ο φλοιός Magnolia θεωρείται από καιρό ως ισχυρό αγχολυτικό (ανακούφιση από το άγχος) φάρμακο. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών του 2013 στο περιοδικό Σύνορα, η honokiol λειτουργεί ως κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος ενώ αλληλεπιδρά με τους ίδιους υποδοχείς στους εγκεφάλους που ονομάζονται υποδοχείς γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) - που κάνουν ορισμένα αντικαταθλιπτικά και φάρμακα βενζοδιαζεπίνης.
Σύμφωνα με την έρευνα, η honokiol εμφανίζεται εξίσου αποτελεσματική με το φάρμακο βενζοδιαζεπίνης Valium (diazepam) στην ανακούφιση του άγχους αλλά με πολύ λιγότερες κινητικές και γνωστικές παρενέργειες.
Με τα εν λόγω, τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το εκχύλισμα φλοιού μανόλιας που χρησιμοποιείται. Καταβάλλονται προσπάθειες για να διερευνηθεί το φαρμακευτικό δυναμικό της καθαρισμένης honokiol και της magnolol στη θεραπεία της αϋπνίας, του στρες, της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών που σχετίζονται με τη διάθεση.
7 εναλλακτικές θεραπείες για άγχοςΣυμπτώματα εμμηνόπαυσης
Ο φλοιός Magnolia μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, προτείνει μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στο Minerva Ginecologica. Για αυτήν τη μελέτη, 89 γυναίκες που εμφάνισαν εμμηνόπαυση έλαβαν 24 εβδομάδες θεραπείας είτε με συνδυασμό ασβεστίου και βιταμίνης D είτε με συμπλήρωμα που περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη D, φλοιό μανόλιας, ισοφλαβόνες σόγιας, προβιοτικά και μαγνήσιο.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, το συμπλήρωμα που περιέχει φλοιό μανόλιας ήταν πολύ πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση των εξάψεων της εμμηνόπαυσης, της αϋπνίας, του άγχους, της κατάθλιψης, της ευερεθιστότητας, της κολπικής ξηρότητας και της απώλειας λίμπιντο.
Παρά τα θετικά ευρήματα, είναι άγνωστο πόση ποσότητα φλοιού μανόλιας συνέβαλε σε αυτά τα αποτελέσματα, αν όχι καθόλου. Λίγες μελέτες από τότε έχουν διερευνήσει την αποτελεσματικότητα του φλοιού μανόλιας στη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Φυσικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης που λειτουργούν πραγματικάΚοιλότητες
Ο φλοιός Magnolia μπορεί σύντομα να είναι το επόμενο μεγάλο πράγμα στις οδοντόκρεμες που καταπολεμούν την κοιλότητα, προτείνει μια μελέτη του 2016 Μικροβιολογία και ανοσολογία. Για αυτήν τη μελέτη, ερευνητές στην Ιαπωνία διαμόρφωσαν μια σειρά βιοφίλμ που εγχύθηκαν με honokiol, magnolol και chlorhexidine (χειρουργικό απολυμαντικό). Αυτά εφαρμόστηκαν το καθένα σε εργαστηριακά δείγματα του Streptococcus mutans, ένα βακτηριακό στέλεχος που συνδέεται με την τερηδόνα.
Μετά από πέντε λεπτά χρήσης, το magnolol ήταν σε θέση να εξουδετερώσει S. mutans πολύ πιο αποτελεσματικά από την honokiol, η οποία, με τη σειρά της, ήταν πολύ πιο αποτελεσματική από τη χλωρεξιδίνη. Επιπλέον, η μαγνολόλη και η honokiol ήταν σε θέση να επιτύχουν αυτά τα αποτελέσματα σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις και με μικρότερη κυτταρική τοξικότητα από τη χλωροεξιδίνη.
3 φυσικές θεραπείες για την πρόληψη της φθοράς των δοντιώνΚαρδιακή ασθένεια
Οι λιγνάνες όπως η μαγνολόλη πιστεύεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, εν μέρει μειώνοντας τη χοληστερόλη και άλλα λίπη στο αίμα (λιπίδια) σε άτομα με υπερλιπιδαιμία.
Μια μελέτη του 2018 στο PLoS Ένα αποδείχθηκε αυτή η επίδραση σε ποντίκια με ημερήσιες ενέσεις μαγνολόλης για έξι συνεχόμενες ημέρες. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μαγνολόλη μπόρεσε να μειώσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων αναστέλλοντας άμεσα το γονίδιο της απολιποπρωτεΐνης Α5 (APOA5).
Το γονίδιο APOA5 παρέχει στο σώμα οδηγίες σχετικά με τον τρόπο σύνθεσης των τριγλυκεριδίων. Τα τριγλυκερίδια, με τη σειρά τους, είναι ο τύπος των λιπιδίων που συνδέεται στενά με την αθηροσκλήρωση («σκλήρυνση των αρτηριών»), τη στεφανιαία νόσο και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Απαιτείται περαιτέρω διερεύνηση για να προσδιοριστεί πόσο ισχυρό και διαρκεί αυτό το αποτέλεσμα και εάν το ίδιο μπορεί να επιτευχθεί με ασφάλεια στους ανθρώπους.
Φυσικές θεραπείες για την αθηροσκλήρωσηΠιθανές παρενέργειες
Παρά τους αιώνες χρήσης στο TCM, λίγα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια του φλοιού μανόλιας. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν υπνηλία, πονοκέφαλο, ναυτία και έμετο.
Λόγω των επιδράσεών του στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ο φλοιός magnolia δεν πρέπει να λαμβάνεται με ηρεμιστικά ή κατασταλτικά φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων των παλαιότερων αντιισταμινών όπως το Benadryl).
Ο φλοιός Magnolia μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος και θα πρέπει να αποφεύγεται εάν παίρνετε αντιπηκτικά ("αραιωτικά αίματος") όπως Coumadin (βαρφαρίνη) ή Plavix (κλοπιδογρέλη). Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε εύκολο μώλωπες και ρινορραγίες.
Θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε φλοιό magnolia δύο εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγετε την υπερβολική αιμορραγία και τις επιπλοκές που προκύπτουν από την αναισθησία.
Λόγω των οιστρογόνων αποτελεσμάτων του, ο φλοιός της μανόλιας θα πρέπει να αποφεύγεται εάν έχετε μια ορμονική ευαίσθητη κατάσταση όπως καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, καρκίνο των ωοθηκών, καρκίνο του ενδομητρίου, καρκίνο του προστάτη, ενδομητρίωση ή ινομυώματα της μήτρας.
Δεδομένης της ανεπάρκειας της έρευνας για την ασφάλεια, είναι καλύτερο να αποφεύγεται ο φλοιός της μανόλιας σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και παιδιά, καθώς και σε άτομα με αιμορραγικές διαταραχές όπως η αιμοφιλία.
Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
Ευρέως διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο, τα συμπληρώματα φλοιού magnolia μπορούν να βρεθούν σε πολλά καταστήματα και καταστήματα φυσικών τροφίμων που ειδικεύονται σε συμπληρώματα διατροφής. Ο αποξηραμένος φλοιός άγριου μανόλιας μπορεί επίσης να προέρχεται από ειδικούς βοτανολόγους και πωλητές παραδοσιακών κινέζικων φαρμάκων.
Τα συμπληρώματα φλοιού Magnolia είναι οι ευκολότερες επιλογές για χρήση καθώς προσφέρουν συνεπή δοσολογία. Δεν υπάρχουν οδηγίες για την κατάλληλη χρήση του φλοιού μανόλιας, παρόλο που οι κατασκευαστές γενικά συνιστούν μεταξύ 200 χιλιοστόγραμμα (mg) έως 400 mg ημερησίως. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να παίρνουν το συμπλήρωμα με φαγητό ή λίγο πριν τον ύπνο για να ελαχιστοποιήσουν την καταπραϋντική δράση.
Ο φλοιός μανόλιας Wildcrafted, που χρησιμοποιείται συνήθως για την παρασκευή τσαγιού και αφέψημα, είναι πιο δύσκολο να χρησιμοποιηθεί επειδή δεν υπάρχει τρόπος να μετρηθεί με ακρίβεια η δόση. Ο εισαγόμενος άγριος φλοιός προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία δεδομένου του αυξημένου δυναμικού μόλυνσης.
Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH), ορισμένα κινεζικά φυτικά προϊόντα βρέθηκαν να είναι μολυσμένα με φάρμακα, βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα και άλλες αδήλωτες ουσίες.
Ένας τρόπος για να διασφαλιστεί η ασφάλεια είναι να αγοράζετε μόνο προϊόντα πιστοποιημένα βιολογικά από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA). Ορισμένοι κατασκευαστές ανέλαβαν επίσης να δοκιμάσουν τα προϊόντα τους από μια ανεξάρτητη αρχή πιστοποίησης, όπως η U.S. Pharmacopeia (USP), η NSF International και η ConsumerLab. Αυτό αποδεικνύει ότι το προϊόν τους περιέχει τα αναφερόμενα συστατικά στις αναφερόμενες ποσότητες.
Είναι επίσης σημαντικό να διαβάσετε την ετικέτα οποιουδήποτε προϊόντος φλοιού magnolia. Δεν πρέπει μόνο να αναφέρει την επιστημονική ονομασία του φυτού (Magnolia officinalis) αλλά επίσης παρέχει το ποσοστό της honokiol και της magnolol ανά δόση.
Υπάρχουν υποκατάστατα για το Magnolia Bark;
Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φλοιό magnolia για οποιονδήποτε λόγο, μπορείτε να σκεφτείτε το gingko biloba και το kava (Piper methysticum), και οι δύο έχουν αγχολυτικές ιδιότητες (καθώς και τους δικούς τους κινδύνους και παρενέργειες).
Αντί να θεραπεύετε το άγχος και την κατάθλιψη με χάπια και βότανα, δοκιμάστε να κάνετε ελαφριά έως μέτρια άσκηση που μπορεί να ανυψώσει τις διαθέσεις, διεγείροντας την παραγωγή ενδορφινών. Οι θεραπείες μυαλού σώματος όπως ο διαλογισμός, το tai chi και η προοδευτική χαλάρωση των μυών (PMR) μπορούν επίσης να βοηθήσουν.