Περιεχόμενο
Το Muira puama είναι ένας τύπος δέντρου του οποίου οι ρίζες και τα στελέχη χρησιμοποιούνται ιατρικά. Με μακρά ιστορία χρήσης στη λαϊκή ιατρική της Βραζιλίας, συχνά λέγεται ότι δρα ως φυσικό αφροδισιακό. Το Muira puama πιστεύεται επίσης ότι αντιμετωπίζει τη σεξουαλική δυσλειτουργία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.Οφέλη για την υγεία
Το Muira puama λέγεται ότι δρα ως φυσική θεραπεία για ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως κατάθλιψη, στυτική δυσλειτουργία, πόνος στις αρθρώσεις, απώλεια όρεξης, εμμηνορροϊκές καταγγελίες, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και στομαχικές διαταραχές.
Το Muira puama χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές ως προσαρμογόνο, μια ουσία που πιστεύεται ότι αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις αρνητικές επιπτώσεις του χρόνιου στρες.
Επιπλέον, το muira puama θεωρείται ότι θεραπεύει την απώλεια λίμπιντο. Λέγεται ότι προστατεύει και από προβλήματα μνήμης που σχετίζονται με τη γήρανση.
Ενώ επί του παρόντος υπάρχει έλλειψη κλινικών δοκιμών που να ελέγχουν τις επιπτώσεις της muira puama στην υγεία, ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι αυτό το βότανο μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη. Ακολουθεί μια ματιά σε πολλά βασικά ευρήματα από αυτές τις μελέτες.
Υγεία του εγκεφάλου
Αρκετές προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι το muira puama δείχνει υπόσχεση για τη θεραπεία της γήρανσης της εγκεφαλικής λειτουργίας. Σε μια μελέτη με βάση το ποντίκι που δημοσιεύθηκε στο Φυτοϊατρική το 2007, για παράδειγμα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι ενώσεις που βρέθηκαν στο muira puama μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της υγείας του εγκεφάλου μειώνοντας τις βλάβες που προκαλούνται από το οξειδωτικό στρες, μια καταστροφική διαδικασία που συνδέεται με τη γνωστική μείωση που σχετίζεται με τη γήρανση.
Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι το muira puama μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μνήμης.
Στυτική δυσλειτουργία
Σε μια μελέτη βασισμένη σε αρουραίους που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ανδρολογία το 2015, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με συνδυασμό muira puama, τζίντζερ, L-κιτρουλλίνης (ένα αμινοξύ) και γκουαράνα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη στυτική δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη γήρανση.
Γενετήσιος ορμή
Η λήψη ενός συνδυασμού muira puama και ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε υγιείς γυναίκες, προτείνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Προόδους στη Θεραπεία το 2000.
Για τη μελέτη, 202 υγιείς γυναίκες που διαμαρτύρονταν για χαμηλή σεξουαλική ορμή έλαβαν θεραπεία με φυτικό σκεύασμα που περιέχει muira puama και ginkgo biloba για ένα μήνα. Στο τέλος της περιόδου θεραπείας, τα ερωτηματολόγια που συμπλήρωσαν οι συμμετέχοντες έδειξαν ότι η φυτική σύνθεση οδήγησε σε βελτιώσεις σε παράγοντες όπως η συχνότητα των σεξουαλικών επιθυμιών και η ικανοποίηση με τη σεξουαλική ζωή.
Κατάθλιψη
Το εκχύλισμα Muira puama μπορεί να έχει αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια μελέτη που βασίστηκε σε ποντίκι που δημοσιεύθηκε στο Έρευνα φυτοθεραπείας το 2009.
Στρες
Μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Φυτοϊατρική το 2010 δείχνει ότι το muira puama μπορεί να εξουδετερώσει τις επιβλαβείς επιπτώσεις του παρατεταμένου στρες. Σε δοκιμές σε ποντίκια, οι συγγραφείς της μελέτης παρατήρησαν ότι το muira puama μπορεί να έχει ιδιότητες που μοιάζουν με προσαρμογόνο.
Πιθανές παρενέργειες
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης του muira puama. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η χρήση του muira puama μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ύπνου όπως η αϋπνία.
Υπάρχει επίσης κάποια ανησυχία ότι η χρήση muira puama μπορεί να εμποδίσει τη δραστηριότητα ενός ενζύμου που ονομάζεται χολινεστεράση και, με τη σειρά του, να αυξήσει τον κίνδυνο απώλειας συντονισμού των μυών.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία οποιασδήποτε χρόνιας πάθησης με muira puama και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων βοτάνων.
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα για την παροχή συνιστώμενης δόσης muira puama. Σε ερευνητικές μελέτες, αραιωμένα βάμματα έχουν χρησιμοποιηθεί σε διάφορες δόσεις που κυμαίνονται από πέντε έως 16 σταγόνες.
Η κατάλληλη δόση για εσάς μπορεί να εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και το ιατρικό ιστορικό σας. Μιλήστε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές.
Τι να ψάξω
Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν muira puama σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων και άλλα καταστήματα που ειδικεύονται σε φυτικά προϊόντα. Τα συμπληρώματα Muira puama είναι επίσης ευρέως διαθέσιμα για online αγορά. Συχνά πωλείται σε μορφή κάψουλας, αλλά πωλούνται επίσης εκχυλίσματα.
Εάν επιλέξετε να αγοράσετε αυτό ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) προτείνουν να αναζητήσετε μια ετικέτα Συμπληρωματικών Στοιχείων στο προϊόν που αγοράζετε. Αυτή η ετικέτα θα περιέχει ζωτικές πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένης της ποσότητας των δραστικών συστατικών ανά μερίδα και άλλων προστιθέμενων συστατικών όπως πληρωτικά, συνδετικά και αρωματικά.
Τέλος, ο οργανισμός προτείνει να αναζητήσετε ένα προϊόν που περιέχει σφραγίδα έγκρισης από έναν τρίτο οργανισμό που παρέχει δοκιμές ποιότητας. Οι οργανισμοί αυτοί περιλαμβάνουν τις U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com και NSF International. Μια σφραγίδα έγκρισης από έναν από αυτούς τους οργανισμούς δεν εγγυάται την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα του προϊόντος, αλλά παρέχει τη διασφάλιση ότι το προϊόν κατασκευάστηκε σωστά, περιέχει τα συστατικά που αναγράφονται στην ετικέτα και δεν περιέχει επιβλαβή επίπεδα ρύπων.