Οφέλη για την υγεία αιθέριου ελαίου Ylang Ylang

Περιεχόμενο

• Πως δουλεύει
• Οφέλη για την υγεία
• Χρήσεις
• Πως να το χρησιμοποιήσεις
• Προειδοποιήσεις
• Πού να το βρείτε

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang είναι ένας τύπος αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία. Προέρχεται από τα λουλούδια του Cananga odorata (ένα φυτό που προέρχεται από τις Φιλιππίνες και την Ινδονησία), το αιθέριο έλαιο ylang ylang λέγεται ότι προσφέρει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία.

Ένα από τα κύρια συστατικά του αιθέριου ελαίου ylang ylang είναι το linalool, μια ένωση που βρέθηκε να έχει ιδιότητες μείωσης του στρες σε μια σειρά προκαταρκτικών μελετών.

Πως δουλεύει

Στην αρωματοθεραπεία, η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου ελαίου ylang ylang (ή η απορρόφηση αιθέριου ελαίου ylang ylang μέσω του δέρματος) θεωρείται ότι μεταδίδει μηνύματα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον έλεγχο των συναισθημάτων. Γνωστή ως το σωματικό άκρο, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα. Οι υποστηρικτές της αρωματοθεραπείας προτείνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να επηρεάσουν έναν αριθμό βιολογικών παραγόντων, όπως καρδιακό ρυθμό, επίπεδα στρες, αρτηριακή πίεση, αναπνοή και ανοσολογική λειτουργία.

Οφέλη για την υγεία

Αν και η έρευνα για τις επιπτώσεις στην υγεία από την αρωματοθεραπευτική χρήση του αιθέριου ελαίου ylang ylang είναι περιορισμένη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη.

Στρες

Η απορρόφηση αιθέριου ελαίου ylang ylang μέσω του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων στρες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Έρευνα φυτοθεραπείας το 2006. Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό Νευροεπιστήμης το 2008 διαπίστωσε ότι η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου ελαίου ylang ylang βοήθησε στην αύξηση των αισθήσεων ηρεμίας.

Με βάση αυτό το πρώιμο έργο, οι ερευνητές σε ένα έγγραφο του 2016 προσπάθησαν να προσδιορίσουν την επίδραση του linalool στο χρόνιο άγχος. Σε ένα πείραμα σε αρουραίους, δήλωσαν ότι λειτουργούσαν ως αντικαταθλιπτικό.

Η έρευνα για τα ποντίκια, που δημοσιεύθηκε το 2018, εξέτασε το linalool ως θεραπεία για το κοινωνικό άγχος. Διαπίστωσαν ότι το linalool ανέστρεψε την κοινωνική αποστροφή και ενήργησε ως αντικαταθλιπτικό.

Υψηλή πίεση του αίματος

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang μπορεί να είναι ωφέλιμο για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων, για παράδειγμα, οι ερευνητές ζήτησαν από 83 άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή προ-υπέρταση (μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αυξημένη αρτηριακή πίεση) να εισπνεύσουν το άρωμα είτε μείγματος αιθέριου ελαίου ylang ylang, αιθέριου ελαίου λεβάντας, αιθέριου ελαίου μαντζουράνας και αιθέριου ελαίου νερόλι ή ένα άρωμα εικονικού φαρμάκου. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι εκείνοι που είχαν ανατεθεί στην ομάδα αιθέριου ελαίου παρουσίασαν μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και στα επίπεδα κορτιζόλης (μια ορμόνη που απελευθερώθηκε κατά την απόκριση στο στρες).

Δεδομένων αυτών των ευρημάτων, οι συγγραφείς της μελέτης προτείνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να προσφέρουν χαλαρωτικά αποτελέσματα που μπορεί να είναι χρήσιμα στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι άγνωστο εάν το αιθέριο έλαιο ylang ylang από μόνο του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το ylang ylang, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Λάβετε υπόψη ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο της τυπικής φροντίδας στη θεραπεία μιας χρόνιας κατάστασης υγείας.

Χρήσεις

Στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο ylang ylang χρησιμοποιείται συνήθως για τα ακόλουθα προβλήματα:

• Ανησυχία
• Πόδι αθλητή
• Κρυολογήματα
• Βήχας
• Κατάθλιψη
• Πυρετός
• Πονοκέφαλοι
• Αυπνία
• Μυϊκή ένταση
• Λοιμώξεις του κόλπου

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση του πόνου, τη μείωση της φλεγμονής, τη βελτίωση της διάθεσης και την ενίσχυση της λίμπιντο.

Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο ylang ylang λέγεται ότι δρα ως ένα φυσικό εντομοαπωθητικό, προάγει την επούλωση των πληγών και μειώνει την εμφάνιση ουλών όταν εφαρμόζεται στο δέρμα.

Λάβετε υπόψη ότι πολλοί από αυτούς τους ισχυρισμούς δεν έχουν διερευνηθεί επιστημονικά και ακόμη και για εκείνους που έχουν λάβει κάποια μελέτη, δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά στοιχεία για να πούμε με βεβαιότητα εάν το ylang ylang είναι ασφαλές και αποτελεσματικό.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Όταν συνδυάζεται με ένα λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο ylang ylang μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Μπορεί επίσης να προστεθεί στα λουτρά.

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang μπορεί επίσης να εισπνευστεί αφού ψεκάσετε μερικές σταγόνες λαδιού σε ένα πανί ή ιστό, ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας ή εξατμιστή.

Προειδοποιήσεις

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά χωρίς την επίβλεψη επαγγελματία υγείας. Ενώ μελέτες σχετικά με το λάδι ως συστατικό τροφίμων δεν δείχνουν δυσμενείς επιπτώσεις, δεν υπάρχουν δεδομένα σχετικά με την κατανάλωση μεγαλύτερων, φαρμακευτικών ποσοτήτων.

Επιπλέον, ορισμένα άτομα ενδέχεται να παρουσιάσουν ερεθισμό κατά την εφαρμογή αιθέριου ελαίου ylang ylang στο δέρμα. Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται πλήρως στο δέρμα.

Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να συμβουλεύονται τους κύριους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση αιθέριων ελαίων.

Πού να το βρείτε

Ευρέως διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο, το αιθέριο έλαιο ylang ylang πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα περιποίησης.

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο ylang ylang. Είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε αιθέριο έλαιο ylang ylang για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας, λόγω της έλλειψης υποστηρικτικής έρευνας.

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο ιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή δυσμενείς επιπτώσεις. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική περίθαλψη για τυχόν προβλήματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτικό φάρμακο ή κάνετε αλλαγή στο σχήμα σας.