Περιεχόμενο
Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι εάν έχουν πόνο στο γόνατο, αυτό οφείλεται σε πρόβλημα με την άρθρωση του γόνατος. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ενώ η δυσφορία μπορεί να οφείλεται σε κατάσταση γόνατος, μπορεί επίσης να οφείλεται σε προεξοχή του δίσκου ή σε τσίμπημα νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Η συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν συμβαίνει αυτό.
Πώς η σπονδυλική στήλη προκαλεί πόνο στα γόνατα
Τα νεύρα που μεταδίδουν την αίσθηση του πόνου στα πόδια και τα πόδια βρίσκονται στην κάτω πλάτη. Περιστασιακά με ηλικία ή τραυματισμό, οι δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων μπορεί να διογκωθούν και να πιέσουν αυτά τα νεύρα.
Όταν συμβεί αυτό, το νεύρο ερεθίζεται και στέλνει σήματα πόνου. Η θέση του πόνου εξαρτάται από το ποιος δίσκος προεξέχει. Η σοβαρότητα του πόνου εξαρτάται από το πόση πίεση του δίσκου στο νεύρο. Τα νεύρα που στέλνουν ίνες στο γόνατο βρίσκονται στο δεύτερο, τρίτο και τέταρτο οσφυϊκό σπονδυλικό επίπεδο στην κάτω περιοχή της πλάτης.
Εάν ένας διογκωμένος δίσκος, οστά οστού ή αρθριτική άρθρωση στο δεύτερο, τρίτο ή τέταρτο οσφυϊκό σπόνδυλο συμπιέζει ("τσιμπήματα") ένα νεύρο, ο αναφερόμενος πόνος συχνά γίνεται αισθητός στο γόνατο.
Ο αναφερόμενος πόνος είναι ο πόνος που γίνεται αντιληπτός σε τοποθεσία διαφορετική από εκεί όπου βρίσκεται η αιτία. Είναι το αποτέλεσμα των σημάτων πόνου που αποστέλλονται στο δίκτυο διασυνδεόμενων αισθητήριων νεύρων.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαγνωστεί από τον γιατρό σας με διεξοδικό ιστορικό και φυσική εξέταση. Εάν το νεύρο που ταξιδεύει στο μηρό και το γόνατό σας είναι ερεθισμένο ή τσίμπημα, μπορεί να αισθανθείτε πλήθος συμπτωμάτων, όπως:
- Πόνος στο μπροστινό μέρος του μηρού σας
- Πόνος στο γόνατο
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο μηρό σας
- Αδυναμία στους μυς του ισχίου ή του τετρακέφαλου
Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ισχίο μπορεί να είναι ο ένοχος, οπότε απαιτείται προσεκτική εξέταση για να βρείτε την πραγματική αιτία του πόνου στο γόνατό σας.
Πότε να δείτε έναν γιατρό σχετικά με τον πόνο στα γόναταΘεραπεία
Η αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο λόγω συμπίεσης ή ερεθισμού του νωτιαίου νεύρου μπορεί να επιτευχθεί με χειρουργική επέμβαση, αλλά δεν συνιστάται να γίνει ομοιόμορφη νομίζω για τη χειρουργική επέμβαση έως ότου έχετε εξαντλήσει συντηρητικά μέτρα.
Συνήθως προτιμάται μια συντηρητική προσέγγιση. Ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν στεροειδείς ενέσεις, εάν χρειαστεί, για τη μείωση της φλεγμονής γύρω από τη νευρική ρίζα, αλλά, πάλι, αυτές δεν πρέπει να είναι το αρχικό σας πρόγραμμα θεραπείας.
Η φυσικοθεραπεία είναι κεντρική για το σχέδιο θεραπείας και μπορεί να περιλαμβάνει παρεμβάσεις όπως τεντώνοντας την πλάτη και ασκήσεις ενίσχυσης του πυρήνα.
Ένας φυσιοθεραπευτής που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο McKenzie μπορεί να είναι σε θέση να προσδιορίσει εάν ο πόνος σας προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη ή το γόνατο με βάση συγκεκριμένες κινήσεις.
Σε γενικές γραμμές, εάν κάνετε άσκηση στην πλάτη και ο πόνος συγκεντρώνεται στη σπονδυλική στήλη, ο πόνος στο γόνατό σας πιθανότατα αναφέρεται από την πλάτη.
Η συνέχιση της εξέλιξης των ασκήσεων για τη συγκέντρωση του πόνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα και με ασφάλεια από τον πόνο στο γόνατό σας και να επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα. Εάν ο πόνος στο γόνατό σας βελτιωθεί με ασκήσεις για τη σπονδυλική σας στήλη, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας δείξει ασκήσεις ορθοστατικής διόρθωσης και στρατηγικές για να διατηρήσετε την πίεση από το συμπιεσμένο νεύρο.
Από την άλλη πλευρά, εάν οι κινήσεις στη σπονδυλική σας στήλη δεν επηρεάζουν τον πόνο στο γόνατό σας, ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει τη μέθοδο Mackenzie για να προσδιορίσει εάν ο πόνος σας προκαλείται από πρόβλημα με την άρθρωση του γόνατος ή του ισχίου.
Φυσική θεραπεία για πόνο στα γόναταΜια λέξη από το Verywell
Ο πόνος στο μηρό ή στο γόνατό σας μπορεί σίγουρα να προέρχεται από την άρθρωση του γόνατος, αλλά μπορεί επίσης να προέρχεται από ένα τσιμπωμένο νεύρο στην πλάτη σας.
Η επίσκεψη στο γιατρό σας και στη συνέχεια η στενή συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή που είναι ειδικός στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε γρήγορα και με ασφάλεια την αιτία του πόνου σας και να επιστρέψετε πλήρως στον κανονικό ενεργό τρόπο ζωής σας.
4 Σοβαρές αιτίες αναφερόμενου πόνου στην πλάτη