Περιεχόμενο
- Ανατομία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης
- Λειτουργία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης
- Συνδεδεμένοι όροι
- Θέματα αποκατάστασης
Αν σας αρέσει ο λαιμός και η χαμηλή πλάτη πάρτε όλη την προσοχή, εξαιρουμένων των μεσαίων και ανώτερων περιοχών της πλάτης, μπορεί να έχετε αυτό το δικαίωμα. Ακολουθεί μια σειρά από τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να μιλήσετε έξυπνα με τον γιατρό σας, τον φυσιοθεραπευτή, τον θεραπευτή μασάζ ή / και τον χειροπράκτη για την περιοχή της πλάτης σας ανάμεσα στη μέση και τους ώμους σας.
Ανατομία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης
Σε τεχνικούς όρους, η σπονδυλική στήλη σας στα μεσαία και ανώτερα επίπεδα της πλάτης ονομάζεται θωρακική σπονδυλική στήλη.
Η θωρακική σπονδυλική στήλη αποτελείται από 12 οστά της σπονδυλικής στήλης που συνδέονται και καταλαμβάνουν το ίδιο επίπεδο στο σώμα σας με τα 12 πλευρά σας. Στην πραγματικότητα, η θωρακική σπονδυλική στήλη συνεργάζεται με τα πλευρά για να δημιουργήσει έναν προστατευμένο χώρο - το κλουβί σας - για τους πνεύμονες, την καρδιά και άλλα όργανα.
Τα πρώτα 10 πλευρά συνδέονται επίσης με το στέρνο μπροστά για να κλείσουν το μεγαλύτερο μέρος του κλουβιού. Τα δύο τελευταία πλευρά, που βρίσκονται στο κάτω μέρος του κλουβιού, δεν είναι προσκολλημένα σε τίποτα μπροστά και ονομάζονται πλωτά νεύρα.
Κάθε περιοχή της σπονδυλικής στήλης έχει καμπύλη και η θωρακική σπονδυλική στήλη δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι κατευθύνσεις των σπονδυλικών καμπυλών εναλλάσσονται ανά περιοχή. Αυτό σημαίνει ότι όταν βλέπετε το σώμα σε προφίλ, ο λαιμός και η χαμηλή πλάτη, που ονομάζονται αντίστοιχα αυχενικές και οσφυϊκές σπονδυλικές στήλες, προχωρούν. Αυτός ο τύπος καμπύλης ονομάζεται λόρδωση.
Βρίσκεται ανάμεσα στις καμπύλες του λορτοειδούς τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής οδού. Ονομάζεται κύφωση, η θωρακική καμπύλη σαρώνει προς τα πίσω, και μαζί με τις άλλες δύο καμπύλες, βοηθά στην ισορροπία του σώματος σε στάσιμη στάση, καθώς και κατά τη διάρκεια της κίνησης.
Η θωρακική σπονδυλική στήλη αποτελείται από 12 σπονδύλους, καθένας από τους οποίους αναφέρεται με «Τ», με έναν αναγνωριστικό αριθμό προσαρτημένο σε αυτό. Ο αριθμός δείχνει το επίπεδο της θωρακικής σπονδυλικής στήλης στην οποία βρίσκεται ο συγκεκριμένος σπόνδυλος. Η θωρακική σπονδυλική στήλη στο σύνολό της συχνά ονομάζεται "T-Spine" για συντομία.
Για παράδειγμα, η πρώτη πλευρά προσαρτάται στον πρώτο θωρακικό σπόνδυλο (δηλ. Τ-1). το 12ο (τελευταίο) πλευρό προσκολλάται στον τελευταίο σπόνδυλο της θωρακικής σπονδυλικής στήλης (δηλαδή, Τ-12.)
Λειτουργία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης
Η θωρακική σπονδυλική στήλη εξυπηρετεί πολλές λειτουργίες. Προστατεύει τον νωτιαίο μυελό, τη δέσμη των νεύρων που εκτείνονται από τον εγκέφαλό σας στο σώμα. Παρέχει επίσης ένα σημείο σύνδεσης για τα πλευρά σας και βοηθά στην υποστήριξη της αναπνοής.
Η θωρακική σπονδυλική στήλη χρησιμεύει επίσης ως σημείο σύνδεσης για πολλούς μύες του σώματος. Στο πίσω μέρος, η θωρακική σπονδυλική στήλη σας έχει μεσαίες παγίδες, ρομβοειδή και μυς latissimus. Άλλοι μύες που υποστηρίζουν τους ώμους σας προκύπτουν από τη θωρακική σπονδυλική στήλη.
Η θωρακική σπονδυλική στήλη λειτουργεί επίσης για να βοηθήσει στην κίνηση του σώματός σας. Οι θωρακικές κινήσεις περιλαμβάνουν κάμψη, επέκταση, περιστροφή και πλευρική κάμψη της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτές οι κινήσεις είναι πολύ λιγότερες από τις ίδιες κινήσεις στο λαιμό ή στην πλάτη. η θωρακική σπονδυλική στήλη παρέχει σημαντική σταθερότητα ενώ θυσιάζει κάποια κινητικότητα.
Συνδεδεμένοι όροι
Λίγο κύφωση στη θωρακική σπονδυλική στήλη είναι φυσιολογικό, αλλά όταν γίνεται υπερβολικό, όπως συμβαίνει συχνά σε εκείνους από εμάς που κάθονται σε έναν υπολογιστή για τις περισσότερες μέρες μας, μπορεί να προκαλέσει πόνο και κακή στάση του σώματος.
Υπάρχουν επίσης και άλλες ιατρικές αιτίες υπερβολικής κύφωσης. Αυτά τείνουν να είναι πιο σοβαρά από την στάση της στάσης λόγω καθίσματος σε υπολογιστή. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την κύφωση του Scheuermann ή τη νόσο του Scheuermann, η οποία προσβάλλει κυρίως εφήβους. Η υπερκύωση μετά από κάταγμα σπονδυλικής συμπίεσης που επηρεάζει ηλικιωμένους και άλλους που υποφέρουν από αυτόν τον τραυματισμό είναι ένα άλλο παράδειγμα.
Αν και ο πόνος στην περιοχή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης είναι κοινός, δεν μελετάται τόσο καλά όσο ο πόνος στον αυχένα ή στην πλάτη. Αλλά μια κριτική του 2009 δημοσιεύτηκε τοΜυοσκελετικές διαταραχές BMC διαπίστωσε ότι μεταξύ 15,6% και 19,5% των ανθρώπων θα βιώσουν πόνο στην άνω ή μεσαία πλάτη κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι σε μια περίοδο ενός έτους το ποσοστό των ατόμων που επηρεάστηκαν κυμαίνεται άγρια από 3,5% έως σχεδόν 35%.
Η μελέτη σχετίζεται με τον πόνο της σπονδυλικής στήλης, είναι παράγοντες όπως η ανάπτυξη, ο μυοσκελετικός πόνος, ο τρόπος ζωής, η χρήση σακιδίων πλάτης, η στάση του σώματος, το περιβάλλον και η ψυχολογία σας. Επιπλέον, το να είσαι μεγαλύτερος έφηβος και να έχεις κακή ψυχική υγεία μπορεί να σε προδιαθέτει για πόνο στην Τ-σπονδυλική στήλη.
Σχετίζεται ο πόνος στον αυχένα και την σπονδυλική στήλη;
Είτε ο πόνος στη θωρακική σπονδυλική στήλη οφείλεται σε καθιστικό τρόπο ζωής, είτε σε τραυματισμό ή σε κακή καθημερινή μηχανική σώματος, πολλοί άνθρωποι στρέφονται στον χειροπράκτη τους για ανακούφιση. Επίσης, πολλοί στρέφονται στον χειροπράκτη τους για ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα.
Τα δύο σχετίζονται;
Με άλλα λόγια, εάν έχετε πόνο στον αυχένα πρέπει ο χειροπράκτης σας να προσαρμόσει και την άνω πλάτη σας; Φαίνεται σίγουρα λογικό - μετά από όλα, τα οστά του λαιμού κάθονται πάνω από αυτά της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. οι κινήσεις και η κατάσταση του ενός επηρεάζουν πιθανώς το άλλο με κάποιο τρόπο. Και αντίστροφα. Σωστά?
Ίσως, ίσως όχι. Αν και υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποστηρίζουν αυτόν τον τύπο θεραπείας από το chiro σας, σύμφωνα με μια μελέτη του 2018, οι λεπτομέρειες για το πώς πρέπει να γίνει αυτό δεν είναι σαφείς. Η ίδια μελέτη, μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που δημοσιεύτηκε στο Journal of Manual and Manipulative Therapy, δοκιμασμένες ρυθμίσεις της Τ-σπονδυλικής στήλης σε δύο διαφορετικές κατευθύνσεις: Στην ίδια κατεύθυνση με τον άνω περιορισμό της πλάτης και στην αντίθετη κατεύθυνση. Αποδεικνύεται ότι και οι δύο ομάδες βελτιώθηκαν όσον αφορά την ανακούφιση από τον πόνο και τη βελτίωση της αναπηρίας.
Θέματα αποκατάστασης
Εάν έχετε πρόβλημα με τη θωρακική σπονδυλική στήλη, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να πραγματοποιήσει εξετάσεις και διαγνωστικές εξετάσεις για να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας του προβλήματός σας και να ξεκινήσει τη θεραπεία.
Η θεραπεία για παθήσεις της θωρακικής σπονδυλικής στήλης εξαρτάται από το πρόβλημα. Σε περίπτωση κατάγματος, μπορεί να είναι απαραίτητη η ακινητοποίηση με ένα στήριγμα για να επιτραπεί η επούλωση. Μόλις το κάταγμα επουλωθεί, η εργασία για τον ορθοστατικό έλεγχο και την αντοχή της πλάτης μπορεί να είναι σωστή.
Μπορεί επίσης να προτείνονται ασκήσεις σταθεροποίησης της ωμοπλάτης για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους ώμους και τη θωρακική σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε καλή στάση του σώματος και να ανακουφίσετε το άγχος από τη σπονδυλική στήλη και τους ώμους σας.