Περιεχόμενο
- Ατυχήματα
- Καρκίνος
- Καρδιακή ασθένεια
- Αυτοκτονία
- Ανθρωποκτονία
- HIV
- Χρόνια ηπατική νόσος και κίρρωση
- Εγκεφαλικό
- Διαβήτης
- Γρίπη και πνευμονία
Ατυχήματα
Η καλύτερη ασφάλεια από το συγγνώμη είναι μια σημαντική παροιμία, καθώς τα ατυχήματα είναι η κύρια αιτία θανάτου σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα. Η γνώση ότι το 16% προέρχεται από αυτοκινητιστικά ατυχήματα είναι μια άλλη αιτία ανησυχίας. Αγκυρώστε, οδηγήστε υπεύθυνα και βάλτε το κινητό σας κάτω για να σώσετε ζωές, συμπεριλαμβανομένης της δικής σας.
- % των θανάτων: 33.6 (ατυχήματα με μηχανοκίνητα οχήματα: 16)
- Μέθοδοι πρόληψης: Φορέστε τη ζώνη ασφαλείας σας, οδηγήστε αμυντικά και κάντε μια σύντομη μετακίνηση.
Καρκίνος
Η έγκαιρη ανίχνευση και, συνεπώς, η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να σώσει μια ζωή που διαφορετικά θα είχε χαθεί από καρκίνο. Φροντίστε να ακούτε το σώμα σας, να ελέγχετε γρήγορα εάν πιστεύετε ότι κάτι πάει στραβά, να κάνετε τακτικούς αυτοελέγχους και να επισκέπτεστε τον γιατρό σας τακτικά κάθε χρόνο.
- % των θανάτων: 22
- Μέθοδοι πρόληψης: Φάτε καλά, ασκηθείτε και κάνετε τακτικούς ελέγχους.
Καρδιακή ασθένεια
Είναι η κύρια αιτία θανάτου συνολικά στις ΗΠΑ. Να είστε προσεκτικοί για να παραμείνετε υγιείς στην καρδιά, τρώγοντας σωστά, ασκώντας και κοιτώντας σωστά.
- % των θανάτων: 18.7
- Μέθοδοι πρόληψης: Χαλάρωση, καλή διατροφή και άσκηση.
Αυτοκτονία
Μετά από ατυχήματα, η αυτοκτονία είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πρόβλημα να επικοινωνήσετε. Υπάρχουν διαθέσιμες ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας σε μια κρίση, αλλά μια προσέγγιση για να αποφύγετε το πρόβλημα είναι να βλέπετε τακτικά έναν σύμβουλο για να επιλύσετε ορισμένα ζητήματα.
- % των θανάτων: 13.6
- Μέθοδοι πρόληψης: Μειώστε τον κίνδυνο αναζητώντας βοήθεια για κατάθλιψη και ψυχικές ασθένειες.
Ανθρωποκτονία
Η ανθρωποκτονία σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους από τον HIV. Προστατέψτε τον εαυτό σας και τους φίλους σας διατηρώντας μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας για την επίλυση συγκρούσεων και αναφέρετε τυχόν απειλές ή υποψίες στην επιβολή του νόμου.
- % των θανάτων: 8.5
- Μέθοδοι πρόληψης: Μειώστε τον κίνδυνο σας αναζητώντας βοήθεια για ενδοοικογενειακή βία και αποφεύγοντας επικίνδυνες καταστάσεις.
HIV
Λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις για να αποτρέψετε τη μετάδοση του ιού που προκαλεί το AIDS. Προστατεύστε πάντα τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας και δοκιμάζεστε τακτικά εάν έχετε περισσότερους από έναν σεξουαλικούς συντρόφους ή έχετε συναντήσει κάποιον που μπορεί να είχε αλληλεπιδράσεις με παράνομα ναρκωτικά.
- % των θανάτων: 7.5
- Μέθοδοι πρόληψης: Πρακτική ασφαλές σεξ και αποφυγή ενέσιμων ναρκωτικών
Χρόνια ηπατική νόσος και κίρρωση
Η κατάχρηση αλκοόλ δεν είναι μόνο καταστροφική συναισθηματικά, η παρατεταμένη και τακτική κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική νόσο.
- % των θανάτων: 3.6
- Μέθοδοι πρόληψης: Πίνετε αλκοόλ μόνο με μέτρο.
Εγκεφαλικό
Προσέξτε για ξαφνικό μούδιασμα ή αδυναμία σε μια περιοχή του σώματός σας, σύγχυση, προβλήματα ομιλίας ή όρασης ή ξαφνική έλλειψη συντονισμού. Όλα αυτά είναι συμπτώματα εγκεφαλικού.
- % των θανάτων: 3.4
- Μέθοδοι πρόληψης: Φάτε καλά, ασκήστε και φροντίστε την καρδιά σας.
Διαβήτης
Εκτός από την τακτική άσκηση, τα υγιή γεύματα και τον επαρκή ύπνο, βεβαιωθείτε ότι έχετε δει έναν γιατρό εάν αισθανθείτε μυρμήγκιασμα πόνου ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας. Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα προ του διαβήτη που πρέπει να προσέξετε.
- % των θανάτων: 3.1
- Μέθοδοι πρόληψης: Μειώστε τον κίνδυνο τρώγοντας καλά, αποφεύγοντας την υπερβολική ζάχαρη και ελέγχοντας τον διαβήτη σας εάν το έχετε.
Γρίπη και πνευμονία
Παραδόξως οι άνθρωποι εξακολουθούν να πεθαίνουν από γρίπη και πνευμονία και ο λόγος για τον οποίο περιμένουν πολύ καιρό αφού τα συμπτώματα αρχίσουν να παίρνουν βοήθεια και υποτιμούν την ασθένειά τους. Μόλις έχετε συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε σοβαρές ανησυχίες για την υγεία.
- % των θανάτων: 1.4
- Μέθοδοι πρόληψης: Μειώστε τον κίνδυνο με το εμβόλιο της γρίπης και το πλύσιμο των χεριών σας. Το 32,7% της θνησιμότητας σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα οφείλεται σε άλλες αιτίες.