Περιεχόμενο
Η κολπική ξηρότητα είναι ένα σύμπτωμα εμμηνόπαυσης που μπορεί να βλάψει την ποιότητα ζωής σας και να επηρεάσει τη σεξουαλική σας σχέση, αλλά είναι αυτό που οι περισσότερες γυναίκες δεν αναφέρουν στους γιατρούς τους. Οι λόγοι για την απροθυμία μας να διαμαρτυρηθούμε κυμαίνονται από αμηχανία έως σκέψη ότι είναι αναπόφευκτο γεγονός που πρέπει να αποδεχτούμε. Αλλά εάν η κολπική ξηρότητα ή άλλα συμπτώματα κολπικής ατροφίας σας ενοχλούν, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.Ένα από τα μειονεκτήματα της εμμηνόπαυσης είναι η αραίωση των κολπικών και ουροποιητικών ιστών καθώς μειώνεται το οιστρογόνο.Αυτή η αραίωση των ιστών προκαλεί πολλά συμπτώματα που μπορεί να είναι ενοχλητικά, άβολα ή απλά ενοχλητικά.
Συμπτώματα
Όταν τα οιστρογόνα μειώνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης ετών, πολλοί από τους ιστούς του σώματός σας αρχίζουν να έχουν λιγότερη ελαστικότητα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ιστούς που αποτελούν το ουροποιητικό σύστημα και τις περιοχές των γεννητικών οργάνων. Αργά, ο κόλπος και το ουροποιητικό σύστημα γίνονται λιγότερο εύκαμπτοι, λιπαίνονται λιγότερο και τραυματίζονται πιο εύκολα. Μερικά από τα συμπτώματα αυτής της απώλειας ελαστικότητας περιλαμβάνουν:
- Πόνος ή αιμορραγία με σεξουαλική δραστηριότητα
- Κολπική ξηρότητα ή κάψιμο
- Ακράτεια ούρων
- Πιο συχνές λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης
- Κάψιμο ή επείγουσα ανάγκη με ούρηση
- Υδατώδης κολπική απόρριψη
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να διαρρέετε μικρές ποσότητες ούρων όταν βήχετε ή ότι το σεξ έχει γίνει δυσάρεστο ή επώδυνο. Μπορεί να αρχίσει να καίει όταν ουρείτε ή μπορεί να παρατηρήσετε μια λεπτή, υδαρή εκκένωση που δεν είχατε πριν. Αυτά είναι σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από κολπική ατροφία.
Τι μπορείς να κάνεις
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της κολπικής ξηρότητας και των άλλων συμπτωμάτων της κολπικής ατροφίας. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την κολπική ατροφία είναι η ορμονική θεραπεία. Η αντικατάσταση του οιστρογόνου που δεν παράγουν οι ωοθήκες σας είναι ο καλύτερος, πιο αποδεδειγμένος τρόπος για να αντιστρέψετε αυτά τα συμπτώματα. Μπορείτε να το κάνετε με:
- Συστηματικά οιστρογόνα. Εάν έχετε άλλα συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις ή αλλαγές στη διάθεση, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μια χαμηλή δόση οιστρογόνων που παρέχεται σε χάπι, έμπλαστρο ή κρέμα. Αυτή η ορμονική θεραπεία μπορεί να αντικαταστήσει το φυσικό οιστρογόνο καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στην εμμηνόπαυση, διευκολύνοντας τα συμπτώματά σας.
- Τοπικά οιστρογόνα. Εάν η κολπική ξηρότητα ή τα συμπτώματα του ουροποιητικού είναι το μόνο παράπονό σας, μπορείτε να εξετάσετε το οιστρογόνο που χορηγείται μέσω κρέμας, δισκίου ή δακτυλίου που τοποθετείται απευθείας στον κόλπο. Το οιστρογόνο απορροφάται συνήθως μόνο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και δεν έχει γενικότερο αντίκτυπο.
Ακόμη και η τοπική ορμονική θεραπεία έχει κάποιους κινδύνους. Εάν η ορμονική οδός πιστεύετε ότι είναι καλή για εσάς, συζητήστε τη με τον ιατρό σας.
Εάν δεν είστε καλός υποψήφιος για ορμονική θεραπεία ή εάν θέλετε απλώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα χρησιμοποιώντας μη ορμονικές μεθόδους, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Κολπικά λιπαντικά. Τα κολπικά λιπαντικά μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά με την κολπική ξηρότητα, ιδιαίτερα κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Υπάρχουν προϊόντα με βάση το νερό και με βάση τη σιλικόνη, με βάση το νερό να είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και η βάση με σιλικόνη να διαρκεί λίγο περισσότερο. Υπάρχουν πολλές επιλογές και η διαλογή του προσωπικού λιπαντικού που μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα.
- Κολπικές ενυδατικές κρέμες. Τα κολπικά λιπαντικά είναι καλά για βραχυπρόθεσμη χρήση, αλλά συχνά βοηθά και στη χρήση κολπικών ενυδατικών. Οι ενυδατικές ουσίες λειτουργούν για αρκετές ημέρες και μπορούν να κάνουν τους κολπικούς και τους γύρω ιστούς πιο εύκαμπτους και ισχυρότερους. Η εφαρμογή τους κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε τρίτη ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της ξηρότητας και στη μείωση των συμπτωμάτων.
- Συνεχίστε να κάνετε σεξ. Η συνέχιση της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε αίμα στην περιοχή και να θρέψετε τα κολπικά σας κύτταρα. Συζητήστε με τον σύντροφό σας για την ταλαιπωρία που έχετε και συζητήστε τρόπους να μείνετε κοντά. Πολλά ερωτικά παιχνίδια και απαλή διέγερση, καθώς και ο αυνανισμός, μπορούν να διατηρήσουν την περιοχή λιπαρή και υγιή. Μην πιέζετε τίποτα που προκαλεί πόνο, αλλά μην αφήνετε αυτήν την αλλαγή στο σώμα σας να αφαιρέσει την ευχαρίστηση και την οικειότητα που φέρνει το σεξ σε μια σχέση.
- Μάθετε ασκήσεις πυελικού εδάφους. Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους όπως η άσκηση Kegel και μερικές από τις βασικές ασκήσεις Pilates είναι εξαιρετικές για τη διατήρηση της περιοχής των γεννητικών οργάνων σας ισχυρή. Είναι χρήσιμα για τη διατήρηση του σεξ διασκεδαστικού και ευχάριστου, καθώς και για την αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων. Η προπόνησή σας μπορεί να είναι αόρατη σε άλλους, αλλά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία των γεννητικών οργάνων σας.
Δυστυχώς, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να ασχολείται με φυσικές και φυτικές θεραπείες για την εμμηνόπαυση. Ενώ ορισμένες γυναίκες αναφέρουν μεγάλη ανακούφιση με κρέμες προγεστερόνης άγριου γιαμ ή μαύρου κοό, η έρευνα εξακολουθεί να μην υποστηρίζει οριστικά αυτές τις θεραπείες.
Τι υπάρχει στον Ορίζοντα;
Η έρευνα για την εμμηνόπαυση συνεχίζεται και υπάρχουν πολλά υποσχόμενα επιλεκτικά φάρμακα ρυθμιστών των οιστρογόνων (SERM) που δοκιμάζονται για τη θεραπεία της κολπικής ξηρότητας και της ατροφίας. Μερικά από αυτά τα φάρμακα έχουν χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση της οστεοπόρωσης, αλλά άλλα αναπτύσσονται που μπορούν να θεραπεύσουν και άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Οποιοσδήποτε γιατρός, νοσηλευτής ή άλλος πάροχος που εργάζεται τακτικά με εμμηνοπαυσιακές γυναίκες θα γνωρίζει τα κολπικά συμπτώματα ως πιθανό πρόβλημα. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να είναι η καλύτερη πηγή τρέχουσας θεραπείας και μπορούν να μιλήσουν για τους προσωπικούς παράγοντες κινδύνου και τα συμπτώματά σας. Έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε άνετα και να συνεχίζετε να απολαμβάνετε το σώμα και τη ζωή σας, οπότε ακόμα κι αν αισθάνεστε λίγο άβολα να αναφέρετε το θέμα της κολπικής ξηρότητας, έχετε πολλά να κερδίσετε κάνοντας κάτι τέτοιο. Μην αφήσετε τη ντροπή να σας εμποδίσει να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.