Περιεχόμενο
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ διαδεδομένη σε άτομα με ΧΑΠ, αυξάνοντας τον επιπολασμό με σοβαρότητα της νόσου. Για χρόνια, μελέτες έχουν διερευνήσει τη σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και της ΧΑΠ σε μια προσπάθεια να συνδέσουν τις κουκίδες και να συνδέσουν κάπως τα δύο μαζί.Πρόσφατες μελέτες διαπίστωσαν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο ΧΑΠ και σοβαρή ΧΑΠ, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι παίζει ρόλο στην επιδείνωση της ΧΑΠ σε άτομα με μέτρια επίπεδα ανεπάρκειας βιταμίνης D. Ας το εξερευνήσουμε αυτό σχέση λίγο πιο μακριά.
Γιατί χρειαζόμαστε βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι μια φυσική ουσία που παράγεται από το σώμα μας ως απάντηση στην έκθεση στο ηλιακό φως. Η σημασία της βιταμίνης D ξεκινά στη μήτρα και συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής μας. Ο πρωταρχικός ρόλος του είναι να βοηθήσει το σώμα μας να απορροφήσει ασβέστιο από τις τροφές που τρώμε. Όπως το ασβέστιο, είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των οστών. Χωρίς βιταμίνη D, το σώμα μας δεν θα μπορούσε να απορροφήσει ασβέστιο, το οποίο θα αφήσει τα οστά μας εύθραυστα, αδύναμα και επιρρεπή σε κατάγματα.
Όλα όσα θέλατε να ξέρετε για τη βιταμίνη D
Ανεπάρκεια βιταμίνης D και ΧΑΠ
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D ορίζεται ότι έχει επίπεδα 25-υδροξυβιταμίνης D στον ορό μικρότερο από ή ίσο με, 20 ng / ml.
Επειδή η έλλειψη βιταμίνης D σχετίζεται με υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας σε γενικές γραμμές, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η συμπλήρωση βιταμίνης D είναι ένας σημαντικός, οικονομικά αποδοτικός τρόπος διαχείρισης της πρόληψης των ασθενειών.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση υψηλής δόσης βιταμίνης D σε ασθενείς με ΧΑΠ με μέτρια επίπεδα ανεπάρκειας βιταμίνης D δεν μειώνει την επίπτωση της επιδείνωσης της ΧΑΠ. Η συμπλήρωση μπορεί, ωστόσο, να μειώσει τις επιδείξεις σε ασθενείς που έχουν σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Τα άτομα με ΧΑΠ, τα οποία επίσης έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, είναι πιο πιθανό να έχουν τις ακόλουθες καταστάσεις υγείας:
- Οστεοπόρωση
- Ευσαρκία
- Κατάθλιψη
- Εθισμός στη νικοτίνη
Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι το συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D σε ασθενείς με ΧΑΠ που έχουν ανεπάρκεια σε αυτές τις βιταμίνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πτώσης και καταγμάτων που σχετίζονται με την οστεοπόρωση. Τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της νοσηρότητας που σχετίζεται με τη ΧΑΠ και να αποτρέψουν τη μείωση της λειτουργίας των πνευμόνων.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με την επιδείνωση της λειτουργίας των πνευμόνων και την ταχύτερη μείωση της λειτουργίας των πνευμόνων στους μακροχρόνιους καπνιστές. Η συμπλήρωση με βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των πνευμόνων από τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος.
Άλλα οφέλη από τη συμπλήρωση βιταμίνης D για άτομα με ΧΑΠ περιλαμβάνουν:
- Μειώνει τον κίνδυνο οξείας αναπνευστικής λοίμωξης
- Προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Παρέχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα
- Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και την ικανότητα άσκησης επιτρέποντας στους ασθενείς να έχουν καλύτερα αποτελέσματα από προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης
Πόση βιταμίνη D πρέπει να πάρετε;
Σύμφωνα με το Συμβούλιο Βιταμίνης D, επίπεδα βιταμίνης D άνω των 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ΧΑΠ. Για να φτάσουν σε αυτά τα επίπεδα, οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πάρουν 1000-5000 διεθνείς μονάδες ( IU) (25–125 mcg) ανά ημέρα βιταμίνης D3, μια δραστική μορφή βιταμίνης D που παράγεται κάτω από το δέρμα. Ωστόσο, τονίζουν επίσης ότι, επειδή υπάρχει σημαντική διακύμανση από άτομο σε άτομο, η σωστή δοσολογία πρέπει να προσδιορίζεται μετρώντας τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα ενός ασθενούς πριν και αρκετούς μήνες μετά, λαμβάνοντας συμπληρώματα βιταμίνης D3 ή αυξάνοντας την έκθεση σε UVB.
Πριν ξεκινήσετε να συμπληρώνετε τη διατροφή σας με βιταμίνη D, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με το ποιο συμπλήρωμα και δόση είναι κατάλληλα για εσάς.