Περιεχόμενο
- Τι πρέπει να γνωρίζετε για την περίοδο σας
- Τι θεωρείται η Ημέρα 1
- Η περίοδος σας μπορεί να αλλάξει
- Πρέπει να αλλάζετε συχνά το προϊόν υγιεινής σας
- Κάθε κύκλος είναι μοναδικός
- Η μη περίοδος σας είναι ιατρική κατάσταση
- Μπορεί να θέλετε να δείτε το γιατρό σας για τις οδυνηρές περιόδους
Κατά τη διάρκεια του μηνιαίου εμμηνορροϊκού κύκλου, οι ορμόνες σας προετοιμάζουν τη μήτρα σας για εγκυμοσύνη. Εάν μείνετε έγκυος, τότε η περίοδος σας συνήθως δεν επιστρέφει μετά τον τοκετό. Εάν δεν μείνετε έγκυος, τότε ρίχνετε την παχιά επένδυση της μήτρας σας (την ενδομήτρια επένδυση) και επιπλέον αίμα μέσω του κόλπου σας.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την περίοδο σας
Η εμμηνόρροια είναι μια εντελώς φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει σχεδόν σε κάθε άτομο με μήτρα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με αυτό. Εδώ είναι έξι γεγονότα που απομυθοποιούν εκείνη την ώρα του μήνα.
Τι θεωρείται η Ημέρα 1
Η πρώτη ημέρα που αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε ποσότητα αιμορραγίας θεωρείται η 1η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ενώ οι περισσότεροι εμμηνορροϊκοί κύκλοι έχουν διάρκεια 28 έως 30 ημέρες, οι περίοδοι που ξεκινούν από 21 έως 35 ημέρες συνήθως θεωρούνται φυσιολογικές.
Η περίοδος σας μπορεί να αλλάξει
Η περίοδος σας μπορεί να μην είναι η ίδια κάθε μήνα - και αυτό είναι εντάξει. Μπορεί επίσης να είναι διαφορετικό από τις περιόδους άλλων ανθρώπων (επίσης εντάξει). Οι περίοδοι μπορεί να είναι ελαφρές, μέτριες ή βαριές ως προς την ποσότητα του αίματος. Αυτό ονομάζεται εμμηνορροϊκή ροή. Αυτό που θεωρείται φυσιολογική απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ποικίλλει. Για την πλειονότητα των εμμηνορροϊκών, ωστόσο, κυμαίνεται από τέσσερα έως 12 κουταλάκια του γλυκού.
Πρέπει να αλλάζετε συχνά το προϊόν υγιεινής σας
Θα πρέπει να αλλάξετε ένα επίθεμα πριν να μουλιάσει με αίμα. Πρέπει να αλλάζετε ένα ταμπόν τουλάχιστον κάθε τέσσερις έως οκτώ ώρες. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το χαμηλότερο ταμπόν απορροφητικότητας που απαιτείται για τη ροή σας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε τα ταμπόν Lite ή Regular τις ελαφρύτερες ημέρες της περιόδου σας και κρατήστε τα ταμπόν Super και Super Plus μόνο για τις βαρύτερες ημέρες σας.
Κάθε κύκλος είναι μοναδικός
Οι περισσότερες περίοδοι διαρκούν από τρεις έως πέντε ημέρες, αλλά μερικές διαρκούν έως και επτά ημέρες. Για τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, συνηθίζονται μεγαλύτεροι κύκλοι. Με την ηλικία, ο κύκλος σας τείνει να μειωθεί.
Η μη περίοδος σας είναι ιατρική κατάσταση
Δεν έχετε περίοδο; Αυτό είναι γνωστό ως αμηνόρροια. Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει την απουσία περιόδου σε κορίτσια που δεν έχουν ξεκινήσει εμμηνόρροια έως την ηλικία των 15 ετών. Εάν έχετε περάσει χωρίς περίοδο για 90 ημέρες, έχετε επίσης αμηνόρροια. Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, θηλασμό, ακραία απώλεια βάρους, άγχος ή κάτι πιο σοβαρό όπως ιατρική κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μη εμμηνόρροια μπορεί να σημαίνει ότι οι ωοθήκες σας έχουν σταματήσει να παράγουν φυσιολογικές ποσότητες οιστρογόνων.
Μπορεί να θέλετε να δείτε το γιατρό σας για τις οδυνηρές περιόδους
Η δυσμηνόρροια είναι όταν έχετε οδυνηρές περιόδους, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών κράμπες. Οι εμμηνορροϊκές κράμπες στους εφήβους προκαλούνται από πάρα πολύ χημική ουσία που ονομάζεται προσταγλανδίνη. Σε ενήλικες, ο πόνος προκαλείται μερικές φορές από ινομυώματα της μήτρας ή ενδομητρίωση. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο (συμπεριλαμβανομένων των Ibuprofen και Naproxen) μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των κράμπες.