Περιεχόμενο
- Διαδρομές έκθεσης
- Χημικά στον τρίτο καπνό
- Κίνδυνοι από τον τρίτο καπνό
- Πώς να αποφύγετε τον τρίτο καπνό
- Πώς να αφαιρέσετε τον τρίτο καπνό
- Μια λέξη από το Verywell
Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα λόγω συμπεριφοράς από στόμα σε στόμα. Αν και υπάρχουν τρόποι για την απομάκρυνση του καπνού από το σπίτι, ο μόνος σίγουρος τρόπος είναι να προστατευτείτε είναι να απαγορεύσετε το κάπνισμα όπου ζείτε και να σταματήσετε το κάπνισμα εάν το κάνετε.
Γιατί ο καρκίνος του πνεύμονα αυξάνεται σε ποτέ καπνιστές;Διαδρομές έκθεσης
Ο τρίτος καπνός ήταν μια ιδέα που επινοήθηκε το 2009 από ερευνητές στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης στη Βοστώνη το 2009. Πιστεύεται ότι ενέχει κινδύνους για την υγεία, διότι οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό του καπνού δεν διαλύονται στον αέρα, όπως υποψιάζεται κανείς, αλλά μάλλον προσκολλώνται επιφάνειες, αντικείμενα και υφάσματα σε ένα δωμάτιο.
Σε αντίθεση με τον παθητικό καπνό, στον οποίο εισπνέετε τον καπνό κάποιου άλλου, ο παθητικός καπνός είναι το κατάλοιπο που μένει πίσω που όχι μόνο συσσωρεύεται αλλά μπορεί να παραμείνει για μήνες και ακόμη και χρόνια.
Αυτό δεν περιλαμβάνει μόνο δάπεδα, τοίχους και πάγκους, αλλά και ρούχα, έπιπλα, παιχνίδια, κουρτίνες, κλινοσκεπάσματα και χαλιά.
Εάν δεν απομακρυνθούν οι τοξικές χημικές ουσίες, εισέρχονται στο σώμα με έναν από τους τρεις τρόπους:
- Εγχυση εις τον στόμαχο: Η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες από τον καπνό του τσιγάρου μπορούν να εισέλθουν στο σώμα αν αγγίξετε μια επιφάνεια και φέρετε το χέρι σας στο στόμα σας. Τα παιδιά μπορούν επίσης να καταπιούν αυτές τις ουσίες βάζοντας μολυσμένα αντικείμενα στο στόμα τους.
- Εισπνοή: Το αέριο εκτός αερίου είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την απελευθέρωση υπολειμματικών ρύπων στον αέρα, όπου μπορούν να εισπνευστούν. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ξεσκονίζετε, σκουπίζετε, ανακινείτε μαξιλάρια και ανοίγετε τον ανεμιστήρα ή το κλιματιστικό.
- Απορρόφηση: Με τον ίδιο τρόπο που τα επιθέματα νικοτίνης απελευθερώνουν νικοτίνη μέσω του δέρματος, η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες που αφήνονται μετά το κάπνισμα μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματος. Επειδή τα παιδιά έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα, ο πιθανός κίνδυνος απορρόφησης του δέρματος μπορεί να είναι μεγαλύτερος.
Τα υφάσματα δημιουργούν ιδιαίτερη ανησυχία στο ότι οι χημικές ουσίες από τον τρίτο καπνό είναι δύσκολο να αφαιρεθούν από τις ίνες και την ύφανση. Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο ΠΑΙΔΙΑ ΕΝΑ Συμπερασματικά, από ότι ο τρίτος καπνός που είναι ενσωματωμένος σε βαμβακερό πανί μπορεί δυνητικά να εκθέσει ένα μικρό παιδί σε επτά φορές την ποσότητα χημικών ουσιών από το παθητικό κάπνισμα.
Η υψηλή υγρασία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καθιστώντας τα σωματίδια βαρύτερα και λιγότερο πιθανό να εξαερωθούν από τις επιφάνειες. Περιοχές με χαμηλή υγρασία μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Χημικά στον τρίτο καπνό
Από το πλήθος των χημικών ουσιών που εντοπίζονται στον τρίτο καπνό, υπάρχουν πολλές που είναι γνωστό ότι είναι καρκινογόνες (προκαλούν καρκίνο). Αυτά περιλαμβάνουν αρσενικό, βενζόλιο, βουτάνιο, κάδμιο, κυανιούχο, φορμαλδεΰδη, μόλυβδο, νικοτίνη, πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες και ραδιενεργό πολώνιο-210.
Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι ο τρίτος καπνός μπορεί να αντιδράσει με κοινούς εσωτερικούς ρύπους για να σχηματίσει όλες τις νέες και πιθανώς πιο σοβαρές τοξίνες. Μεταξύ των ανησυχιών:
- Όταν αναμιγνύεται με οξείδιο του αζώτου (που δημιουργείται από την καύση καυσίμου και την εκπομπή λυμάτων), οι χημικές ουσίες στον καπνό τρίτων μπορούν να δημιουργήσουν καρκινογόνες νιτροζαμίνες που σχετίζονται με καρκίνο του πνεύμονα, καρκίνο του ήπατος, καρκίνο του στόματος, καρκίνο του στομάχου και καρκίνο του οισοφάγου.
- Όταν αναμιγνύονται με όζον (που παράγεται επίσης από καύση καυσίμου), οι χημικές ουσίες στον καπνό τρίτων διασπώνται σε εξαιρετικά λεπτά σωματίδια, παρέχοντας φορμαλδεΰδη και άλλες καρκινογόνες ενώσεις στους βαθύτερους αεραγωγούς των πνευμόνων.
Κίνδυνοι από τον τρίτο καπνό
Η έρευνα σχετικά με τον τρίτο καπνό είναι ακόμη σχετικά νέα και, επί του παρόντος, πολλοί από τους προτεινόμενους κινδύνους είναι πιο θεωρητικοί από ό, τι αποδεικνύεται. Με αυτά, υπάρχουν πολλές ενδείξεις πιθανών βλαβών που σχετίζονται με τον καπνό από τρίτους. Αυτό περιλαμβάνει:
- Καρκίνοι: Οι νιτροζαμίνες πάνω από τα συνιστώμενα όρια που καθορίζονται από την Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) εμφανίζονται στο 77% των σπιτιών καπνιστών. Μια ανασκόπηση του 2014 στο περιοδικό Περιβάλλον Διεθνές κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό μεταφράζεται σε μία περίπτωση καρκίνου για κάθε 1.000 άτομα.
- Θρόμβωση της στεφανιαίας: Τα ποντίκια που εκτέθηκαν σε τρίτο καπνό εμφάνισαν αυξημένη αιμόσταση (πήξη του αίματος) και αυξημένο κίνδυνο θρόμβων στο αίμα. Οι ερευνητές του Western University of Health Science κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό αυξάνει τον κίνδυνο οξείας στεφανιαίας θρόμβωσης, η οποία μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος στην καρδιά και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.
- Λιπαρή ηπατική νόσος: Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι ο τρίτος καπνός διεγείρει τη συσσώρευση λίπους στα ηπατικά κύτταρα, αυξάνοντας τον κίνδυνο μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου (NAFLD). Το NAFLD δεν είναι μόνο πρόδρομος για την κίρρωση και τον καρκίνο του ήπατος, αλλά και δυνητικός συντελεστής καρδιαγγειακών παθήσεων.
- Υπερκινητικότητα: Ο παθητικός καπνός συνδέεται με την υπερδραστηριότητα στα παιδιά και υπάρχουν ενδείξεις ότι το ίδιο μπορεί να συμβεί και με τον τρίτο καπνό. Αυτό πιθανότατα προκαλείται από τη νικοτίνη που δρα τόσο ως διεγερτικό όσο και ως κατασταλτικό στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
- Θεραπεία με πληγές: Ο τρίτος καπνός βρέθηκε να επηρεάζει την ελαστικότητα του τραύματος - με άλλα λόγια, πόσο γρήγορα θεραπεύεται μια πληγή και πώς αναπτύσσεται εκτεταμένα η ουλή.
- Αντίσταση στην ινσουλίνη: Μελέτες σε ποντίκια διαπίστωσαν ότι η οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από τον τρίτο καπνό μειώνει τους υποδοχείς ινσουλίνης στα παγκρεατικά κύτταρα και αυξάνει τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη (πρόδρομος του διαβήτη τύπου 2).
- Πνευμονική ίνωση: Μελέτες σε ζώα υποδηλώνουν ότι ο καπνός εκτός αερίου μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή κολλαγόνου στους μικρότερους αεραγωγούς (βρογχιόλια) και στους αερόσακους (κυψελίδες) των πνευμόνων, οδηγώντας σε πάχυνση και ουλές ιστών (πνευμονική ίνωση). Αυτό μπορεί να περιπλέξει περαιτέρω τα αναπνευστικά προβλήματα σε άτομα με άσθμα, ΧΑΠ ή κυστική ίνωση. Μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τη φυσιολογική ανάπτυξη των πνευμόνων στα παιδιά
Όσον αφορά το ότι αυτοί οι κίνδυνοι είναι στα χαρτιά, είναι ακόμα άγνωστος πόσο ο τρίτος καπνός συμβάλλει στην έναρξη της νόσου. Ορισμένοι ερευνητές εκφράζουν αμφιβολίες, για παράδειγμα, ότι οι νιτροζαμίνες μπορούν εύκολα να απορροφηθούν ή να καταποθούν με τρόπο που να μπορεί να τις συνδέσει άμεσα με καρκίνο ή άλλες ασθένειες. απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Όπου ο κίνδυνος είναι πιθανότατα μεγαλύτερος είναι στα νεογνά και τα βρέφη λόγω του μικρότερου μεγέθους τους και του ανεπτυγμένου ανοσοποιητικού συστήματος.
Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι τα νεογέννητα που ζουν σε σπίτια όπου καπνίζουν 10 ή περισσότερα τσιγάρα την ημέρα είναι πιο πιθανό να νοσηλευτούν από εκείνα όπου απαγορεύεται το κάπνισμα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα σπίτια με λιγότερα από 10 τσιγάρα είχαν το χαμηλότερο επίπεδο καπνού τρίτων στις επιφάνειες.
Ο παθητικός καπνός μπορεί επίσης να αυξήσει τον υφιστάμενο κίνδυνο μεταχειρισμένου καπνού στα νοικοκυριά που καπνίζουν. Σε αντίθεση με τον παθητικό καπνό, ο κίνδυνος καπνού από δεύτερο χέρι μπορεί να αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου καθώς εναποτίθενται περισσότερες τοξίνες σε επιφάνειες.
Πώς να αποφύγετε τον τρίτο καπνό
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τον καπνό από τρίτους είναι να εφαρμόσετε πολιτική μηδενικής ανοχής για το κάπνισμα στο σπίτι ή το όχημά σας. Σε αντίθεση με τον παθητικό καπνό, ο εξαερισμός δεν κάνει τίποτα για την απομάκρυνση του τρίτου καπνού. Μόλις είναι εκεί, ίσως να μην το γνωρίζετε.
Ακόμα κι αν σταματήσει το κάπνισμα, μην περιμένετε να εξαφανιστεί αυθόρμητα το πρόβλημα. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Riverside διαπίστωσε ότι ο παθητικός καπνός μπορεί να παραμείνει σε επιφάνειες, ειδικά υφάσματα και έπιπλα, για 19 μήνες. Ο παθητικός καπνός μπορεί ακόμη και να παραμείνει μετά το βάψιμο και την ανακατασκευή ενός δωματίου.
Εάν σκοπεύετε να εκτεθείτε σε τρίτο κάπνισμα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας:
- Μην επιτρέπετε το κάπνισμα μέσα στο σπίτι ή το αυτοκίνητό σας.
- Μην επιτρέπετε το κάπνισμα κοντά στην οικογένεια ή τα κατοικίδια ζώα σας.
- Εκπαιδεύστε την οικογένειά σας και τους φίλους σας σχετικά με το τρίτο κάπνισμα, ώστε να κατανοήσουν τους κανόνες του σπιτιού.
- Συμβουλευτείτε τους φροντιστές των κανόνων του σπιτιού. Εάν προσλαμβάνετε επιστάτη, φροντίστε να συμπεριλάβετε το "μη καπνιστή" στην ανάρτηση εργασίας. (Σε ορισμένες πολιτείες, είναι δύσκολο και δυνητικά παράνομο να ρωτήσετε έναν πιθανό υπάλληλο εάν καπνίζουν.)
- Εάν έχετε πάει σε ένα σπίτι με καπνιστές, κάντε ντους με σαπούνι και ζεστό νερό ακόμα κι αν δεν κάπνιζαν μπροστά σας. Καθαρίστε τυχόν παιχνίδια και ρούχα που εκτίθενται στον καπνό με απορρυπαντικό και ζεστό νερό. Το ίδιο ισχύει και για τα κατοικίδια.
Πώς να αφαιρέσετε τον τρίτο καπνό
Η απομάκρυνση του τρίτου καπνού είναι πιο δύσκολη από ό, τι ακούγεται. Το μόνο πλύσιμο ή στεγνό καθάρισμα δεν μπορεί να το κόψει. Προκειμένου ένα καθαριστικό να απομακρύνει τη νικοτίνη, πρέπει να είναι όξινο. Ωστόσο, τα περισσότερα σαπούνια είναι αλκαλικά και δεν απομακρύνουν τη νικοτίνη ακόμη και από λείες επιφάνειες.
Από την άλλη πλευρά, όξινα διαλύματα όπως το ξύδι μπορούν να απομακρύνουν τον τρίτο καπνό από τις επιφάνειες, αλλά δεν είναι πάντα πρακτικό, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε γρανίτη, μάρμαρο, ασβεστόλιθο, όνυχα, τραβερτίνη και ενέματα και να αφήσει μια μυρωδιά από ξύδι.
Η απομάκρυνση του τρίτου καπνού από ένα σπίτι μπορεί να είναι πολύ δαπανηρή. Πριν μετακομίσετε σε ένα νέο σπίτι ή διαμέρισμα, ρωτήστε τον ιδιοκτήτη για την ιστορία του καπνίσματος στο σπίτι και τι έχει γίνει για να διορθωθεί αυτό εάν οι προηγούμενοι ενοικιαστές ήταν καπνιστές.
Το μη κερδοσκοπικό American Nonsmoker’s Right Foundation συνιστά στους ιδιοκτήτες να λάβουν τα ακόλουθα μέτρα:
- Πλύνετε σχολαστικά τους τοίχους και τις οροφές με απορρυπαντικό και ζεστό νερό.
- Επαναβαφή τοίχων με δύο ή τρεις στρώσεις χρώματος αλλά μόνο μετά οι τοίχοι έχουν καθαριστεί. Η νικοτίνη μπορεί ακόμα να διαπεράσει τρία στρώματα χρώματος.
- Αφαιρέστε τα χαλιά και τα μαξιλάρια, πλύνετε καλά τα δάπεδα πριν από την ανακατασκευή.
- Αφαιρέστε την ταπετσαρία και πλύνετε προσεκτικά τους τοίχους πριν από την ανατύπωση ή τη βαφή.
- Αντικαταστήστε όλες τις κουρτίνες, τα παράθυρα και τις περσίδες.
- Καθαρίστε τους αγωγούς εξαερισμού και αντικαταστήστε τα φίλτρα στο κλιματιστικό ή στο σύστημα θέρμανσης.
Μια λέξη από το Verywell
Ο τρίτος καπνός είναι μια σχετικά νέα ιδέα, αλλά πρέπει να απασχολεί τους γονείς. Επειδή δεν υπάρχει "ασφαλής" ποσότητα μεταχειρισμένου καπνού, καμία ποσότητα τρίτου καπνού δεν πρέπει να θεωρείται "ασφαλής" εάν έχετε νεογέννητο ή βρέφος (ή ζείτε με σοβαρή αναπνευστική νόσο όπως η ΧΑΠ).
Με την επιβολή απαγόρευσης του καπνίσματος στο σπίτι, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την έκθεσή σας σε τρίτους. Ωστόσο, εάν κάποιος στο σπίτι σας καπνίζει, ο περιορισμός του καπνίσματος σε εξωτερικούς χώρους ενδέχεται να μην είναι αρκετός. Η μόνη εγγυημένη λύση είναι να σταματήσουν το κάπνισμα, ιδανικά υπό τη φροντίδα ενός γιατρού με εγκεκριμένα βοηθήματα διακοπής του καπνίσματος.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο