Περιεχόμενο
- Η σχέση μεταξύ της νόσου του Αλτσχάιμερ και του Λευκού
- Υπερευαισθησίες λευκού υλικού
- Αλλαγή της ποσότητας του λευκού υλικού στον εγκέφαλό σας
- Ένα Λόγο από το Verywell
Θέλετε περισσότερη βιολογική εξήγηση; Η λευκή ύλη είναι ιστός στον εγκέφαλο που αποτελείται από νευρικές ίνες. Οι ίνες (που ονομάζονται άξονες) συνδέουν τα νευρικά κύτταρα και καλύπτονται από μυελίνη (ένας τύπος λίπους). Η μυελίνη είναι αυτό που δίνει στη λευκή ύλη το λευκό χρώμα της.
Το Myelin επιταχύνει τα σήματα μεταξύ των κυττάρων, επιτρέποντας στα εγκεφαλικά κύτταρα να στέλνουν και να λαμβάνουν γρήγορα μηνύματα. Παρέχει επίσης μόνωση για τις ίνες, αποτρέποντας τον εγκέφαλο από βραχυκύκλωμα. Η λευκή ύλη αποτελεί το ήμισυ του εγκεφάλου, ενώ η γκρίζα ύλη αποτελεί το άλλο μισό.
Η σχέση μεταξύ της νόσου του Αλτσχάιμερ και του Λευκού
Κάποια έρευνα διαπίστωσε ότι υπήρχαν ανωμαλίες στη λευκή ύλη σε μελέτες απεικόνισης του εγκεφάλου πριν από την ανάπτυξη των συμπτωμάτων της νόσου του Alzheimer. Η έρευνα έχει επίσης δείξει την παρουσία βλαβών λευκής ύλης πριν από ήπια γνωστική εξασθένηση, μια κατάσταση που φέρει αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Υπερευαισθησίες λευκού υλικού
Υπέρταση λευκής ύλης είναι ένας όρος που μπορεί να ακούσετε ότι χρησιμοποιείται για να περιγράψει κηλίδες στον εγκέφαλο που εμφανίζονται σε μαγνητική τομογραφία (MRI) ως φωτεινές λευκές περιοχές. Σύμφωνα με τον Charles DeCarli, διευθυντή του Κέντρου Νόσων του UC Davis Alzheimer, αυτές οι περιοχές μπορεί να υποδεικνύουν κάποιο τύπο τραυματισμού στον εγκέφαλο, ίσως λόγω μειωμένης ροής αίματος σε αυτήν την περιοχή. Η παρουσία υπερευαισθησίας λευκής ύλης έχει συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, που μπορεί να οδηγήσει σε αγγειακή άνοια.
Οι υπερευαισθησίες λευκής ύλης αναφέρονται συχνά ως ασθένεια λευκής ύλης. Αρχικά, η ασθένεια της λευκής ύλης θεωρήθηκε ότι σχετίζεται απλώς με τη γήρανση. Ωστόσο, τώρα γνωρίζουμε ότι υπάρχουν και άλλοι συγκεκριμένοι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο της λευκής ύλης που περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, κάπνισμα, καρδιαγγειακές παθήσεις και υψηλή χοληστερόλη.
Ενώ η ασθένεια της λευκής ύλης έχει συσχετιστεί με εγκεφαλικά επεισόδια, γνωστική απώλεια και άνοια, έχει επίσης κάποια σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα όπως προβλήματα ισορροπίας, πτώσεις, κατάθλιψη και δυσκολία πολλαπλών εργασιών με δραστηριότητες όπως το περπάτημα και η ομιλία.
Αλλαγή της ποσότητας του λευκού υλικού στον εγκέφαλό σας
Μερικές έρευνες διαπίστωσαν ότι η σωματική άσκηση, συγκεκριμένα, οι καρδιοαναπνευστικές δραστηριότητες και η προπόνηση αντοχής στο βάρος, συσχετίστηκαν με βελτιωμένη ακεραιότητα λευκής ύλης στους εγκεφάλους εκείνων που συμμετείχαν σε αυτές τις μελέτες.
Η σωματική άσκηση έχει επίσης συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο άνοιας καθώς και βραδύτερη γνωστική μείωση σε άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με Αλτσχάιμερ ή άλλο είδος άνοιας.
Άλλες έρευνες διαπίστωσαν ότι όταν οι ενήλικες έμαθαν νέες δεξιότητες, η ποσότητα της λευκής ύλης στον εγκέφαλό τους αυξήθηκε. Αυτό ίσχυε για τις δεξιότητες της μάθησης να διαβάζει ως ενήλικας και για να μάθει πώς να ζογκλέρ. Επιπλέον, η λευκή ύλη αυξήθηκε σε σχέση με τον αριθμό ωρών που οι επαγγελματίες μουσικοί εξασκούσαν τα όργανα τους.
Η λειτουργία της λευκής ύλης βελτιώθηκε επίσης με την πρακτική του διαλογισμού και η διαφορά παρατηρήθηκε σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
Ένα Λόγο από το Verywell
Ιστορικά, η επιστήμη δεν έδωσε ιδιαίτερη προσοχή στη λευκή ύλη του εγκεφάλου μας σε σύγκριση με την γκρίζα ύλη μας. Γνωρίζουμε, ωστόσο, πόσο σημαντική είναι η λευκή ύλη για τη συνολική υγεία του εγκεφάλου και τη γνωστική μας ικανότητα, καθώς και πώς η μείωση της λευκής ύλης συσχετίζεται με διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου.
Εάν ψάχνετε για αυτό το μικρό κίνητρο για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, η έρευνα σχετικά με την άσκηση, την ψυχική δραστηριότητα και τον διαλογισμό μπορεί να σας βοηθήσει να σας παρακινήσει προς την ανταμοιβή της βελτιωμένης υγείας του σώματος και του εγκεφάλου.