Το βάδισμα σας και πώς μπορεί να επηρεαστεί από την αρθρίτιδα

Περιεχόμενο

• Αλλαγές βάδισης με ρευματοειδή αρθρίτιδα
• Αλλαγές βάδισης που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος

Το βάδισμα αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο περπατάτε, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας, του ρυθμού και του βήματος. Οι ανωμαλίες στο βάδισμα συνήθως συνδέονται με μια φυσική ασθένεια, κατάσταση ή παραμόρφωση. Η αρθρίτιδα είναι από τις καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ανώμαλο βάδισμα. Πόνος στις αρθρώσεις, περιορισμένο εύρος κίνησης μιας άρθρωσης ή παραμόρφωση των αρθρώσεων που σχετίζεται με την αρθρίτιδα μπορεί να είναι παράγοντες που σχετίζονται με ένα ανώμαλο βάδισμα.

Με την αρθρίτιδα, οι άνθρωποι αρχίζουν να κάνουν μικρότερα βήματα, να αναιρέσουν ή να αλλάξουν το βάδισμα τους για να αντισταθμίσουν τις οδυνηρές ή κατεστραμμένες αρθρώσεις - ειδικά όταν εμπλέκονται αρθρώσεις που φέρουν βάρος. Η ανάλυση βάδισης χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο για να μελετήσει τον αντίκτυπο της αρθρίτιδας.

Αλλαγές βάδισης με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Δεύτερον μόνο στο χέρι, το πόδι είναι η πιο συχνά εμπλεκόμενη άρθρωση κατά την έναρξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Τα αποτελέσματα της μελέτης, από μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο Acta Orthopaedica, αποκάλυψαν ότι το πόδι είναι η αιτία της αναπηρίας του περπατήματος σε 3 στους 4 ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Τέσσερις φορές συχνότερα από το γόνατο ή το ισχίο, το πόδι συνδέθηκε με βλάβη.

Το 2012, μια συστηματική ανασκόπηση έδειξε 78 μελέτες βάδισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, οι οποίες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένας βραδύτερος περίπατος, μεγαλύτερος διπλός χρόνος υποστήριξης και αποφυγή ακραίων θέσεων ήταν χαρακτηριστικοί. Ο διπλός χρόνος υποστήριξης ορίζεται ως το βήμα ενός κύκλου περπατήματος όταν και τα δύο πόδια είναι στο έδαφος. Στην ανασκόπηση, τα κοινά χαρακτηριστικά της ρευματοειδούς αρθρίτιδας που επηρέασαν το βάδισμα ήταν hallux valgus (bunions), pes planovalgus (επίπεδα πόδια) και ανωμαλίες στο οπίσθιο πόδι.

Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην αρθρίτιδα και τους ρευματισμούς το 2015, έδειξε ότι υπάρχουν αρκετοί μη αρθρικοί (μη αρθρικοί) παράγοντες που συσχετίστηκαν με χαμηλότερη ταχύτητα περπατήματος σε μια ομάδα ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αυτοί οι παράγοντες περιελάμβαναν: μεγαλύτερη ηλικία, υψηλότερες βαθμολογίες κατάθλιψης, υψηλότερο αναφερόμενο πόνο και κόπωση, υψηλότερους αριθμούς πρησμένων ή αντικατεστημένων αρθρώσεων, υψηλότερη έκθεση σε πρεδνιζόνη και έλλειψη θεραπείας με DMARDs (αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο). Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η προσοχή σε μη αρθρικούς παράγοντες είναι σημαντική, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης του σώματος. Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα να βελτιώσουν τη σύνθεση του σώματος (μείωση του λίπους και αύξηση της μυϊκής μάζας), μείωση της αναπηρίας και βελτίωση της σωματικής λειτουργίας.

Αλλαγές βάδισης που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος

Οι ανωμαλίες στο βάδισμα που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνές με την εσωτερική (εσωτερική) οστεοαρθρίτιδα του γόνατος από την πλευρική (πλευρική) οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο μέσο διαμέρισμα του γόνατος φέρει υψηλότερο φορτίο αρθρώσεων (δηλαδή δύναμη) από το πλευρικό διαμέρισμα γόνατος. Με άλλα λόγια, το βάρος είναι μεγαλύτερο στο διάμεσο διαμέρισμα και έχει υποστηριχθεί ότι η μετατόπιση της δύναμης από το διάμεσο διαμέρισμα μπορεί να βελτιώσει το βάδισμα ενός ασθενούς και ίσως να μειώσει τον πόνο.