Περιεχόμενο
- Δώστε προσοχή στα πρώιμα συμπτώματα της αρθρίτιδας
- Περιορίστε την αυτοθεραπεία των συμπτωμάτων της πρώιμης αρθρίτιδας
- Συμβουλευτείτε έναν καλά σεβαστό γιατρό
- Προετοιμαστείτε για το ταξίδι της αρθρίτιδας
- Μειώστε τις παρανοήσεις σας για την αρθρίτιδα
- Περιμένετε σκαμπανεβάσματα με αρθρίτιδα
- Ζώντας καλά με αρθρίτιδα (ή μειώνοντας τον κίνδυνο)
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η έγκαιρη θεραπεία της αρθρίτιδας μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες επιπλοκές, και αυτό ισχύει. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να οδηγήσει σε θεραπείες που ενδέχεται να μειώσουν τον κίνδυνο βλάβης στις αρθρώσεις ή / και την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης στο μέλλον. Γνωρίζουμε επίσης ότι η προσεκτική επιλογή των δραστηριοτήτων σας και η αποφυγή της υπερβολικής χρήσης μπορεί να περιορίσει τη ζημιά από ορισμένους τύπους αρθρίτιδας. Ωστόσο, για να πραγματοποιήσετε αυτές τις προληπτικές συζητήσεις με το γιατρό σας, πρέπει να γνωρίζετε εάν έχετε την πάθηση.
Πού πρέπει να ξεκινήσετε; Ας μιλήσουμε για τα βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν είστε ύποπτοι ότι έχετε αρθρίτιδα, ξεκινώντας με μια ανασκόπηση πιθανών συμπτωμάτων, πότε να δείτε και πώς να βρείτε έναν ειδικό αρθρίτιδας και γιατί να μην βασίζεστε στην αυτοθεραπεία ή στον Δρ Google. Στη συνέχεια, θα διερευνήσουμε τι θα περιμένατε νωρίς και τα κοινά σκαμπανεβάσματα μιας διάγνωσης. Και αφού αφθονούν οι παρανοήσεις και οι φήμες, θα διαλύσουμε τους μύθους που κάνουν πολλούς ανθρώπους απρόθυμους να διασκεδάσουν ακόμη και τη σκέψη ότι μπορεί να έχουν αρθρίτιδα. Η θεραπεία και η διαχείριση της αρθρίτιδας έχουν αλλάξει δραματικά από τη διάγνωση των παππούδων μας.
Τέλος, ας δούμε πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εάν δεν έχετε αρθρίτιδα, ή αντίθετα να είστε εξουσιοδοτημένοι στη φροντίδα σας εάν το κάνετε.
Δώστε προσοχή στα πρώιμα συμπτώματα της αρθρίτιδας
Η αρθρίτιδα είναι συχνή και πολλοί άνθρωποι υποψιάζονται ότι μπορεί να έχουν την ασθένεια. Για να κάνουμε αυτό το συναισθηματικό και μπερδεμένο θέμα λίγο πιο εύκολο στην πλοήγηση, ας ακολουθήσουμε έξι βήματα που μπορούν να σας καθοδηγήσουν τι πρέπει να κάνετε αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε αρθρίτιδα.
Όταν αντιμετωπίζετε την αρχική έναρξη του πόνου στις αρθρώσεις, είναι σύνηθες να πιστεύετε ότι οφείλεται σε οξύ τραυματισμό. Μπορείτε να προσπαθήσετε να θυμηθείτε πώς τραυματίσατε τον εαυτό σας. Ακόμη και χωρίς να βλάψετε εν γνώσει σας την άρθρωση, μπορεί να την έχετε στρέψει εν αγνοία ή να την τεντώσετε κάπως.
Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στα συμπτώματα της πρώιμης αρθρίτιδας. Όσο θα θέλατε να εξαφανιστούν τα συμπτώματά σας, μπορεί να μην. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν έχετε συμπτώματα πέρα από τον πόνο, όπως ζεστασιά, ερυθρότητα και πρήξιμο γύρω από μια άρθρωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας νωρίτερα και όχι αργότερα.
Συμπτώματα πρώιμης αρθρίτιδαςΕπίσης, δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες γιατί θα βοηθήσει το γιατρό σας να διαγνώσει και να θεραπεύσει την κατάστασή σας. Με λεπτομέρειες, εννοούμε πράγματα όπως εάν ο πόνος σας είναι σταθερός. Τι κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα; Τι κάνει τα συμπτώματά σας καλύτερα; Είναι τα συμπτώματά σας χειρότερα στην αρχή της ημέρας ή τη νύχτα; Εκτός από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις αρθρώσεις, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε υποστεί φαινομενικά άσχετα συμπτώματα όπως κόπωση, πυρετό ή γενική αίσθηση αδιαθεσίας.
Περιορίστε την αυτοθεραπεία των συμπτωμάτων της πρώιμης αρθρίτιδας
Τα ράφια των φαρμακείων είναι γεμάτα με μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ανακουφιστικών πόνου από το στόμα (όπως ακεταμινοφαίνη), τοπικών αναλγητικών, συμπληρωμάτων διατροφής για καλύτερη υγεία των αρθρώσεων (όπως γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη και MSM), θερμαινόμενα μαξιλάρια και μασάζ.
Οι επιλογές αυτοθεραπείας μπορεί να σας κάνουν πιο άνετους και να ανακουφίσετε τον πόνο βραχυπρόθεσμα, αλλά η αυτοθεραπεία δεν αφαιρεί την ανάγκη για ακριβή διάγνωση και σχέδιο θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να διαγνωστεί από γιατρό για να εξασφαλιστεί η κατάλληλη θεραπεία. Πρέπει να προσδιοριστεί η πηγή του πόνου ή άλλων συμπτωμάτων. Η αυτοθεραπεία πρέπει να είναι πολύ περιορισμένη καθώς η καθυστέρηση της κατάλληλης θεραπείας υπέρ της αυτοθεραπείας μπορεί στην πραγματικότητα να παρατείνει τα συμπτώματα ή τελικά να προκαλέσει περισσότερη βλάβη στις αρθρώσεις.
Συμβουλευτείτε έναν καλά σεβαστό γιατρό
Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα δεν είναι σίγουροι πού να στραφούν. Συχνά μπερδεύονται όταν προσπαθούν να αποφασίσουν ποιος γιατρός πρέπει να δουν για εξέταση και διαβούλευση. Εάν είστε ήδη εγκατεστημένοι με έναν οικογενειακό γιατρό ή έναν ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, και το πιο σημαντικό, έχετε μια καλή σχέση με αυτόν τον γιατρό, αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Ο κύριος γιατρός σας μπορεί να κάνει μια προκαταρκτική εξέταση και να παραγγείλει διαγνωστικές εξετάσεις. Με βάση τα ευρήματα, ο κύριος γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ρευματολόγο (γιατρό που ειδικεύεται στην αρθρίτιδα και σε σχετικές καταστάσεις). Είναι σημαντικό να έχετε γιατρό που είναι καλός διαγνωστικός. Υπάρχουν Πολλά διαφορετικοί τύποι και υποτύποι αρθρίτιδας, και η ακριβής διάκριση αυτών των τύπων είναι σημαντική για την επιλογή των καλύτερων θεραπειών. Ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει τις τελευταίες θεραπείες και να είναι κάποιος που εμπιστεύεστε.
Μερικές φορές, οι άνθρωποι επιλέγουν να παρακάμψουν τον πρωτοβάθμιο γιατρό τους και να κλείσουν ραντεβού με έναν ρευματολόγο. Ελέγξτε εάν η ασφάλειά σας απαιτεί παραπομπή προτού συμβουλευτείτε έναν ρευματολόγο. Επίσης, όταν επιλέγετε έναν ρευματολόγο, ελέγξτε τη φήμη του γιατρού.
Από στόμα σε στόμα είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε για τους καλύτερους γιατρούς. Οι διαδικτυακές αξιολογήσεις δεν είναι απαραίτητα χρήσιμες και μπορεί να είναι παραπλανητικές αν κοιτάξετε πώς υπολογίζονται. Ένας γιατρός μπορεί να λάβει υψηλή βαθμολογία εάν δεν υποστηρίζεται ποτέ και είναι εύκολο να κλείσετε ραντεβού. Από την άλλη πλευρά, ένας γιατρός που προγραμματίζει αρκετές εβδομάδες μπορεί να κάνει κράτηση με αυτόν τον τρόπο για κάποιο λόγο! Και δεν είναι ασυνήθιστο για τους γιατρούς που παίρνουν αντίγραφα ασφαλείας και έχουν τον μεγαλύτερο χρόνο αναμονής να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε όταν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για ραντεβού από ό, τι είχε κάνει κράτηση ο ρεσεψιονίστ. Εάν ο γιατρός σας παίρνει χρόνο με άλλους, είναι πιο πιθανό να πάρει επιπλέον χρόνο μαζί σας.
Οι διαδικτυακές κοινότητες υποστήριξης είναι ένας τρόπος για να μάθετε για τους ρευματολόγους στην περιοχή σας. Μια άλλη καλή επιλογή είναι να αναζητήσετε έναν ρευματολόγο που συνδέεται με ένα μεγάλο νοσοκομείο διδασκαλίας. Οι γιατροί που ασκούνται σε αυτό το περιβάλλον είναι συχνά οι πιο σεβαστοί ειδικοί. Ένας άλλος τρόπος για να βρείτε έναν ρευματολόγο είναι να καλέσετε το τοπικό σας Ίδρυμα Αρθρίτιδας. Αν και δεν θα συστήσουν έναν συγκεκριμένο γιατρό, θα σας δώσουν τη λίστα των ρευματολόγων στην περιοχή σας. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Ρευματολογίας προσφέρει επίσης μια γεωγραφική λίστα ρευματολόγων.
Προετοιμαστείτε για το ταξίδι της αρθρίτιδας
Πολλοί άνθρωποι που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί θέλουν τη γρήγορη λύση ή θεραπεία για την αρθρίτιδα. Για τα περισσότερα άτομα με αρθρίτιδα, ωστόσο, δεν υπάρχει θεραπεία. Υπήρξαν σημαντικές προόδους στις επιλογές θεραπείας με τα χρόνια, αλλά η εύρεση της σωστής πορείας θεραπείας μπορεί να είναι ένα ταξίδι. Δεν είναι ασυνήθιστο να ξεκινήσετε μια πορεία θεραπείας και να αλλάξετε αρκετές φορές πριν βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα.
Επίσης, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που φέρνει ανακούφιση σε ένα άτομο μπορεί να είναι εντελώς αναποτελεσματικό για εσάς. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης, οπότε προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί καθώς περνάτε τη διαδικασία εύρεσης αυτού που σας ταιριάζει. Ακόμα και μετά τη θεραπεία σας για ένα χρονικό διάστημα, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για νέα ή επίμονα συμπτώματα. Ίσως είναι καιρός να αλλάξετε τη θεραπεία σας εάν η απάντησή σας δεν είναι πλέον ικανοποιητική.
Μειώστε τις παρανοήσεις σας για την αρθρίτιδα
Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την αρθρίτιδα, μερικές από αυτές μπορούν να αφήσουν τους ανθρώπους να νιώθουν αποθαρρυνμένοι ακόμη και πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία και, ακόμη χειρότερα, ορισμένοι μύθοι μπορούν ακόμη και να αφήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται κατηγορημένοι για την ασθένειά τους.
Είναι μια λανθασμένη αντίληψη - και ίσως η μεγαλύτερη εσφαλμένη αντίληψη - αυτή μόνο οι ηλικιωμένοι αναπτύσσουν αρθρίτιδα. Οποιοσδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να προσβληθεί από αρθρίτιδα. Στην πραγματικότητα, είναι λίγο γνωστό ότι περίπου 300.000 παιδιά έχουν νεανικό τύπο αρθρίτιδας.
Ορισμένες από τις άλλες παρανοήσεις περιλαμβάνουν τον ισχυρισμό ότι η αρθρίτιδα είναι θεραπεύσιμη, ότι η αρθρίτιδα προκαλείται από κακή διατροφή (δεν είναι), ότι η αρθρίτιδα προκαλεί μόνο ήπιους πόνους και πόνους (μπορεί να είναι σοβαρή) και ότι η χρήση βραχιολιού χαλκού ανακουφίζει την αρθρίτιδα . Δεν είναι περίεργο που οι άνθρωποι που διαγνώστηκαν πρόσφατα με αρθρίτιδα δεν ξέρουν ποιον τρόπο να στραφούν.
Το γεγονός είναι ότι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μόνο δύο από τους πολλούς τύπους αρθρίτιδας που υπάρχουν και αυτές οι διαφορετικές μορφές απαιτούν διαφορετικές θεραπείες και αντιμετωπίζονται με διαφορετικούς τρόπους.
Ξεκινήστε μαθαίνοντας βασικά στοιχεία για τον τύπο της αρθρίτιδας. Βρείτε ποιοτικούς πόρους και λάβετε πάντα ερωτήσεις που μπορεί να έχετε στο γιατρό σας.
Περιμένετε σκαμπανεβάσματα με αρθρίτιδα
Ο πόνος είναι ένας ανεπιθύμητος εισβολέας στις κανονικές καθημερινές δραστηριότητες. Κάθε άτομο που έχει διαγνωστεί με αρθρίτιδα ελπίζει ότι η θεραπεία θα αποκτήσει γρήγορα έλεγχο της νόσου. Και όχι μόνο τα άτομα με αρθρίτιδα ελπίζουν να αποκτήσουν τον έλεγχο της κατάστασής τους, αλλά ελπίζουν να διατηρήσουν αυτόν τον έλεγχο. Η αλήθεια είναι ότι η συνήθης πορεία της αρθρίτιδας είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα. Όπως πολλές χρόνιες παθήσεις υγείας, μπορεί να αισθάνεται σαν ένα ρόλερ κόστερ.
Ακόμη και με τη θεραπεία, θα πρέπει να περιμένετε τόσο καλές ημέρες όσο και κακές ημέρες με αρθρίτιδα. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τα σκαμπανεβάσματα, ένα σημαντικό μέρος της αντιμετώπισης της αρθρίτιδας, είναι η πιο δύσκολη πτυχή. Εάν είναι δυνατόν, προετοιμαστείτε για αυτά τα σκαμπανεβάσματα δημιουργώντας ευελιξία στη ζωή σας.
Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να αναφέρουν τρόπους προσαρμογής σε απρόβλεπτες συνθήκες εκ των προτέρων, και υπάρχουν ακόμη και υποχωρήσεις που εστιάζονται στην «εκπαίδευση ανθεκτικότητας» για να βοηθήσουν όσους αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις.
Ζώντας καλά με αρθρίτιδα (ή μειώνοντας τον κίνδυνο)
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αρθρίτιδα, ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα μπορεί να μειωθεί κάποια από τη σύγχυση που σχετίζεται με τη διάγνωση και τις πρώτες μέρες αντιμετώπισης.
Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη, δεν είστε μόνοι. Οι ομάδες υποστήριξης και οι διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συναντήσετε άλλους που ζουν ικανοποιητικές και ευχάριστες ζωές παρά την αρθρίτιδα. Μερικοί άνθρωποι έχουν βρει ότι η τήρηση ενός περιοδικού ευγνωμοσύνης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να θυμούνται τα θετικά στη ζωή που παραμένουν. Το να κρατάτε ένα περιοδικό είναι ένα καλό μέρος για να καταγράψετε τις «ασημένιες επενδύσεις» που είναι τόσο συχνές όταν αντιμετωπίζετε μια μακροχρόνια ιατρική πάθηση.
Ζώντας καλά με την αρθρίτιδαΕάν δεν έχετε αρθρίτιδα, υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο. Η παροιμία "αυτοί" μας λένε ότι οι στιγμές στις οποίες πιστεύουμε ότι μπορεί να έχουμε μια ασθένεια είναι "διδακτικές στιγμές" και οι αρχικοί φόβοι σας μπορεί να είναι απλώς η ώθηση να αναζητήσετε τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί η αρθρίτιδα, αλλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο περιλαμβάνουν τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το μη κάπνισμα (το κάπνισμα είναι ένας παράγοντας κινδύνου για αρθρίτιδα), την αποφυγή τραυματισμών στις αρθρώσεις και την επιφυλακή για επαναλαμβανόμενο στρες στις αρθρώσεις που σχετίζεται με την εργασία σας Απλά φροντίστε να μην χρησιμοποιήσετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου για να κατηγορήσετε τον εαυτό σας εάν αναπτύξετε αρθρίτιδα.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο