Περιεχόμενο
Βρίσκεστε να ξυπνάτε κουρασμένοι, ή ίσως με πονοκέφαλο ή ξηροστομία; Η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να φταίει. Αυτό συμβαίνει όταν η αναπνοή σας διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, συχνά για περισσότερο από δέκα δευτερόλεπτα.
Όταν κοιμάστε, οι μύες σας χαλαρώνουν, συμπεριλαμβανομένων των μυών του λαιμού και του στήθους που σας βοηθούν να αναπνέετε. Εάν έχετε άπνοια ύπνου, η χαλάρωση των μυών του λαιμού συνδυάζεται με έναν στενό αεραγωγό για να διακόψετε την αναπνοή.
Ο έλεγχος της άπνοιας στον ύπνο στο σπίτι είναι ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος για να καταλάβετε εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αναπνοή, λέει ο Susheel P. Patil, MD, PhD, κλινικός διευθυντής του Προγράμματος Ιατρικής ύπνου Johns Hopkins. Ένα τεστ άπνοιας στο σπίτι είναι ένα πολύ απλοποιημένο όργανο ελέγχου αναπνοής που παρακολουθεί την αναπνοή σας, τα επίπεδα οξυγόνου και την προσπάθεια αναπνοής κατά τη διάρκεια της φθοράς. Δεν καταγράφει πλήρως τι παρακολουθείται με μια μελέτη ύπνου μίας νύχτας. Οι μελέτες ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας παρέχουν μια πιο εμπεριστατωμένη αξιολόγηση των προβλημάτων ύπνου Παρακολουθούνται από έναν τεχνολόγο ύπνου και συλλαμβάνουν πολλά περισσότερα σήματα, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών κυμάτων για ύπνο, του μυϊκού τόνου και των κινήσεων των ποδιών. Για άτομα με ορισμένα καρδιακά προβλήματα, αναπνοή ή νευρομυϊκά προβλήματα, μια μελέτη ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας σε ένα κέντρο ύπνου μπορεί να είναι καλύτερη.
«Εάν σας λένε ότι ροχαλίζετε, ροχαίνετε και εκπνοείτε, εάν έχετε διαταράξει τον ύπνο ή είστε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μια δοκιμασία άπνοιας στο σπίτι μπορεί να είναι πολύ κατάλληλη. Μιλήστε με τον κλινικό σας πάροχο για τις επιλογές σας », λέει ο Patil.
Ακούγεται οικείο? Θα μπορούσατε να έχετε αποφρακτική άπνοια ύπνου. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη δοκιμή.
Τα γεγονότα σχετικά με τις εξετάσεις ύπνου στο σπίτι
Παρακολουθούν την αναπνοή και όχι τον πραγματικό ύπνο.
«Ένα τεστ ύπνου προορίζεται για την αξιολόγηση ενός ασθενούς για άπνοια ύπνου και παρακολουθεί τις αναπνευστικές παραμέτρους και όχι τον ίδιο τον ύπνο», λέει ο Patil. Η δοκιμή ύπνου δεν θα αναλύσει για πόσο καιρό είστε σε ελαφρύ ή βαθύ ύπνο, για παράδειγμα. Αντ 'αυτού, θα μετρήσει τις παύσεις και την απουσία αναπνοής, πόση προσπάθεια χρειάζεται για να αναπνεύσει και αν η αναπνοή σας είναι ρηχή.Ο γιατρός σας πρέπει να το συνταγογραφήσει.
Δεν πρόκειται για μια εξωχρηματιστηριακή δοκιμή. Ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή ένας γιατρός σε μια κλινική ύπνου μπορεί να το παραγγείλει.Χρησιμοποιεί αισθητήρες για την ανίχνευση της αναπνοής.
Οι αισθητήρες περιλαμβάνουν ένα μικρό καθετήρα πάνω από το δάχτυλό σας που μετρά τα επίπεδα οξυγόνου. Θα τοποθετήσετε μια άλλη μάσκα με σωλήνες στα ρουθούνια σας και θα την ασφαλίσετε στα αυτιά σας, παρόμοια με μια μάσκα οξυγόνου. Άλλοι αισθητήρες τοποθετούνται στην κοιλιά και το στήθος σας για να μετρήσουν την άνοδο και την πτώση τους καθώς αναπνέετε.Είναι μια μικρή δέσμευση.
Τα περισσότερα τεστ ύπνου στο σπίτι χρησιμοποιούνται μόνο για μία νύχτα. Είναι επίσης λιγότερο ακριβό από μια μελέτη ύπνου σε μια κλινική, λέει ο Patil. «Συνήθως είναι το ένα τρίτο έως το ένα πέμπτο του κόστους για τη διεξαγωγή εργαστηριακής μελέτης και συνήθως καλύπτεται από ασφάλιση», λέει.Είναι βολικό.
Με μια μελέτη στο σπίτι, θα είστε στην άνεση του περιβάλλοντός σας, η οποία θα μπορούσε να προσφέρει μια πιο ακριβή ανάγνωση του πώς πραγματικά κοιμάστε, λέει ο Patil.Δεν αποκλείει εντελώς την άπνοια.
Μετά το τεστ, τα αποτελέσματά σας θα ελεγχθούν από έναν τεχνολόγο ύπνου και θα σταλούν στον γιατρό σας. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια εργαστηριακή μελέτη. Οι δοκιμές στο σπίτι μπορεί μερικές φορές να είναι ανακριβείς: Για παράδειγμα, οι αισθητήρες σας ενδέχεται να πέσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σε ένα εργαστήριο, ένας γιατρός είναι επί τόπου για να σας παρακολουθεί.Μπορεί να έχετε άλλα προβλήματα ύπνου.
Δεν προκαλούνται όλες οι διαταραχές του ύπνου από αναπνευστικό πρόβλημα. Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, ενδέχεται να μην έχετε άπνοια. Άλλα κοινά προβλήματα ύπνου που δεν επηρεάζουν τους αεραγωγούς περιλαμβάνουν διαταραχές της κίνησης που προκαλούν νυχτερινή ανησυχία ή ναρκοληψία, μια νευρολογική διαταραχή που επηρεάζει τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης του σώματος και προκαλεί υπερβολική υπνηλία. Ο γιατρός σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να εντοπίσει την αιτία.