Περιεχόμενο
- Απλά άκου
- Προσφέρετε μια αγκαλιά
- Να είναι παρόντες
- Προσφέρετε πρακτική βοήθεια
- Να είσαι ο εαυτός σου
Τι μπορείτε να πείτε ή να κάνετε όταν ένας φίλος θρηνεί; Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να βοηθήσετε τον φίλο σας.
Απλά άκου
Ακούγεται τόσο απλό, έτσι δεν είναι; Απλώς ακούστε τον φίλο σας. Αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι νομίζετε. Η ακρόαση περιλαμβάνει την πλήρη προσοχή σας σε ό, τι λέει κάποιος άλλος χωρίς να μιλήσει. Είναι φυσικό για εμάς να ακούμε τι λέει κάποιος και μετά θέλουμε να παρεμβάλλουμε τις δικές μας σκέψεις ή απόψεις. Αυτό δεν χρειάζεται ο φίλος σας.
Ο φίλος σας θέλει απλώς να ακούσει. Θα νιώσει πιο άνετα να σας ανοίξει εάν αισθάνεται ότι δεν θα την κρίνετε ή θα προσφέρετε τις δικές σας συμβουλές. Επιτρέψτε της να μοιραστεί μαζί σας τις σκέψεις και τα συναισθήματά της, ενώ αντιστέκεται στην επιθυμία να της προσφέρει τις απόψεις ή τις συμβουλές σας.
Τι γίνεται όμως αν ακούτε τον φίλο σας να σας κάνει να νιώθετε άβολα; Η ενσυναίσθηση με τη θλίψη ενός φίλου μπορεί να είναι δύσκολη και μπορεί να φέρει στην επιφάνεια τους δικούς σας φόβους για θάνατο. Εάν βρεθείτε συγκλονισμένοι, είναι εντάξει να κάνετε ένα βήμα πίσω. Υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε.
Προσφέρετε μια αγκαλιά
Η φυσική επαφή μπορεί να είναι πολύ θεραπευτική. Προσφέροντας στον φίλο σας μια αγκαλιά ή απλώς την αγκαλιάζετε, την ενημερώνει ότι είστε εκεί για αυτήν. Οι γυναίκες είναι γενικά πιο άνετες με αυτόν τον τύπο σωματικής επαφής από τους άνδρες, αλλά αν ο φίλος σας είναι άντρας, μια απαλή αφή στο πίσω μέρος ή στο αντιβράχιο του θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Μερικοί άνθρωποι δεν είναι άνετοι με οποιαδήποτε φυσική επαφή και αυτό είναι εντάξει. Μπορεί ο φίλος σας να μην αισθάνεται έτοιμος για αυτό και αυτό είναι εντάξει. Εάν προσφέρετε μια αγκαλιά ή απαλό άγγιγμα και ο φίλος σας το απορρίπτει, μην αισθάνεστε αποθαρρυνμένοι. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει.
Να είναι παρόντες
Ο φίλος σας μπορεί να μην αισθάνεται έτοιμος να μιλήσει και να μην θέλει να αγκαλιαστεί. Μπορεί να θέλει να μείνει μόνη της με τη θλίψη της για λίγο και αυτό είναι εντάξει. Αν συμβαίνει αυτό, αρκεί να είσαι παρών. Ενημερώστε την ότι είναι εντάξει αν δεν θέλει να μιλήσει τώρα, αλλά ότι θα είστε εκεί όταν και αν το κάνει.
Προσφέρετε πρακτική βοήθεια
Μπορεί να μην μπορείτε να πείτε ή να κάνετε τίποτα για να μειώσετε τη θλίψη του φίλου σας, αλλά μπορείτε να την βοηθήσετε με πρακτικούς τρόπους. Μερικές ιδέες που μπορεί να εκτιμήσει:
- Οργανώστε μια ομάδα ανθρώπων για να φέρετε τα οικογενειακά γεύματά της
- Παρακολουθήστε τα παιδιά της για ένα απόγευμα ή τρέξτε το πρωί της πισίνας
- Πάρτε μερικά από τα καθήκοντά της στη δουλειά για λίγο
- Φέρτε τα παντοπωλεία της
Ανακουφίζοντας μερικά από τα βάρη της καθημερινής ζωής, θα δώσετε στον φίλο σας το δώρο του χρόνου.
Να είσαι ο εαυτός σου
Εάν ο φίλος σας έχει χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο, ολόκληρος ο κόσμος τους έχει αλλάξει. Πρέπει να είναι σε θέση να βασίζονται στα λίγα πράγματα που δεν έχουν αλλάξει, όπως η φιλία σας. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να περπατήσετε προσεκτικά γύρω από τον φίλο σας, να υγρανθεί το χιούμορ σας ή να αποφύγετε ορισμένα θέματα. Μην αλλάζετε γιατί νομίζετε ότι είναι αυτό που χρειάζεται ή θέλει. Συνεχίστε να είστε ο εαυτός σας και, αν ο φίλος σας το αισθάνεται, συνεχίστε να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε μαζί.
Λάβετε υπόψη ότι η θλίψη μειώνεται με την πάροδο του χρόνου αλλά δεν εξαφανίζεται ποτέ. Ένα κομμάτι του φίλου σας αλλάζει για πάντα, αλλά η φιλία σας μπορεί να συνεχίσει να ευδοκιμεί. Η προσφορά του χρόνου και της ενέργειάς σας είναι ένα δώρο για το οποίο θα είναι για πάντα ευγνώμων.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο