Πότε είναι η κοινή ψυχρή περίοδος;

Περιεχόμενο

• Γιατί τα κρυολογήματα είναι πιο συνηθισμένα σε συγκεκριμένες ώρες
• Πώς να αποφύγετε τα κρυολογήματα κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου

Μπορείτε να πάρετε ένα κρύο όλο το χρόνο, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τους χειμερινούς μήνες ως κοινό κρύο. Οι ιοί που προκαλούν κρυολογήματα εξαπλώνονται επίσης πιο εύκολα αμέσως μετά την πτώση της θερμοκρασίας και της υγρασίας. Γενικά, αυτό σημαίνει ότι η ψυχρή περίοδος των Ηνωμένων Πολιτειών ξεκινά κάπου γύρω στο Σεπτέμβριο και τελειώνει κάπου γύρω στον Απρίλιο.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο ίδιος ο κρύος καιρός σε κάνει να αρρωσταίνεις. Η παρατεταμένη έκθεση σε κρύες θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρές ασθένειες όπως η υποθερμία, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που να δείχνουν ότι οι κρύες θερμοκρασίες μπορούν να σας προκαλέσουν κρύο. Μόνο η έκθεση σε έναν ιό που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα μπορεί να το κάνει.

Γιατί τα κρυολογήματα είναι πιο συνηθισμένα σε συγκεκριμένες ώρες

Τα κρυολογήματα είναι πιο συχνά σε ορισμένες περιόδους του έτους για διάφορους λόγους:

• Οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και πιο κοντά ο ένας στον άλλο κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
• Τα παιδιά είναι στο σχολείο και μοιράζονται μικρόβια με πολλά περισσότερα παιδιά από ό, τι κάνουν το καλοκαίρι.
• Οι ιοί που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα εξαπλώνεται ευκολότερα μετά από πτώσεις υγρασίας και θερμοκρασίας, οι οποίοι είναι πιο συχνές κατά τους κρύους μήνες.
• Τα ρινικά περάσματα σας είναι πιο ξηρά κατά τη διάρκεια του χειμώνα (λόγω ξηρότερου αέρα), επιτρέποντας στους κρύους ιούς να συγκρατήσουν και να σας κάνουν να αρρωστήσετε πιο αποτελεσματικά από ό, τι μπορούν κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες.
• Σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα σε ποντίκια, οι ιοί που προκαλούν κρύο αντιγράφονται καλύτερα σε θερμοκρασίες ακριβώς κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος (όπως σε μια μύτη που αναπνέει σε κρύο αέρα).

Ο κρύος καιρός δεν σας κάνει να αρρωσταίνετε, αλλά κάνει το σώμα σας ένα πιο κατάλληλο περιβάλλον για τον ρινόκερο και άλλους ιούς που προκαλούν την άνθηση του κοινού κρυολογήματος.

Πώς να αποφύγετε τα κρυολογήματα κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου

Έχετε πολλές επιλογές για τη μείωση του κινδύνου κρυολογήματος, ακόμα και όταν το κλίμα είναι σωστό.

Πλύνετε τα χέρια σας

Η απλή πράξη του πλυσίματος των χεριών σας είναι ένα απίστευτα σημαντικό μέρος του να διατηρείτε τον εαυτό σας και τους γύρω σας υγιείς. Αγγίζετε το πρόσωπό σας χιλιάδες φορές την ημέρα και αγγίζετε τα πράγματα στο περιβάλλον σας ακόμα πιο συχνά. Το πλύσιμο αυτών των μικροβίων από τα χέρια σας είναι απαραίτητο για να τα κρατήσετε μακριά από το σώμα σας.

Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά θα μπορούσατε να πλένετε τα χέρια σας με λάθος τρόπο, γεγονός που σας αφήνει σε κίνδυνο για ασθένεια.

Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας

Καλύψτε τον βήχα σας

Εάν είστε άρρωστοι και βήχετε, χρησιμοποιήστε τον αγκώνα σας για να καλύψετε το στόμα σας όταν βήχετε. Όταν βήχετε στα χέρια σας, απλώς απλώνετε τα μικρόβια σε όλα όσα αγγίζετε και στη συνέχεια σε οποιονδήποτε άλλο μπορεί να αγγίξει αυτά τα πράγματα μετά από εσάς.

Η αλλαγή του τρόπου κάλυψης του βήχα σας δεν είναι τόσο δύσκολη και κάνει μεγάλη διαφορά στην εξάπλωση των μικροβίων.

Γιατί η κάλυψη του βήχα σας είναι μεγάλη υπόθεση

Πάρε προφυλάξεις

Είναι δύσκολο να μείνεις μακριά από άρρωστα άτομα. Πολλοί γονείς διστάζουν να κρατήσουν τα παιδιά τους σπίτι από το σχολείο, πράγμα που σημαίνει ότι μεταφέρουν τα μικρόβιά τους στην τάξη του παιδιού σας. Οι συνάδελφοί σας μπορεί να μην θέλουν να καλέσουν σε άρρωστους, έτσι έρχονται στη δουλειά και σας μολύνουν. Το ταξίδι μπορεί να σημαίνει ξηρό, ανακυκλωμένο αέρα του αεροπλάνου και έκθεση σε μικρόβια από παντού.

Το πλύσιμο των χεριών σας συχνά είναι η νούμερο ένα πρόταση για να διατηρείτε τον εαυτό σας υγιή, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε. Από εκεί και πέρα, το πλύσιμο παιχνιδιών, τα κοινόχρηστα τηλέφωνα και άλλα πράγματα που αγγίζουν συχνά οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν.

Μείνετε υγιείς όταν η οικογένειά σας είναι άρρωστη

Μια λέξη από το Verywell

Οι άνθρωποι πιθανότατα θα κατηγορήσουν το κοινό κρυολόγημα για τον κρύο καιρό για τα επόμενα χρόνια, παρά τις ενδείξεις που δείχνουν ένα σύνθετο σύνολο παραγόντων - ο καιρός είναι παρά ένας μικρός παίκτης. Αν και περισσότεροι άνθρωποι αρρωσταίνουν με κρυολογήματα κατά τους χειμερινούς μήνες, η εξωτερική θερμοκρασία δεν είναι η άμεση αιτία αυτών των ασθενειών. Η ψυχρή περίοδος πέφτει κατά τους ψυχρότερους μήνες για όλους τους λόγους που συζητήθηκαν και πιθανώς μερικούς που δεν είναι ακόμη γνωστοί ακόμη.

Αποφασίζοντας πότε να καλέσετε σε άρρωστους