Περιεχόμενο
- Ξεκλειδώστε την πόρτα για νέες παραδόσεις
- Είναι εντάξει. να πω Όχι
- Τίποτα δεν είναι τέλειο και ούτε είσαι εσύ
- Τιμήστε τον αγαπημένο σας αναχωρημένο
- Ανακαλύψτε την αληθινή χαρά της δωρεάς
Ξεκλειδώστε την πόρτα για νέες παραδόσεις
Ο Άγγλος μυθιστοριογράφος Somerset Maugham είπε κάποτε, «Η παράδοση είναι οδηγός και όχι φυλακισμένος». Παρ 'όλα αυτά, οι παραδόσεις των διακοπών που διαμορφώνουμε εδώ και πολλά χρόνια με έναν σύζυγο, ένα παιδί, έναν γονέα ή άλλο σημαντικό αγαπημένο άτομο μπορεί συχνά να αισθάνεται εξίσου αναπόφευκτο με τα κάγκελα μιας φυλακής. Η αποστολή χριστουγεννιάτικων καρτών, το ψήσιμο αυτού του ειδικού επιδόρπιου διακοπών, οι αγορές για τη Μαύρη Παρασκευή, η συμμετοχή στο διαγωνισμό φώτων / διακοσμήσεων της γειτονιάς κ.λπ. μπορεί να είναι συνυφασμένη με τις πιο ευτυχισμένες αναμνήσεις διακοπών σας, αλλά η συγκεκριμένη παράδοση σας θα σας φέρει πραγματικά χαρά φέτος; Εάν όχι, σκεφτείτε να το αλλάξετε ώστε να νιώσετε πιο άνετα.
Θυμηθείτε, μπορείτε πάντα να συνεχίσετε την αρχική σας παράδοση αν θέλετε, αλλά ίσως ανακαλύψετε ότι μια νέα παράδοση είναι εξίσου ικανοποιητική.
Είναι εντάξει. να πω Όχι
Κάθε χρόνο, η οικογένειά σας ανυπομονεί να έρχεται στο σπίτι σας την παραμονή των Χριστουγέννων για κάλαντα και κακάο. Φέτος, όμως, η σκέψη της διακόσμησης του σπιτιού και της κοπής του δέντρου από μόνη σας αισθάνεται συντριπτική. Ή ίσως έχετε οργανώσει τη διασκεδαστική μουσική για διακοπές στην εκκλησία ή το κέντρο της κοινότητάς σας για τις τελευταίες αρκετές εποχές, αλλά τώρα, η καρδιά σας απλά δεν είναι σε αυτήν. Ενώ η σκέψη αλλαγής της ρουτίνας των διακοπών σας μπορεί να είναι δύσκολη, πρέπει να καθορίσετε πόση ευθύνη αισθάνεστε άνετα να αναλάβετε και μετά να το κοινοποιήσετε με σαφήνεια στην οικογένεια και τους φίλους σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν θέλετε απλώς βοήθεια για μια συγκεκριμένη εργασία ή αν προτιμάτε να το αναλάβει κάποιος άλλος φέτος. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να πείτε "όχι" καθώς προσαρμόζεστε στη ζωή μετά την απώλεια.
Τίποτα δεν είναι τέλειο και ούτε είσαι εσύ
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια διανοητική εικόνα για το πώς θα έπρεπε να είναι οι διακοπές. Τα βιβλία, τα περιοδικά, οι ταινίες, οι τηλεοπτικές διαφημίσεις και ακόμη και οι παιδικές μας αναμνήσεις μπορούν να τροφοδοτήσουν αυτόν τον εξιδανικισμό δημιουργώντας μια εικόνα για το τι «τέλειο» Hanukah, Ευχαριστιών, Χριστούγεννα, Kwanzaa, [εισάγετε διακοπές εδώ] μοιάζει με. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μεγάλη πίεση, η οποία είναι μια άλλη πηγή άγχους που δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτήν τη στιγμή. Επομένως, δώστε στον εαυτό σας ένα πέρασμα αυτήν την περίοδο των διακοπών αποδέχοντας τα πράγματα όπως είναι. Ποιος νοιάζεται αν κάποια χριστουγεννιάτικα φώτα σβήσουν εάν η ζεστασιά της εστίας και του σπιτιού λάμπει έντονα; Ίσως δεν ξοδέψατε τόσο πολύ χρόνο τυλίγοντας αυτά τα δώρα για τα παιδιά όπως συνήθως, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που ένα παιδί αρνήθηκε ένα δώρο λόγω της εργασίας αναδίπλωσης; Η Τουρκία είναι λίγο στεγνή φέτος; Προσθέστε λίγο περισσότερο σάλτσα. Ό, τι προκύψει, επαναλάβετε στον εαυτό σας: "Απλά αφήστε το."
Τιμήστε τον αγαπημένο σας αναχωρημένο
Συχνά, εκείνοι που πενθούν ένα θάνατο αναρωτιούνται, "Πώς μπορώ να αποφύγω να το σκεφτώ κατά τη διάρκεια των διακοπών;" Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε εξ ολοκλήρου, γιατί γιατί ακόμη και να δοκιμάσετε; Αντί να ζείτε με φόβο ότι θα αρχίσετε να θυμάστε το αγαπημένο σας πρόσωπο και να αισθάνεστε λυπημένοι, ενδυναμώστε τον εαυτό σας ενσωματώνοντας τη μνήμη τους στα σχέδιά σας. Όταν είστε με την οικογένειά σας, ανάψτε ένα κερί στην τιμή του αγαπημένου σας προσώπου που μπορεί ήσυχα να δηλώσει την παρουσία του στις καρδιές σας. Ή κάντε ένα ποπ κορν και καθίστε μαζί ως οικογένεια για να παρακολουθήσετε την αγαπημένη τους ταινία διακοπών. Αν είστε ο δημιουργικός τύπος, κάντε ειδικά στολίδια διακοπών με τα παιδιά ή τα εγγόνια σας και κρεμάστε τα σε ένα μέρος τιμής στο χριστουγεννιάτικο δέντρο σας. Εάν το αισθάνεστε, ζητήστε από την οικογένειά σας να μοιραστεί τις αγαπημένες τους αναμνήσεις του αγαπημένου σας προσώπου ή επισκεφθείτε το νεκροταφείο, το μνημείο ή ένα μέρος σημαντικό στη ζωή του αγαπημένου σας μαζί.
Ανακαλύψτε την αληθινή χαρά της δωρεάς
Ακούμε πάντα ότι η προσφορά είναι καλύτερη από τη λήψη, αλλά πόσοι από εμάς Πραγματικά πίστεψέ το? Λοιπόν, σκεφτείτε αυτό τις διακοπές, όταν θα δοκιμάσετε αυτό το παλιό κάστανο, βοηθώντας κάποιον άλλον να αντιμετωπίσει με κάποιο μικρό τρόπο τα μπλουζ των διακοπών. Δωρίστε παιχνίδια για παιδιά ή ζεστά ρούχα στους άστεγους. Βοηθήστε στη διατροφή των πεινασμένων ή στηρίξτε τους ηλικιωμένους. Υιοθετήστε μια άπορη οικογένεια ή κάντε μια φιλανθρωπική συνεισφορά στη μνήμη του αγαπημένου σας προσώπου. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να ανακαλύψετε τη χαρά του να δώσετε αν κοιτάξετε. Για μια λίστα ευκαιριών για να βοηθήσετε κάποιον άλλον να ζήσει καλύτερες διακοπές στην περιοχή σας, επισκεφθείτε τον ιστότοπο Volunteer Match.