Περιεχόμενο
- Τι είναι RD ή RDN;
- Τι πρέπει να περιμένω σε μια συνεδρία διατροφής;
- Πώς μπορώ να βρω ένα RDN που ειδικεύεται στο PCOS;
- Καλύπτει η Ασφαλιστική Συμβουλευτική Διατροφής;
Εάν έχετε PCOS και προσπαθείτε να ελέγξετε το βάρος σας, προσπαθείτε να συλλάβετε ή απλά θέλετε να καταλάβετε τον καλύτερο τρόπο για να φάτε όταν έχετε PCOS για να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο (RD) ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο (RDN) μπορεί να παρέχει πολύτιμες συμβουλές. Ένα RD ή RDN μπορεί να σας βοηθήσει:
- Χάστε βάρος και κρατήστε το μακριά
- Βελτιώστε τη γονιμότητά σας
- Μειώστε τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και άλλες ασθένειες
- Ξεπεράστε το φαγητό
- Βελτιώστε την εικόνα του σώματός σας
- Αυξήστε την ενέργειά σας
- Ξεπεράστε την αντίσταση στην άσκηση
- Υποστηρίξτε μια υγιή εγκυμοσύνη
- Μειώστε τον κίνδυνο για διαβήτη κύησης
- Βελτιώστε τα επίπεδα ινσουλίνης και σακχάρου στο αίμα σας
- Μειώστε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια σας
- Κατανοήστε την αντίσταση στην ινσουλίνη και το PCOS
- Αναπτύξτε εξατομικευμένα προγράμματα γεύματος
- Μάθετε πώς να διαβάζετε ετικέτες τροφίμων
- Παρέχετε συμβουλές για το μαγείρεμα, τον προγραμματισμό γευμάτων και τις αγορές
Τι είναι RD ή RDN;
Οι RD ή RDN είναι ειδικοί σε θέματα διατροφής και διατροφής που έχουν κερδίσει τουλάχιστον πτυχίο Διαιτολογίας, ολοκλήρωσαν ένα πλήρες έτος διατροφικής πρακτικής και πέρασαν επιτυχώς μια εξέταση πιστοποίησης. Αυτοί οι εμπειρογνώμονες πρέπει επίσης να κερδίζουν πτυχία συνεχούς εκπαίδευσης κάθε χρόνο για να παραμείνουν διαπιστευμένο.
Τι πρέπει να περιμένω σε μια συνεδρία διατροφής;
Οι επισκέψεις με RD ή RDN διαρκούν συνήθως 45 έως 90 λεπτά.Η πρώτη συνεδρία είναι συνήθως μια διατροφική αξιολόγηση όπου ο διαιτολόγος μαθαίνει για το τρέχον και το παρελθόν ιατρικό σας ιστορικό και αξιολογεί τις συνήθειες διατροφής και άσκησής σας. Αυτός ή αυτή θα παρέχει διατροφική εκπαίδευση σχετικά με το PCOS, συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να βελτιώσουν την κατάστασή σας και να αναπτύξει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γεύματος με βάση τις μοναδικές ανάγκες σας.
Ο αριθμός των συνεδριών παρακολούθησης θα καθοριστεί με βάση τους στόχους και τις ιατρικές σας ανάγκες. Οι συνεδρίες παρακολούθησης μπορεί να περιλαμβάνουν επιπρόσθετη διατροφική εκπαίδευση, προγραμματισμό γευμάτων, παρακολούθηση της χρήσης συμπληρωμάτων και υποστήριξη σε θέματα διατροφής.
Πώς μπορώ να βρω ένα RDN που ειδικεύεται στο PCOS;
Ακριβώς όπως οι γιατροί ειδικεύονται σε έναν τομέα της ιατρικής, μερικές φορές τα RD και τα RDN κάνουν επίσης. Τα RDN στο Κέντρο Διατροφής PCOS εκπαιδεύονται όλοι για να συνεργάζονται με γυναίκες με PCOS και να ειδικεύονται στην κατάσταση (και να έχουν οι ίδιοι PCOS). Μπορείτε επίσης να βρείτε έναν διαιτολόγο στην περιοχή σας μεταβαίνοντας στον ιστότοπο της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, www.eatright.org. Μόλις βρείτε μια λίστα παρόχων κοντά σας, επισκεφτείτε τον ιστότοπό τους για να δείτε εάν έχουν εμπειρία με το PCOS. Μπορείτε επίσης να καλέσετε και να τους ρωτήσετε για το τι θα θέλατε βοήθεια και πώς θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν. Μη διστάσετε να καλέσετε πολλά RDN για να αποκτήσετε μια αίσθηση για κάποιον με τον οποίο ίσως θέλετε να εργαστείτε. Ίσως θελήσετε επίσης να ζητήσετε τη σύσταση του γιατρού σας.
Καλύπτει η Ασφαλιστική Συμβουλευτική Διατροφής;
Ενώ θα ήταν υπέροχο αν όλοι οι ασφαλιστικοί πάροχοι κάλυπταν συμβουλευτική διατροφής για PCOS, δεν το κάνουν όλοι. Επικοινωνήστε με τον ασφαλιστικό σας φορέα για να δείτε τι καλύπτει το πρόγραμμά σας. Επιπλέον, οι περισσότεροι λογαριασμοί δαπανών για την υγεία (HSA) περιλαμβάνουν συμβουλευτική διατροφής ως μέρος των προγραμμάτων της.