Περιεχόμενο
Η οδοντόκρεμα Xylitol είναι ένας τύπος οδοντόκρεμας που περιέχει ξυλιτόλη, μια αλκοόλη ζάχαρης που προέρχεται από σημύδες και άλλους τύπους δέντρων και φυτών από σκληρό ξύλο. Λέγεται ότι βελτιώνει την υγεία των δοντιών, η ξυλιτόλη έχει γλυκιά γεύση, αλλά σε αντίθεση με τη ζάχαρη, δεν μετατρέπεται στο στόμα σε οξέα που μπορούν να προωθήσουν τη φθορά των δοντιών.Λέγεται ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη του Streptococcus mutans (τα βακτήρια που συνδέονται στενότερα με τη φθορά των δοντιών), η οδοντόκρεμα ξυλιτόλης συχνά αναφέρεται ως φυσική προσέγγιση στην πρόληψη της κοιλότητας.
Η ξυλιτόλη χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε προϊόντα οδοντιατρικής φροντίδας όπως τσίχλες, παστίλιες, δισκία και μέντα αναπνοής.
Η έρευνα για την οδοντόκρεμα Xylitol: Λειτουργεί;
Αν και η έρευνα σχετικά με την οδοντόκρεμα ξυλιτόλης έχει μικτά αποτελέσματα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα ξυλιτόλης μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία των δοντιών:
Σε μια έκθεση του 2015 από τοΒάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεων, για παράδειγμα, οι επιστήμονες είχαν μέγεθος 10 μελέτες που είχαν δημοσιευτεί στο παρελθόν (με συνολικά 5.903 συμμετέχοντες) σχετικά με τη χρήση ξυλιτόλης για την πρόληψη των κοιλοτήτων. Στην κριτική τους, οι συγγραφείς της έκθεσης διαπίστωσαν ότι πάνω από 2,5 έως 3 χρόνια χρήσης, μια φθοριούχα οδοντόκρεμα που περιέχει 10% ξυλιτόλη μείωσε τις κοιλότητες κατά 13% σε σύγκριση με μια οδοντόκρεμα μόνο με φθόριο. Οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν, ωστόσο, ότι τα στοιχεία θεωρήθηκαν χαμηλής ποιότητας και συνιστούσαν μεγάλες, καλά σχεδιασμένες κλινικές δοκιμές.
Μια μελέτη του 2014 από τοΠεριοδικό Οδοντιατρικής για Παιδιά αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα της οδοντόκρεμας ξυλιτόλης στην πρόληψη των κοιλοτήτων της πρώιμης παιδικής ηλικίας και στη μείωση των στρεπτόκοκκων μεταλλάξεων. Για τη μελέτη, τα παιδιά τεσσάρων έως πέντε ετών 196 βουρτσίστηκαν τα δόντια τους είτε με οδοντόκρεμα με φθόριο με 31% ξυλιτόλη ή τυπική οδοντόκρεμα φθορίου. Μετά από έξι μήνες, η οδοντόκρεμα με προστιθέμενη ξυλιτόλη δεν βρέθηκε πιο αποτελεσματική από την τυπική οδοντόκρεμα φθορίου.
Άλλες έρευνες δεν βρήκαν ότι η οδοντόκρεμα ξυλιτόλης είναι αποτελεσματική στη μείωση της ανάπτυξης των στοματικών βακτηρίων. Για παράδειγμα, μια εργαστηριακή μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΕυρωπαϊκά Αρχεία Παιδιατρικής Οδοντιατρικής το 2015 συνέκρινε τα αποτελέσματα διαφορετικών τύπων οδοντόκρεμας στην ανάπτυξη του Streptococcus mutans και του Lactobacillus acidophilus. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η οδοντόκρεμα ξυλιτόλης δεν ανέστειλε σημαντικά την ανάπτυξη του Streptococcus mutans ή του Lactobacillus acidophilus.
Πιθανές παρενέργειες
Η ξυλιτόλη έχει εγκριθεί για ασφάλεια από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ως μη θρεπτική γλυκαντική ουσία.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που έχουν αναφερθεί σε μελέτες περιλαμβάνουν πληγές στο στόμα, φούσκωμα, κράμπες, δυσκοιλιότητα, αέρια, χαλαρά κόπρανα και διάρροια. Η οδοντόκρεμα δεν πρέπει να καταπίνεται ή να αφήνεται στο στόμα χωρίς έκπλυση.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η οδοντόκρεμα ξυλιτόλης δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της τυπικής φροντίδας στη θεραπεία μιας οδοντικής κατάστασης (όπως η περιοδοντίτιδα). Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια οδοντόκρεμα ξυλιτόλης, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα τον οδοντίατρό σας.
Η ξυλιτόλη είναι εξαιρετικά τοξική για τους σκύλους. Εάν ο σκύλος σας τρώει οδοντόκρεμα ξυλιτόλης, είναι σημαντικό να μεταφέρετε αμέσως τον σκύλο σε κτηνίατρο.
Μια λέξη από το Verywell
Παρόλο που είναι πολύ νωρίς για να πει εάν η οδοντόκρεμα ξυλιτόλης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο κοιλοτήτων, είναι πιθανό τα προϊόντα ξυλιτόλης να έχουν κάποιο όφελος όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τυπικά μέτρα για την πρόληψη των κοιλοτήτων.
Για βέλτιστη οδοντιατρική υγεία, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας προτείνουν να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα με οδοντόκρεμα με φθόριο, να καθαρίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα με οδοντικό νήμα ή άλλο είδος καθαριστικού μεταξύ των δοντιών, περιορίζοντας την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών, αποφεύγοντας τον καπνό να χρησιμοποιείτε και να καπνίζετε και να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας ή τον επαγγελματία στοματικής υγείας σε τακτική βάση.
Υπάρχουν επίσης προκαταρκτικές ενδείξεις ότι πολλά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από κοιλότητες. Για παράδειγμα, κάποια έρευνα δείχνει ότι το μαύρο τσάι και το τσάι oolong μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών. Και σε μια ερευνητική ανασκόπηση, οι επιστήμονες σημειώνουν ότι το βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φθοράς των δοντιών εμποδίζοντας τα βακτήρια να κολλήσουν στα δόντια.