Περιεχόμενο
- Τι να περιμένετε στο σπίτι
- Βασικό Πρόγραμμα Εντέρου
- Όταν έχετε προβλήματα κίνησης του εντέρου
- Χάνοντας τον έλεγχο των εντέρων (ακράτεια)
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 6/22/2018
Οι συνθήκες υγείας που προκαλούν βλάβες στα νεύρα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με το πώς λειτουργούν τα έντερα σας. Ένα καθημερινό πρόγραμμα φροντίδας του εντέρου μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος και να αποφύγει την αμηχανία.
Τι να περιμένετε στο σπίτι
Νευρώνες που βοηθούν τα έντερα σας να λειτουργούν ομαλά μπορούν να υποστούν βλάβη μετά από τραυματισμό εγκεφάλου ή νωτιαίου μυελού. Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν επίσης προβλήματα με τα έντερά τους. Αυτοί με κακώς ελεγχόμενο διαβήτη μπορεί επίσης να επηρεαστούν. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Δυσκοιλιότητα (κινήσεις σκληρού εντέρου)
- Διάρροια (χαλαρές κινήσεις του εντέρου)
- Απώλεια ελέγχου του εντέρου
Ένα καθημερινό πρόγραμμα φροντίδας του εντέρου μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την αμηχανία. Συνεργαστείτε με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.
Βασικό Πρόγραμμα Εντέρου
Η ενεργή διατήρηση βοηθά στην αποτροπή της δυσκοιλιότητας. Προσπαθήστε να περπατήσετε, αν μπορείτε. Εάν βρίσκεστε σε αναπηρική πολυθρόνα, ρωτήστε τον παροχέα σας για ασκήσεις.
Τρώτε πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Διαβάστε τις ετικέτες στις συσκευασίες και τις φιάλες για να δείτε πόση ίνα περιέχει το φαγητό.
- Πάρτε έως και 30 γραμμάρια ινών την ημέρα.
- Για τα παιδιά, προσθέστε 5 στην ηλικία του παιδιού για να πάρετε τον αριθμό των γραμμικών ινών που χρειάζονται.
Μόλις βρείτε μια ρουτίνα του εντέρου που λειτουργεί, κολλήστε με αυτό.
- Επιλέξτε κανονικό χρόνο για να καθίσετε στην τουαλέτα, όπως μετά από ένα γεύμα ή ένα ζεστό μπάνιο. Μπορεί να χρειαστεί να καθίσετε 2 ή 3 φορές την ημέρα.
- Κάνε υπομονή. Μπορεί να χρειαστούν 15 έως 45 λεπτά για να υπάρξει κίνηση του εντέρου.
- Δοκιμάστε απαλά τρίβοντας το στομάχι σας για να βοηθήσετε το σκαμνί να κινηθεί μέσα από το παχύ έντερο.
- Όταν αισθάνεστε την επιθυμία να έχετε μια κίνηση του εντέρου, χρησιμοποιήστε την τουαλέτα αμέσως. Μην περιμένεις.
- Εξετάστε το πόσιμο χυμό κλαδέματος κάθε μέρα, αν χρειαστεί.
Όταν έχετε προβλήματα κίνησης του εντέρου
Χρησιμοποιήστε ζελέ K-Y, ζελέ πετρελαίου ή ορυκτέλαιο για να λιπαίνετε το άνοιγμα από το ορθό.
Ίσως χρειαστεί να εισάγετε το δάχτυλό σας στο ορθό. Ο πάροχός σας μπορεί να σας δείξει πώς να τονώσει απαλά την περιοχή για να σας βοηθήσει με τις κινήσεις του εντέρου. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να αφαιρέσετε μερικά από τα σκαμνιά.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κλύσμα, μαλακτικό σκαμνί, ή καθαρτικό έως ότου το σκαμνί είναι μικρότερο και είναι ευκολότερο για σας να έχετε μια κίνηση του εντέρου.
- Όταν οι κινήσεις του εντέρου σας είναι σταθερές για περίπου ένα μήνα, σιγά-σιγά μειώστε τη χρήση αυτών των φαρμάκων.
- Επικοινωνήστε με τον παροχέα σας πριν χρησιμοποιήσετε καθαρτικά καθημερινά. Η χρήση κλύσματος και καθαρτικών υπερβολικά συχνά μπορεί κάπως να χειροτερέψει το πρόβλημα.
Χάνοντας τον έλεγχο των εντέρων (ακράτεια)
Μετά από ένα κανονικό πρόγραμμα εντέρου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ατυχημάτων. Μάθετε να λαμβάνετε γνώση των σημείων που πρέπει να έχετε μια μετακίνηση του εντέρου, όπως:
- Αίσθημα ανήσυχος ή μίζερη
- Περνώντας περισσότερο αέριο
- Αίσθημα ναυτίας
- Ο ιδρώτας επάνω από τον ομφαλό, αν είχατε τραυματισμό του νωτιαίου μυελού
Εάν χάσετε τον έλεγχο των εντέρων, αναρωτηθείτε:
- Τι τρώγαμε ή πίνουμε;
- Έχω παρακολουθήσει το πρόγραμμα του εντέρου μου;
Άλλες συμβουλές περιλαμβάνουν:
- Πάντα προσπαθήστε να είστε κοντά σε ένα τηγάνι ή στην τουαλέτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πρόσβαση σε μπάνιο.
- Πάντα κάθονται σε μια τουαλέτα ή σε μια κλίνη περίπου 20 ή 30 λεπτά μετά το φαγητό.
- Χρησιμοποιήστε ένα υπόθετο γλυκερίνης ή Dulcolax σε προγραμματισμένες ώρες όταν βρίσκεστε κοντά σε ένα μπάνιο.
Μάθετε ποια τρόφιμα διεγείρουν το έντερο σας ή προκαλούν διάρροια. Συνηθισμένα παραδείγματα είναι το γάλα, ο χυμός φρούτων, τα ωμά φρούτα και τα φασόλια ή τα όσπρια.
Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε δυσκοιλιότητα. Μερικοί άνθρωποι με πολύ κακή δυσκοιλιότητα διαρρέουν κόπρανα ή διαρρέουν υγρό γύρω από το σκαμνί.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε τον παροχέα σας αν παρατηρήσετε:
- Πόνος στην κοιλιά σας που δεν πάει μακριά
- Αίμα στο σκαμνί σου
- Ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του εντέρου
- Η κοιλιά σας είναι πολύ φουσκωμένη ή εκτεταμένη
Εναλλακτικά ονόματα
Ακράτεια - φροντίδα. Δυσλειτουργική φροντίδα του εντέρου. Νευρογενή φροντίδα του εντέρου
βιβλιογραφικές αναφορές
Camilleri Μ. Διαταραχές γαστρεντερικής κινητικότητας. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 136.
Koyle ΜΑ, Lorenzo AJ. Διαχείριση διαταραχών αφόδευσης. Στο: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Campbell-Walsh Urology. 11η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 144.
Lembo AJ. Δυσκοιλιότητα. Στο: Feldman Μ, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και γαστρεντερική και ηπατική νόσο του Fordtran. 10η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 19.
Rao, SSC. Ακράτεια κοπράνων. Στο: Feldman Μ, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και γαστρεντερική και ηπατική νόσο του Fordtran. 10η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 18.
Ημερομηνία αναθεώρησης 6/22/2018
Ενημερώθηκε από: Michael M. Phillips, MD, κλινική καθηγήτρια ιατρικής, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου George Washington, Ουάσιγκτον, DC. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.