Περιεχόμενο
- Χρήση αλκοόλ και υγεία σας
- Πώς η χρήση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας
- Τι μπορείς να κάνεις
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 1/14/2018
Η μπύρα, το κρασί και το αλκοόλ περιέχουν αλκοόλ. Εάν πίνετε κάποιο από αυτά, χρησιμοποιείτε αλκοόλ. Τα ποτά σας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το ποιος είστε και τι κάνετε.
Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ εάν:
- Είστε ένας άνθρωπος που έχει 15 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα ή συχνά έχει 5 ή περισσότερα ποτά τη φορά.
- Είστε γυναίκα που έχει 8 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα ή συχνά έχει 4 ή περισσότερα ποτά τη φορά.
Ένα ποτό ορίζεται ως 12 ουγγιές (355 χιλιοστόλιτρα, mL) μπίρας, 5 ουγγιές (148 mL) οίνου ή 1 1/2-ουγκιές (44 mL).
Χρήση αλκοόλ και υγεία σας
Η μακροχρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τις πιθανότητες:
- Αιμορραγία από το στομάχι ή τον οισοφάγο (ο σωλήνας που τα τρόφιμα ταξιδεύει από το στόμα σας στο στομάχι σας).
- Οίδημα και βλάβη στο πάγκρεας. Το πάγκρεας σας παράγει ουσίες που το σώμα σας χρειάζεται να λειτουργεί καλά.
- Βλάβη στο ήπαρ. Όταν σοβαρή η ηπατική βλάβη οδηγεί συχνά σε θάνατο.
- Φτωχή διατροφή.
- Καρκίνος του οισοφάγου, του ήπατος, του παχέος εντέρου, του κεφαλιού και του λαιμού, του στήθους και άλλων περιοχών.
Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης:
- Καταστήστε πιο δύσκολο τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης με φάρμακα εάν έχετε ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Προκαλεί καρδιακά προβλήματα σε μερικούς ανθρώπους.
Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη σκέψη και την κρίση σας κάθε φορά που πίνετε. Η μακροχρόνια υπερβολική χρήση αλκοόλ βλάπτει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη στη μνήμη, στη σκέψη σας και στον τρόπο που συμπεριφέρεστε.
Η βλάβη στα νεύρα από τη χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, όπως:
- Μούδιασμα ή οδυνηρή "κνησμό και βελόνες" που αισθάνεστε στα χέρια ή τα πόδια σας.
- Προβλήματα με στύσεις στους άνδρες.
- Διαρροή ούρων ή δυσκολία στην ούρηση.
Το ποτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το αναπτυσσόμενο μωρό. Μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά γενετικά ελαττώματα ή σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ (FAS).
Πώς η χρήση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας
Οι άνθρωποι πίνουν συχνά για να αισθανθούν καλύτερα ή για να εμποδίσουν τα συναισθήματα θλίψης, κατάθλιψης, νευρικότητας ή ανησυχίας. Αλλά το αλκοόλ μπορεί:
- Κάντε τα προβλήματα αυτά χειρότερα με την πάροδο του χρόνου.
- Προκαλούν προβλήματα ύπνου ή τα χειροτερεύουν.
- Αυξήστε τον κίνδυνο αυτοκτονίας.
Οι οικογένειες επηρεάζονται συχνά όταν κάποιος στο σπίτι χρησιμοποιεί αλκοόλ. Η βία και οι συγκρούσεις στο σπίτι είναι πολύ πιθανότερες όταν ένα μέλος της οικογένειας κακοποιεί το αλκοόλ. Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα σπίτι όπου υπάρχει κατάχρηση αλκοόλ είναι πιο πιθανό να:
- Μη κακή στο σχολείο.
- Να είστε καταθλιπτικοί και να έχετε προβλήματα με το άγχος και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.
- Έχετε γάμους που καταλήγουν στο διαζύγιο.
Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε εσάς ή σε άλλους. Μπορεί να οδηγήσει σε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Τροχαία ατυχήματα
- Οι επικίνδυνες σεξουαλικές συνήθειες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μη προγραμματισμένη ή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, και στις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ)
- Πτώσεις, πνιγμός και άλλα ατυχήματα
- Αυτοκτονία
- Βία, σεξουαλική επίθεση ή βιασμός και ανθρωποκτονία
Τι μπορείς να κάνεις
Πρώτον, ρωτήστε τον εαυτό σας τι είδους πότης είστε;
Ακόμα κι αν είστε υπεύθυνος πότης, το να πίνετε πάρα πολύ μόνο μια φορά μπορεί να είναι επιβλαβές.
Να είστε ενήμεροι για τα ποτά σας. Μάθετε τρόπους για να μειώσετε το πόσιμο.
Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε την κατανάλωσή σας ή εάν η κατανάλωσή σας είναι επιβλαβής για τον εαυτό σας ή για άλλους, ζητήστε βοήθεια από:
- Ο γιατρό σας
- Ομάδες υποστήριξης και αυτοβοήθειας για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα κατανάλωσης
Εναλλακτικά ονόματα
Αλκοολισμός - κίνδυνοι. Κατάχρηση οινοπνεύματος - κίνδυνοι. Η εξάρτηση από το αλκοόλ - κίνδυνοι. Επικίνδυνο πόσιμο
βιβλιογραφικές αναφορές
Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ενημερωτικά δελτία: Η χρήση αλκοόλ και η υγεία σας. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Ενημερώθηκε στις 3 Ιανουαρίου 2018. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2018.
Moyer VA; Ομάδα για τις προληπτικές υπηρεσίες των ΗΠΑ. Παρακολούθηση παρεμβάσεων συμβουλευτικής συμπεριφοράς στην πρωτοβάθμια φροντίδα για τη μείωση της κατάχρησης οινοπνεύματος: Δήλωση σύστασης ομάδας εργασίας για τις προληπτικές υπηρεσίες των Η.Π.Α. Ann Intern Med. 2013 · 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό. Διαταραχή της χρήσης αλκοόλ. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2018.
O'Connor PG. Διαταραχές της χρήσης αλκοόλ. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 33.
Sherin Κ, Seikel S, Hale S. Διαταραχές της χρήσης οινοπνεύματος. Στο: Rakel RE, Rakel DP, eds. Εγχειρίδιο οικογενειακής ιατρικής. 9η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 48.
Ημερομηνία αναθεώρησης 1/14/2018
Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.