Περιεχόμενο
- Decibels του ήχου και απώλειας ακοής
- Όταν σε συναυλία
- Πώς να ακούσετε μουσική στο iPod ή το MP3 Player σας
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 5/17/2018
Οι ενήλικες και τα παιδιά εκτίθενται συνήθως σε δυνατή μουσική. Ακούγοντας τη δυνατή μουσική μέσω των αυτιών που συνδέονται με συσκευές όπως iPods ή MP3 players ή σε μουσικές συναυλίες μπορεί να προκληθεί απώλεια ακοής.
Το εσωτερικό μέρος του αυτιού περιέχει μικροσκοπικά τριχωτά κύτταρα (νευρικές απολήξεις).
- Τα κύτταρα τρίχας αλλάζουν τον ήχο σε ηλεκτρικά σήματα.
- Τα νεύρα μεταφέρουν αυτά τα σήματα στον εγκέφαλο, τα οποία τα αναγνωρίζει ως ήχο.
- Αυτά τα μικροσκοπικά κύτταρα τρίχας είναι εύκολα κατεστραμμένα από δυνατούς ήχους.
Το ανθρώπινο αυτί είναι όπως οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος - η υπερβολική χρήση μπορεί να το βλάψει.
Με την πάροδο του χρόνου, η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε δυνατό θόρυβο και μουσική μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής.
Decibels του ήχου και απώλειας ακοής
Το ντεσιμπέλ (dB) είναι μια μονάδα μέτρησης του επιπέδου του ήχου.
- Ο ήχος που ακούγεται από μερικούς ανθρώπους είναι 20 dB ή χαμηλότερος.
- Η κανονική ομιλία είναι 40 dB έως 60 dB.
- Μια ροκ συναυλία είναι μεταξύ 110 dB και 120 dB και μπορεί να είναι τόσο υψηλή όσο 140 dB ακριβώς μπροστά από τα ηχεία.
- Τα ακουστικά με μέγιστη ένταση είναι 105 dB.
Ο κίνδυνος βλάβης της ακοής σας κατά την ακρόαση μουσικής εξαρτάται από:
- Πόσο δυνατή είναι η μουσική
- Πόσο κοντά μπορείς να είσαι στα ηχεία
- Πόσο καιρό και πόσο συχνά εκτίθεται σε δυνατή μουσική
- Χρήση ακουστικών
- Οικογενειακό ιστορικό απώλειας ακοής
Δραστηριότητες ή εργασίες που αυξάνουν την πιθανότητα απώλειας ακοής από τη μουσική είναι:
- Όντας μουσικός, μέλος του πληρώματος του ήχου ή μηχανικός καταγραφής
- Εργασία σε ένα νυχτερινό κέντρο
- Παρακολουθώντας συναυλίες
- Χρησιμοποιώντας φορητές συσκευές μουσικής με ακουστικά ή ακουστικά
Τα παιδιά που παίζουν σε σχολικά συγκροτήματα μπορούν να εκτεθούν σε υψηλούς ήχους ντεσιμπέλ, ανάλογα με τα όργανα που κάθονται κοντά ή παίζουν.
Όταν σε συναυλία
Οι κυλινδρικές χαρτοπετσέτες ή οι ιστοί δεν κάνουν σχεδόν τίποτα για να προστατεύσουν τα αυτιά σας στις συναυλίες.
Δύο τύποι ωτοασπίδων είναι διαθέσιμοι για να φορούν:
- Τα αφρώδη ρούχα αφρού ή σιλικόνης, που διατίθενται σε φαρμακεία, συμβάλλουν στη μείωση του θορύβου. Θα μούφουν ήχους και φωνές, αλλά μπορεί να ταιριάζουν άσχημα.
- Οι ωτοασπίδες που ταιριάζουν στην μουσική προσαρμόζονται καλύτερα από τους αφρούς ή τις σιλικόνες και δεν αλλάζουν την ποιότητα του ήχου.
Άλλες συμβουλές ενώ σε χώρους μουσικής είναι:
- Καθίστε τουλάχιστον 10 πόδια (3 m) ή περισσότερο μακριά από τα ηχεία
- Κάντε διαλείμματα σε πιο ήσυχες περιοχές. Περιορίστε το χρόνο σας γύρω από τον θόρυβο.
- Μετακίνηση γύρω από το χώρο για να βρείτε ένα πιο ήσυχο σημείο.
- Αποφύγετε να καλέσετε άλλους στο αυτί σας για να ακουστούν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στα αυτιά σας.
- Αποφύγετε το υπερβολικό αλκοόλ, το οποίο μπορεί να σας κάνει να μη γνωρίζετε τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει δυνατός ήχος.
Ξεκουράστε τα αυτιά σας για 24 ώρες μετά την έκθεση σε δυνατή μουσική για να τους δώσετε την ευκαιρία να ανακάμψουν.
Πώς να ακούσετε μουσική στο iPod ή το MP3 Player σας
Τα μικρά ακουστικά τύπου αυτιού (που εισάγονται στα αυτιά) ΜΗΝ μπλοκάρετε τους εξωτερικούς ήχους. Οι χρήστες τείνουν να αυξάνουν την ένταση του ήχου για να αποκλείουν άλλο θόρυβο. Η χρήση ακουστικών ακύρωσης θορύβου μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση, επειδή μπορείτε να ακούτε πιο εύκολα τη μουσική.
Αν φοράτε ακουστικά, η ένταση είναι πολύ δυνατή αν κάποιος που στέκεται κοντά σας μπορεί να ακούσει τη μουσική μέσω των ακουστικών σας.
Άλλες συμβουλές σχετικά με τα ακουστικά είναι:
- Μειώστε το χρόνο που χρησιμοποιείτε τα ακουστικά.
- Χαμήλωσε την ένταση. Η ακρόαση μουσικής στο επίπεδο 5 ή παραπάνω για 15 λεπτά την ημέρα μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στην ακοή.
- Μην ανασηκώσετε την ένταση του ήχου πέρα από τη μέση της μπάρας έντασης όταν χρησιμοποιείτε ακουστικά. Ή χρησιμοποιήστε τον περιοριστή έντασης στη συσκευή σας. Αυτό θα σας εμποδίσει να ενεργοποιήσετε τον ήχο πολύ ψηλά.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Εάν έχετε κουδουνίσει στα αυτιά σας ή όταν η ακοή σας είναι σβησμένη για περισσότερο από 24 ώρες μετά την έκθεση σε δυνατή μουσική, ελέγξτε την ακοή σας από έναν ακουολογιστή.
Δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για σημεία απώλειας ακοής εάν:
- Μερικοί ήχοι φαίνονται πιο δυνατοί από ό, τι θα έπρεπε να είναι.
- Είναι πιο εύκολο να ακούσεις τις φωνές των γυναικών από τις φωνές των γυναικών.
- Έχετε δυσκολία να πείτε τους ήχους μεγάλου ύψους (όπως το "s" ή το "th") μεταξύ τους.
- Οι ηχητικές φωνές των άλλων ανθρώπων μπερδεύτηκαν ή έπεσαν θορυβώδεις.
- Πρέπει να ενεργοποιήσετε την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο πάνω ή κάτω.
- Έχετε ήχο ή πλήρες συναίσθημα στα αυτιά σας.
Εναλλακτικά ονόματα
Θόρυβος που προκαλείται απώλεια ακοής - μουσική? Αισθητική απώλεια ακοής - μουσική
βιβλιογραφικές αναφορές
Arts HA. Sensorineural απώλεια ακοής σε ενήλικες. Στο: Flint PW, Haughey ΒΗ, Lund V, et αϊ, eds. Cummings Ωτορινολαρυγγολογία: Χειρουργική κεφαλής & τραχήλου. 6η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 150.
Eggermont JJ. Αιτίες της επίκτητης απώλειας ακοής. Στο: Eggermont JJ. Απώλεια ακοής. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 6.
Lonsbury-Martin BL, Martin GK. Η απώλεια ακοής που προκαλείται από θόρυβο. Στο: Flint PW, Haughey ΒΗ, Lund V, et αϊ, eds. Cummings Ωτορινολαρυγγολογία: Χειρουργική κεφαλής & τραχήλου. 6η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: κεφάλαιο 152.
Εθνικό Ινστιτούτο για την κώφωση και άλλες επικοινωνιακές διαταραχές. Η απώλεια ακοής που προκαλείται από θόρυβο. www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss. Ενημερώθηκε στις 7 Φεβρουαρίου 2017. Πρόσβαση στις 12 Σεπτεμβρίου 2018.
Ημερομηνία αναθεώρησης 5/17/2018
Ενημερώθηκε από: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins Πανεπιστημιακή Ιατρική Σχολή, Βαλτιμόρη, MD. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα. Συντακτική ενημέρωση 09-24-18.