Περιεχόμενο
- Τα μεταβαλλόμενα οστά σας
- Γήρανση και απώλεια οστών
- Ο τρόπος ζωής σας και η απώλεια οστού
- Ιατρικές διαταραχές και απώλεια οστού
- Τι έπεται?
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 5/17/2018
Η οστεοπόρωση, ή η απώλεια οστού, είναι μια ασθένεια που προκαλεί τα οστά να γίνουν εύθραυστα και πιο πιθανό να σπάσουν (σπάσουν). Με την οστεοπόρωση, τα οστά χάνουν την πυκνότητα. Η πυκνότητα των οστών είναι η ποσότητα του οστικού ιστού που είναι στα οστά σας.
Η διάγνωση της οστεοπόρωσης σημαίνει ότι διατρέχετε κίνδυνο για οστικά κατάγματα ακόμη και αν δεν έχετε σοβαρό τραυματισμό των οστών.
Τα μεταβαλλόμενα οστά σας
Το σώμα σας χρειάζεται τα ορυκτά ασβέστιο και φωσφορικό να παράγουν και να διατηρούν υγιή οστά.
- Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, το σώμα σας συνεχίζει να επαναλαμβάνει τα παλιά οστά και να δημιουργεί νέα οστά. Ολόκληρος ο σκελετός σας αντικαθίσταται περίπου κάθε 10 χρόνια, αν και αυτή η διαδικασία επιβραδύνεται καθώς γερνάτε.
- Όσο το σώμα σας έχει μια καλή ισορροπία των νέων και των παλαιών οστών, τα οστά σας παραμένουν υγιή και δυνατά.
- Η απώλεια οστού εμφανίζεται όταν επαναχρησιμοποιείται περισσότερο παλιό οστό από ό, τι δημιουργείται νέο οστό.
Μερικές φορές, η απώλεια οστού συμβαίνει χωρίς γνωστή αιτία. Ορισμένες απώλειες οστών με τη γήρανση είναι φυσιολογικές για όλους. Άλλες φορές, η οστική απώλεια και τα λεπτά οστά τρέχουν σε οικογένειες και η νόσος κληρονομείται. Σε γενικές γραμμές, οι λευκές, μεγαλύτερες γυναίκες είναι οι πιθανότητες απώλειας οστικής μάζας. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο θραύσης ενός οστού.
Εύθραυστα, εύθραυστα οστά μπορεί να προκληθούν από οτιδήποτε κάνει το σώμα σας να καταστρέψει πάρα πολύ κόκαλο, ή κρατά το σώμα σας να κάνει αρκετά οστά.
Τα αδύναμα οστά μπορούν να σπάσουν εύκολα, ακόμη και χωρίς προφανή τραυματισμό.
Γήρανση και απώλεια οστών
Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας μπορεί να απορροφά το ασβέστιο και το φωσφορικό άλας από τα οστά σας, αντί να διατηρεί αυτά τα μέταλλα στα οστά σας. Αυτό κάνει τα οστά σας πιο αδύναμα. Όταν η διαδικασία φτάσει σε ένα συγκεκριμένο στάδιο, ονομάζεται οστεοπόρωση.
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για: Οστεοπόρωση
Πολλές φορές, ένας άνθρωπος θα σπάσει ένα κόκκαλο πριν ακόμη ξέρει ότι έχει απώλεια οστών. Μέχρι τη στιγμή που εμφανίζεται κάταγμα, η απώλεια οστικής μάζας είναι σοβαρή.
Οι γυναίκες άνω των 50 ετών και οι άνδρες ηλικίας άνω των 70 ετών έχουν υψηλότερο κίνδυνο για την οστεοπόρωση σε σχέση με τις νεότερες γυναίκες και άνδρες.
- Για τις γυναίκες, μια πτώση των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική αιτία απώλειας οστού.
- Για τους άνδρες, μια πτώση της τεστοστερόνης καθώς μεγαλώνουν μπορεί να προκαλέσει απώλεια οστικής μάζας.
Ο τρόπος ζωής σας και η απώλεια οστού
Το σώμα σας χρειάζεται ασβέστιο και βιταμίνη D και αρκετή άσκηση για να χτίσει και να διατηρήσει ισχυρά οστά.
Το σώμα σας μπορεί να μην παράγει αρκετά νέα οστά αν:
- Δεν τρώτε αρκετά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο
- Το σώμα σας δεν απορροφά αρκετό ασβέστιο από τα τρόφιμα που τρώτε
- Το σώμα σας αφαιρεί περισσότερο ασβέστιο από τα κανονικά στα ούρα
Ορισμένες συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τα οστά σας.
- Πινοντας αλκοολ. Πάρα πολύ αλκοόλ μπορεί να βλάψει τα οστά σας. Μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο να πέσει και να σπάσει ένα κόκκαλο.
- Κάπνισμα. Οι άνδρες και οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν ασθενέστερα οστά. Οι γυναίκες που καπνίζουν μετά την εμμηνόπαυση έχουν ακόμα μεγαλύτερες πιθανότητες κατάγματα.
Οι νεότερες γυναίκες που δεν έχουν εμμηνορρυσιακές περιόδους για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο απώλειας οστού και οστεοπόρωσης.
Το χαμηλό σωματικό βάρος συνδέεται με την μικρότερη οστική μάζα και τα ασθενέστερα οστά.
Η άσκηση συνδέεται με την υψηλότερη οστική μάζα και τα ισχυρότερα οστά.
Ιατρικές διαταραχές και απώλεια οστού
Πολλές μακροχρόνιες (χρόνιες) ιατρικές καταστάσεις μπορούν να περιορίσουν τους ανθρώπους σε ένα κρεβάτι ή καρέκλα.
- Αυτό κρατά τους μύες και τα οστά στα ισχία και τους σπονδύλους τους να χρησιμοποιούνται ή να φέρουν οποιοδήποτε βάρος.
- Το να μην μπορείτε να περπατήσετε ή να ασκήσετε μπορεί να οδηγήσει σε οστικές απώλειες και κατάγματα.
Άλλες ιατρικές παθήσεις που μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε οστική απώλεια είναι:
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Μακροχρόνια (χρόνια) νεφρική νόσο
- Υπερδραστικός παραθυρεοειδής αδένας
- Διαβήτης, συνηθέστερα διαβήτης τύπου 1
- Μεταμόσχευση οργάνου
Μερικές φορές, τα φάρμακα που αντιμετωπίζουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν οστεοπόρωση. Μερικά από αυτά είναι:
- Θεραπείες αποκλεισμού ορμονών για καρκίνο του προστάτη ή για καρκίνο του μαστού
- Μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία επιληπτικών κρίσεων ή επιληψίας
- Τα φάρμακα με γλυκοκορτικοειδή (στεροειδή), εάν λαμβάνονται από το στόμα καθημερινά για περισσότερο από 3 μήνες ή λαμβάνουν πολλές φορές το χρόνο
Οποιαδήποτε θεραπεία ή κατάσταση που προκαλεί ανεπαρκή απορρόφηση ασβεστίου ή βιταμίνης D μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ασθενή κόκαλα. Μερικά από αυτά είναι:
- Γαστρική παράκαμψη (χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους)
- Κυστική ίνωση
- Άλλες καταστάσεις που εμποδίζουν το λεπτό έντερο να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά καλά
Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές, όπως ανορεξία ή βουλιμία, βρίσκονται επίσης σε υψηλότερο κίνδυνο για οστεοπόρωση.
Τι έπεται?
Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τον κίνδυνο απώλειας οστού και οστεοπόρωσης. Μάθετε πώς να αποκτήσετε τη σωστή ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης D, ποιες αλλαγές στην άσκηση ή τον τρόπο ζωής σας είναι κατάλληλες για εσάς και ποια φάρμακα μπορεί να χρειαστεί να πάρετε.
Εναλλακτικά ονόματα
Οστεοπόρωση - αίτια; Χαμηλή οστική πυκνότητα - αιτίες
βιβλιογραφικές αναφορές
Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, et αϊ. Ο οδηγός του γιατρού για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης. Osteoporos Int. 2014, 25 (10): 2359-2381. PMID: 25182228 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182228.
De Paula FJA, Black DM, Rosen CJ. Οστεοπόρωση και οστική βιολογία. In: Melmed S, Polonsky Κδ, Larsen PR, Kronenberg ΗΜ, eds. Ουίλιαμς Βιβλίο Ενδοκρινολογίας. 13η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 29.
Maes C, Kronenberg ΗΜ. Οστική ανάπτυξη και αναδιαμόρφωση. Στο: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et αϊ, eds. Ενδοκρινολογία: Ενήλικες και Παιδιατρικά. 7η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 60.
Ημερομηνία αναθεώρησης 5/17/2018
Ενημερώθηκε από: Brent Wisse, MD, Αναπληρωτής Καθηγητής Ιατρικής, Τμήμα Μεταβολισμού, Ενδοκρινολογίας & Διατροφής, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.