Περιεχόμενο
- Σχετικά με τον τραυματισμό σας
- Τι να περιμένεις
- Για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματά σας
- Δραστηριότητα
- Ακολουθω
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/9/2018
Ο ώμος είναι ένας σύνδεσμος μπάλας και υποδοχής. Αυτό σημαίνει ότι η στρογγυλή κορυφή του οστού του χεριού (η σφαίρα) ταιριάζει στην αυλάκωση της λεπίδας ώμου (την υποδοχή).
Όταν έχετε έναν μετακινούμενο ώμο, σημαίνει ότι ολόκληρη η μπάλα είναι εκτός της υποδοχής.
Όταν έχετε έναν μερικώς μετατοπισμένο ώμο, σημαίνει ότι μόνο ένα μέρος της μπάλας είναι έξω από την υποδοχή. Αυτό ονομάζεται υπογούλα ώμου.
Σχετικά με τον τραυματισμό σας
Κατά πάσα πιθανότητα, έχετε μετατοπίσει τον ώμο σας από τραυματισμό ή ατύχημα στον αθλητισμό, όπως πτώση.
Έχετε πιθανώς τραυματιστεί (τεντωμένο ή σχισμένο) μερικούς από τους μυς, τένοντες (ιστοί που συνδέουν μυς με οστό) ή συνδέσμους (ιστούς που συνδέουν τα οστά με τα οστά) της άρθρωσης ώμων. Όλοι αυτοί οι ιστοί βοηθούν να κρατήσετε το χέρι σας στη θέση του.
Έχοντας έναν εξαρθρωμένο ώμο είναι πολύ οδυνηρό. Είναι πολύ δύσκολο να μετακινήσετε το χέρι σας. Μπορεί επίσης να έχετε:
- Μερικές οίδημα και μώλωπες στον ώμο σας
- Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο χέρι, τα χέρια ή τα δάχτυλά σας
Τι να περιμένεις
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί ή όχι να χρειαστεί μετά την εξάρθρωσή σας. Εξαρτάται από την ηλικία σας και πόσο συχνά ο ώμος σας έχει εξαρθρωθεί. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση εάν έχετε μια δουλειά στην οποία πρέπει να χρησιμοποιήσετε πολύ τον ώμο σας ή πρέπει να είστε ασφαλής.
Στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, το χέρι σας τοποθετήθηκε πίσω (μετεγκατάσταση ή μειωμένη) στην υποδοχή ώμων σας.
- Έχετε πιθανώς λάβει φάρμακο για να χαλαρώσετε τους μυς σας και να εμποδίσετε τον πόνο σας.
- Στη συνέχεια, ο βραχίονας σας τοποθετήθηκε σε ένα σύστημα ακινητοποίησης ώμου για να θεραπεύσει σωστά.
Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να μετακινήσετε τον ώμο σας ξανά. Με κάθε τραυματισμό, χρειάζεται λιγότερη δύναμη για να γίνει αυτό.
Εάν ο ώμος σας συνεχίζει να μετατοπίζεται εν μέρει ή πλήρως στο μέλλον, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να επισκευάσετε ή να σφίξετε τους συνδέσμους που συγκρατούν τα οστά στον ώμο σας.
Για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματά σας
Για να μειώσετε τη διόγκωση:
- Βάλτε ένα παγωμένο πακέτο στην περιοχή αμέσως μετά το τραυματιστείτε.
- ΜΗΝ μετακινήσετε το χέρι σας.
- Κρατήστε το χέρι σας κοντά στο σώμα σας.
- ΜΗΝ τοποθετείτε δαχτυλίδια στα δάχτυλά σας μέχρι ο γιατρός σας να σας πει ότι είναι ασφαλές να το πράξετε.
Για πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol).
- Συζητήστε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο ή έχετε παρουσιάσει έλκη στομάχου ή εσωτερική αιμορραγία στο παρελθόν.
- ΜΗΝ πάρετε περισσότερο από το ποσό που συνιστάται στη φιάλη του φαρμάκου ή από τον παροχέα σας.
- Μην χορηγείτε ασπιρίνη στα παιδιά.
Δραστηριότητα
Ο παροχέας σας θα:
- Σας λέω πότε και για πόσο καιρό θα αφαιρεθεί ο νάρθηκας για σύντομες περιόδους.
- Δείξτε σας απαλές ασκήσεις για να κρατήσετε τον ώμο σας πιο σφιχτό ή παγωμένο.
Αφού ο ώμος σας επουλωθεί για 2 έως 4 εβδομάδες, θα σας παραπέμψουν για φυσική θεραπεία.
- Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας διδάξει ασκήσεις για να τεντώσετε τον ώμο σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι έχετε καλή κίνηση ώμων.
- Καθώς συνεχίζετε να θεραπεύετε, θα μάθετε ασκήσεις για να αυξήσετε τη δύναμη των μυών και των συνδέσμων ώμων.
ΜΗΝ επιστρέψετε σε δραστηριότητες που προκαλούν υπερβολική πίεση στον ώμο. Ρωτήστε πρώτα τον παροχέα σας. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν τις περισσότερες αθλητικές δραστηριότητες χρησιμοποιώντας όπλα, κηπουρική, βαριά ανύψωση ή ακόμα και φτάνοντας πάνω από το επίπεδο των ώμων.
Ρωτήστε τον παροχέα σας όταν αναμένετε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.
Ακολουθω
Δείτε έναν ειδικό οστών (ορθοπεδικός) σε μια εβδομάδα ή λιγότερο μετά την άρθρωση ώμων σας επανατοποθετηθεί στη θέση του. Αυτός ο γιατρός θα ελέγξει τα οστά, τους μυς, τους τένοντες και τους συνδέσμους στον ώμο σας.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
- Έχετε οίδημα ή πόνο στον ώμο, στο χέρι ή στο χέρι σας που χειροτερεύει
- Το χέρι ή το χέρι σου γίνεται μοβ
- Εχεις πυρετό
Εναλλακτικά ονόματα
Εξάρθρωση ώμου - μετέπειτα φροντίδα. Υπογλυκαιμία ώμου - μετέπειτα φροντίδα. Μείωση ώμων - μετέπειτα φροντίδα. Εξάρθρωση αρθρικής κατανομής
βιβλιογραφικές αναφορές
Phillips BB. Επαναλαμβανόμενες εξάρσεις. Στο: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Η λειτουργική ορθοπεδική του Campbell. 13η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 47.
Reider Β, Davies GJ, Provencher MT. Προστασία του πρόσθιου ώμου. Στο: Reider Β, Davies GJ, Provencher ΜΤ, eds. Ορθοπεδική αποκατάσταση του αθλητή. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 1.
Thompson SR, Al-Saati MF, Litchfield RB. Προστασία του πρόσθιου ώμου. Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Ορθοπαιδική Αθλητική Ιατρική της DeLee & Drez: Αρχές και Πρακτική. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 46.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/9/2018
Ενημερώθηκε από: C. Benjamin Ma, MD, Καθηγητής, Διευθυντής, Αθλητιατρική Ιατρική και Ωμοπρεπής, Τμήμα Ορθοπαιδικής Χειρουργικής του UCSF, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια.Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.