Περιεχόμενο
- Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
- Τι να περιμένεις
- Αυτο-φροντίδα στο σπίτι
- Δραστηριότητα
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 9/7/2017
Ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός στους συνδέσμους γύρω από μια άρθρωση. Ένας σύνδεσμος είναι μια ταινία ιστού που συνδέει τα οστά με τα οστά. Οι σύνδεσμοι στον αγκώνα σας βοηθούν να συνδέσετε τα οστά του άνω και κάτω βραχίονα σας γύρω από τον αγκώνα σας. Όταν σπάτε τον αγκώνα σας, έχετε τραβήξει ή σχίσει έναν ή περισσότερους από τους συνδέσμους στον αγκώνα σας.
Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
Μια διάστρωση αγκώνα μπορεί να συμβεί όταν ο βραχίονας σας είναι γρήγορα λυγισμένος ή στριμμένος σε μια αφύσικη θέση. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν οι σύνδεσμοι είναι υπερφορτωμένοι κατά τη διάρκεια της κανονικής μετακίνησης. Οι διαστρέμματα του αγκώνα μπορούν να συμβούν όταν:
- Μπορείτε να πέσετε με το χέρι σας απλωμένο, όπως όταν παίζετε αθλήματα
- Ο αγκώνας σας χτυπά πολύ σκληρά, όπως κατά τη διάρκεια ενός αυτοκινητιστικού ατυχήματος
Τι να περιμένεις
Μπορεί να παρατηρήσετε:
- Πόνος στο στήθος και πρήξιμο
- Μώλωπες, ερυθρότητα ή ζεστασιά γύρω από τον αγκώνα σας
- Πόνος όταν μετακινείτε τον αγκώνα σας
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ακούσει ένα "ποπ" όταν τραυμάσετε τον αγκώνα σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι ο σύνδεσμος ήταν σκισμένος.
Αφού εξετάσετε τον αγκώνα σας, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μια ακτινογραφία για να διαπιστώσει εάν υπάρχουν διαλείμματα (κατάγματα) στα οστά του αγκώνα σας. Μπορεί επίσης να έχετε μια μαγνητική τομογραφία του αγκώνα. Οι εικόνες μαγνητικής τομογραφίας θα δείξουν αν οι ιστοί γύρω από τον αγκώνα σας έχουν τεντωθεί ή σχιστεί.
Εάν έχετε διάστρεμμα αγκώνα, ίσως χρειαστεί:
- Μια σφεντόνα για να κρατήσει το χέρι και τον αγκώνα σας να κινείται
- Κάτι ή νάρθηκα εάν έχετε σοβαρό διάστρεμμα
Αυτο-φροντίδα στο σπίτι
Ο γιατρός σας θα σας δώσει οδηγίες να ακολουθήσετε το RICE για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο:
- Υπόλοιπο τον αγκώνα σας. Αποφύγετε την ανύψωση οτιδήποτε με το χέρι και τον αγκώνα σας. Μην μετακινείτε τον αγκώνα αν δεν είστε εκπαιδευμένοι να το κάνετε.
- Πάγος τον αγκώνα σας για 15 έως 20 λεπτά τη φορά, 3 έως 4 φορές την ημέρα. Τυλίξτε τον πάγο σε ύφασμα. ΜΗΝ τοποθετείτε πάγο απευθείας στο δέρμα. Το κρύο από τον πάγο μπορεί να βλάψει το δέρμα σας.
- Συμπιέζω την περιοχή με το περιτύλιγμα με ελαστικό επίδεσμο ή περιτύλιγμα συμπίεσης.
- Ανυψώνω τον αγκώνα σας ανυψώνοντάς το πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Μπορείτε να την υποστηρίξετε με μαξιλάρια.
Μπορείτε να πάρετε ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Το ακεταμινοφαίνιο (Tylenol) βοηθάει στον πόνο, αλλά δεν πρήζεται. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα για τον πόνο στο κατάστημα.
- Συζητήστε με τον παροχέα σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική ή ηπατική νόσο ή έχετε παρουσιάσει στομαχικά έλκη ή εσωτερική αιμορραγία στο παρελθόν.
- ΜΗΝ πάρετε περισσότερο από το ποσό που συνιστάται στη φιάλη ή από τον παροχέα σας.
Δραστηριότητα
Μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε μια σφεντόνα, ένα νάρθηκα ή να ρίξετε για περίπου 2 έως 3 εβδομάδες ενώ ο αγκώνιά σας θεραπεύει. Ανάλογα με το πόσο άσχημα διαστρέβεται, μπορεί να χρειαστεί να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή που θα σας δείξει να τεντώσετε και να ενισχύσετε ασκήσεις.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν εντελώς από ένα απλό σπάσιμο αγκώνα σε περίπου 4 εβδομάδες.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
- Αυξάσατε οίδημα ή πόνο
- Η αυτοεξυπηρέτηση δεν φαίνεται να βοηθά
Εναλλακτικά ονόματα
Βλάβη στον αγκώνα - μετέπειτα φροντίδα. Διαστρεβλωμένος αγκώνα - μετέπειτα φροντίδα
βιβλιογραφικές αναφορές
Chard MD, Walker-Bone Κ. Ο αγκώνας. Στο: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman ΜΗ, eds. Ρευματολογία. 6η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier Mosby. 2015: chap 74.
Wolf JM. Τενηκοπάθειες αγκώνα και θυλακίτιδα. Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Ορθοπαιδική Αθλητική Ιατρική της DeLee και Drez: Αρχές και Πρακτική. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 65.
Ημερομηνία αναθεώρησης 9/7/2017
Ενημερώθηκε από: C. Benjamin Ma, MD, Καθηγητής, Διευθυντής, Αθλητιατρική Ιατρική και Ωμοπρεπής, Τμήμα Ορθοπαιδικής Χειρουργικής του UCSF, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.