Περιεχόμενο
- Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
- Τι να περιμένεις
- Αυτο-φροντίδα στο σπίτι
- Δραστηριότητα
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/18/2017
Ο μηνίσκος είναι ένα κομμάτι του χόνδρου στο γόνατο. Έχετε δύο σε κάθε γόνατο.
- Ο χόνδρος μηνίσκου είναι ένας σκληρός αλλά εύκαμπτος ιστός που λειτουργεί ως μαξιλάρι μεταξύ των άκρων των οστών σε μια άρθρωση.
- Τα δάκρυα του μηνίσκου αναφέρονται σε δάκρυα σε αυτόν τον χόνδρο απορρόφησης κραδασμών του γόνατος.
Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
Ο μηνίσκος σχηματίζει ένα μαξιλάρι μεταξύ των οστών στο γόνατό σας για να προστατεύσει την άρθρωση. Ο μηνίσκος:
- Λειτουργεί σαν αμορτισέρ
- Βοηθά στη διανομή του βάρους στον χόνδρο
- Βοηθά στη σταθεροποίηση του αρθρώσιμου γόνατος
- Μπορεί να σχίσει και να περιορίσει την ικανότητά σας να κάμπτετε και να επεκτείνετε το γόνατό σας
Ένα δάκρυ μηνίσκου μπορεί να συμβεί αν:
- Περιστρέψτε ή γεμίστε το γόνατό σας
- Σταματήστε γρήγορα την κίνηση και αλλάξτε την κατεύθυνση ενώ τρέχετε, προσγείωση από άλμα ή στροφή
- Γονατίσω
- Πετάξτε χαμηλά και σηκώστε κάτι βαρύ
- Πάρτε χτυπήσει στο γόνατό σας, όπως κατά τη διάρκεια ενός ποδοσφαίρου
Καθώς μεγαλώνετε, ο μηνίσκος σας μεγαλώνει και μπορεί να γίνει ευκολότερο να τραυματιστεί.
Τι να περιμένεις
Μπορεί να αισθανθείτε ένα "ποπ" όταν εμφανιστεί τραυματισμός μηνίσκου. Μπορεί επίσης να έχετε:
- Πόνος στο γόνατο στο εσωτερικό της άρθρωσης, το οποίο χειροτερεύει με πίεση στην άρθρωση
- Οίδημα στο γόνατο που συμβαίνει την επόμενη ημέρα μετά από τραυματισμό ή μετά από δραστηριότητες
- Πόνος στο γόνατο κατά το περπάτημα
- Κλείδωμα ή σύλληψη του γόνατος σας
- Δυσκολία στην κατάληψη
Αφού εξετάσετε το γόνατό σας, ο γιατρός μπορεί να διατάξει αυτές τις εξετάσεις απεικόνισης:
- Μια μαγνητική τομογραφία του γόνατος. Μια μηχανή μαγνητικής απεικόνισης παίρνει ειδικές εικόνες των ιστών μέσα στο γόνατό σας. Οι εικόνες θα δείξουν αν αυτοί οι ιστοί έχουν τεντωθεί ή σχιστεί.
- Ακτίνες Χ για να ελέγξετε για ζημιά στα κόκαλα στο γόνατό σας.
Εάν έχετε ένα δάκρυ μηνίσκου, ίσως χρειαστεί:
- Συνεντεύξεις για να περπατήσετε έως ότου τα οίδημα και ο πόνος βελτιωθούν
- Ένα στήριγμα για να στηρίξετε και να σταθεροποιήσετε το γόνατό σας
- Φυσική θεραπεία για να βελτιωθεί η κοινή κίνηση και η δύναμη των ποδιών
- Χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση ή την αφαίρεση του σχισμένου μηνίσκου
Η θεραπεία μπορεί να εξαρτάται από την ηλικία σας, το επίπεδο δραστηριότητάς σας και τη στιγμή που παρατηρείται το δάκρυ. Για ήπια δάκρυα, μπορεί να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τον τραυματισμό με ξεκούραση και αυτο-φροντίδα.
Για άλλους τύπους δακρύων ή αν είστε νεότεροι σε ηλικία, μπορεί να χρειαστείτε αρθροσκόπηση γονάτου (χειρουργική επέμβαση) για να επισκευάσετε ή να κόψετε τον μηνίσκο. Σε αυτό το είδος της χειρουργικής επέμβασης, γίνονται μικρές περικοπές στο γόνατο. Μια μικρή φωτογραφική μηχανή και μικρά χειρουργικά εργαλεία τοποθετούνται για να αποκαταστήσουν το δάκρυ.
Μια μεταμόσχευση μηνίσκου μπορεί να χρειαστεί εάν το δάκρυ του μηνίσκου είναι τόσο σοβαρό ώστε ολόκληρος ή σχεδόν όλος ο χόνδρος μηνίσκου έχει σχιστεί ή πρέπει να αφαιρεθεί. Ο νέος μηνίσκος μπορεί να βοηθήσει με πόνο στο γόνατο και πιθανώς να αποτρέψει τη μελλοντική αρθρίτιδα.
Αυτο-φροντίδα στο σπίτι
Ακολουθήστε R.I.C.E. για να μειώσετε τον πόνο και τη διόγκωση:
- Υπόλοιπο το πόδι σου. Αποφύγετε να το βάλετε σε βάρος.
- Πάγος το γόνατό σας για 20 λεπτά τη φορά, 3 έως 4 φορές την ημέρα.
- Συμπιέζω την περιοχή με το περιτύλιγμα με ελαστικό επίδεσμο ή περιτύλιγμα συμπίεσης.
- Ανυψώνω το πόδι σας ανεβάζοντας το πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Το ακεταμινοφέν (Tylenol) βοηθά στον πόνο, αλλά όχι με οίδημα. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα για τον πόνο στο κατάστημα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο ή έχετε παρουσιάσει στομαχικά έλκη ή εσωτερική αιμορραγία στο παρελθόν.
- ΜΗΝ πάρετε περισσότερο από το ποσό που συνιστάται στη φιάλη ή από το γιατρό σας.
Δραστηριότητα
Δεν πρέπει να βάζετε όλο το βάρος σας στο πόδι σας εάν πονάει ή εάν ο γιατρός σας σας πει να μην το κάνετε. Η ξεκούραση και η αυτο-φροντίδα μπορεί να είναι αρκετές για να επιτρέψουν το δάκρυ να θεραπευτεί. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε δεκανίκια.
Στη συνέχεια, θα μάθετε ασκήσεις για να κάνετε τους μυς, τους συνδέσμους και τους τένοντες γύρω από το γόνατό σας πιο δυνατό και πιο ευέλικτο.
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση, μπορεί να χρειαστείτε φυσιοθεραπεία για να επανακτήσει την πλήρη χρήση του γόνατος σας. Η ανάκτηση μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες. Κάτω από την καθοδήγηση του γιατρού σας, θα πρέπει να μπορείτε να κάνετε τις ίδιες δραστηριότητες που κάνατε πριν.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
- Αυξάσατε οίδημα ή πόνο
- Η αυτοεξυπηρέτηση δεν φαίνεται να βοηθά
- Το γόνατο κλειδώνει και δεν μπορείτε να το ισιώσετε
- Το γόνατό σας γίνεται πιο ασταθές
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση, καλέστε τον χειρουργό σας αν έχετε:
- Ένας πυρετός των 38 ° C ή υψηλότερος
- Αποστράγγιση από τις τομές
- Αιμορραγία που δεν θα σταματήσει
Εναλλακτικά ονόματα
Γόνατο χόνδρου σχίσιμο - μετέπειτα φροντίδα
βιβλιογραφικές αναφορές
Maak TG, Rodeo SA. Meniscal τραυματισμοί. Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Ορθοπαιδική Αθλητική Ιατρική της DeLee και Drez: Αρχές και Πρακτική. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Αρθροσκόπηση του κάτω άκρου. Στο: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Η λειτουργική ορθοπεδική του Campbell. 13η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 51.
Reider Β, Davies GJ, Provencher MT. Τραυματισμοί με μηνίσκο. Στο: Reider Β, Davies GJ, Provencher ΜΤ, eds. Ορθοπεδική αποκατάσταση του αθλητή. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 30.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/18/2017
Ενημερώθηκε από: C. Benjamin Ma, MD, Καθηγητής, Διευθυντής, Αθλητιατρική Ιατρική και Ωμοπρεπής, Τμήμα Ορθοπαιδικής Χειρουργικής του UCSF, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.