Περιεχόμενο
- Αιτίες
- Συμπτώματα
- Θεραπευτική αγωγή
- Εναλλακτικά ονόματα
- Εικόνες
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 11/14/2016
Ένα φυσικό κοντό κρεβάτι είναι κάποιος που κοιμάται πολύ λιγότερο σε περίοδο 24 ωρών από ό, τι αναμένεται για άτομα της ίδιας ηλικίας, χωρίς να είναι αφύσικα υπνηλία.
Αιτίες
Αν και η ανάγκη του κάθε ατόμου για ύπνο ποικίλλει, ο τυπικός ενήλικας χρειάζεται κατά μέσο όρο 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Οι σύντομοι ύπνοι κοιμούνται λιγότερο από το 75% του κανονικού για την ηλικία τους.
Οι φυσικοί βραχείς στρωτήρες είναι διαφορετικοί από τους ανθρώπους που δεν λαμβάνουν αρκετό ύπνο λόγω των εργασιακών ή οικογενειακών αναγκών, ή εκείνων που έχουν ιατρικές καταστάσεις που διαταράσσουν τον ύπνο.
Συμπτώματα
Οι φυσικοί βραχείς στρωτήρες δεν είναι υπερβολικά κουρασμένοι ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θεραπευτική αγωγή
Δεν απαιτείται ειδική θεραπεία.
Εναλλακτικά ονόματα
Ύπνος - φυσικό κοντό κρεβάτι
Εικόνες
Φυσικό κοντό κρεβάτι
Πρότυπα ύπνου στους νέους και ηλικιωμένους
βιβλιογραφικές αναφορές
Chokroverty S, Avidan ΑΥ. Ο ύπνος και οι διαταραχές του. Στο: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Η νευρολογία του Bradley στην κλινική πρακτική. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 102.
Knutson KL, Van Cauter Ε, Rathouz PJ, DeLeire Τ, Lauderdale DS. Τάσεις στην επικράτηση βραχέων στρωμάτων στις ΗΠΑ: 1975-2006. Υπνος. 2010 · 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt Η-Ρ, Kijk D-J. Γενετική και γονιδιωματική βάση ύπνου σε υγιείς ανθρώπους. Στο: Kryger Μ, Roth Τ, Dement WC, eds. Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου. 6η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 30.
Ημερομηνία αναθεώρησης 11/14/2016
Ενημερώθηκε από: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, νεώτερος αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής, Πνευμονολογικής, Αλλεργικής και Κρίσιμης Φροντίδας, Perelman School of Medicine, Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, Φιλαδέλφεια, PA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.