Περιεχόμενο
- Παράλειψη προληπτικής φροντίδας
- Τα προβλήματα στύσης σκέψης είναι όλα στο μυαλό σας
- Νομίζεις ότι είσαι πολύ νέος για καρδιακή προσβολή
- Αυτοθεραπεία
- Πιστεύοντας ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για προβλήματα υγείας που «τρέχουν στην οικογένεια»
- Ορισμοί
Μπορεί να υπάρχει ένα μεγάλο χάσμα ανάμεσα στο να θέλεις να κρατήσεις την καρδιά σου υγιή και να κάνεις τα σωστά πράγματα για να την κάνεις. «Οι άνδρες τείνουν να έχουν μια στωική προσέγγιση για τον κίνδυνο», λέει η καρδιολόγος Pamela Ouyang, M.B.B.S. Και αυτό δεν είναι πάντα προς το συμφέρον τους.
Μήπως κάποιο από αυτά τα κοινά λάθη για την υγεία της καρδιάς από άνδρες ισχύει για εσάς;
Παράλειψη προληπτικής φροντίδας
Οι άνδρες τείνουν να πηγαίνουν στο γιατρό λιγότερο συχνά από τις γυναίκες για ετήσιες εξετάσεις. Αυτό σημαίνει ότι είναι λιγότερο ικανοί να κάνουν σημαντικές εξετάσεις ρουτίνας για τη χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος, οι οποίες είναι καθοριστικές για τον υπολογισμό της υγείας της καρδιάς. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να αναφέρουν συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, δύσπνοια και κόπωση - ακόμη και σε σημείο να αγνοούν τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής.
Πώς να προχωρήσετε: Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φυσική σας εξέταση, προσπαθήστε να λάβετε μια το συντομότερο δυνατό. Και αναλάβετε δράση γρήγορα αν αισθανθείτε κάτι «δεν είναι σωστό».
Τα προβλήματα στύσης σκέψης είναι όλα στο μυαλό σας
Το πρόβλημα με τη λήψη ή τη διατήρηση της στύσης συχνά έχει να κάνει με την καρδιά σας από την ψυχική σας κατάσταση. Η ανικανότητα προκαλείται κυρίως από ένα πρόβλημα με τη ροή του αίματος στο πέος. Κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία υπάρχει ένα πρώιμο σημάδι βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς.
Πώς να προχωρήσετε: Μην ντρέπεστε να δείτε έναν γιατρό σχετικά με μια πιθανή φυσική αιτία στυτικής δυσλειτουργίας. Η αξιολόγησή σας πρέπει να περιλαμβάνει αξιολόγηση της συνολικής καρδιακής σας υγείας.
Νομίζεις ότι είσαι πολύ νέος για καρδιακή προσβολή
Ο κλασικός «τύπος με καρδιακή προσβολή» είναι μεγαλύτερος - αλλά όχι απαραίτητα τόσο παλιός. Άνδρες με οικογενειακό ιστορικό πρώιμης καρδιακής προσβολής - ένα στενό αρσενικό μέλος της οικογένειας με καρδιακή προσβολή πριν από την ηλικία των 55 ετών ή θηλυκό μέλος της οικογένειας πριν από την ηλικία των 65 ετών - μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για την ίδια μοίρα, ακόμη και από την ηλικία των 30 και 40. Συνολικά, οι άνδρες αναπτύσσουν στεφανιαία νόσο 10 χρόνια πριν από τις γυναίκες. Αυτό σημαίνει ότι τείνουν να έχουν καρδιακές προσβολές στα 60 τους - για τις γυναίκες, είναι η δεκαετία του '70.
Πώς να προχωρήσετε: Όποια και αν είναι η ηλικία σας, ξεκινήστε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να διαχειριστείτε τους παράγοντες κινδύνου σας, όπως να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, να ασκηθείτε, να ασκήσετε έλεγχο βάρους και να μην καπνίζετε, καθώς και να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για τον έλεγχο του υψηλού αίματος πίεση ή χοληστερόλη.
Αυτοθεραπεία
Οι γυναίκες το κάνουν επίσης, φυσικά - πνίγουν δυστυχίες σε ένα μπουκάλι, λένε ή καπνίζουν αλυσίδες, δουλεύουν υπερβολικά πολλές ώρες ή στρέφονται σε nachos και πατατάκια από τη σακούλα μπροστά από την τηλεόραση όταν αισθάνονται κάτω. Αλλά τα παιδιά κάνουν μερικές φορές αυτά τα πράγματα για να καλύψουν την κατάθλιψη, μια φυσική κατάσταση που συνδέεται με καρδιακές παθήσεις, τις οποίες οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να αναφέρουν στον γιατρό.
Πώς να προχωρήσετε: Εάν αισθάνεστε λυπημένοι ή απελπισμένοι ή αντιμετωπίζετε αλλαγές στον τρόπο που τρώτε ή κοιμάστε - πάρα πολύ ή πολύ λίγο - ενημερώστε το γιατρό σας και ζητήστε συμβουλή.
Πιστεύοντας ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για προβλήματα υγείας που «τρέχουν στην οικογένεια»
Πολλοί άνδρες υιοθετούν αυτήν τη μοιραία προσέγγιση σχετικά με το ιστορικό καρδιακών παθήσεων του πατέρα τους, των παππούδων ή άλλων συγγενών τους. Παρόλο που είναι αλήθεια, αυτός είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου που δεν μπορείτε να αλλάξετε - μαζί με την ηλικία και το φύλο - πολλά μπορούν να γίνουν για να μειώσετε τις πιθανότητές σας για ένα καρδιακό συμβάν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμάκων.
Πώς να προχωρήσετε: Ενημερώστε το οικογενειακό ιστορικό με το γιατρό σας, αξιολογήστε τον κίνδυνο με περαιτέρω εξετάσεις και ρωτήστε για τις τακτικές πρόληψης που λειτουργούν πραγματικά - αλλά φυσικά, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προγραμματίσετε αυτόν τον έλεγχο.