Περιεχόμενο
Η μετάβαση στην τάξη καθώς τελειώνει το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια αγχωτική στιγμή για παιδιά και γονείς. Κάποιο άγχος είναι μια φυσιολογική απάντηση, αλλά οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ των φυσιολογικών αναταραχών στο σχολείο και του άγχους που απαιτεί κλινική προσοχή.
Υπάρχουν πολλοί εύκολοι τρόποι να πείτε πότε το άγχος ενός παιδιού προκαλεί ανησυχία, λένε ειδικοί ψυχολογίας από το Παιδικό Κέντρο Johns Hopkins.
Τα συμπτώματα άγχους που παραμένουν πέρα από τις πρώτες εβδομάδες του σχολείου και που φαίνονται υπερβολικά μπορεί να απαιτούν διαβούλευση με έναν ειδικό, λέει η ψυχολόγος του παιδικού κέντρου Johns Hopkins, Courtney Keeton, η οποία ειδικεύεται στη θεραπεία του παιδικού άγχους και του επιλεκτικού σίτισης.
Πολλά παιδιά, για παράδειγμα, παρουσιάζουν κάποια δυσκολία να χωρίσουν από τους γονείς για να παρακολουθήσουν το σχολείο, ωστόσο, ταραχές κατά το χωρισμό, τα προβλήματα ύπνου μόνα τους ή η άρνηση παρακολούθησης δραστηριοτήτων χωρίς γονείς μπορεί να υποδηλώνουν ένα πρόβλημα που απαιτεί παρέμβαση.
Ομοίως, κάποια ντροπή ή ανησυχία σχετικά με τα χρονοδιαγράμματα, τη σχολική εργασία ή τους φίλους είναι φυσική κατά τη μετάβαση στο σχολείο, αλλά η συνεχιζόμενη απόσυρση ή ανησυχίες μπορεί να σηματοδοτούν ένα πρόβλημα.
«Εάν το άγχος ενός παιδιού προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία σε αυτήν ή στην καθημερινή του ζωή, ή εάν η σχέση με τα μέλη της οικογένειας ή τους φίλους γίνεται δύσκολη, αποφεύγονται οι φυσιολογικές δραστηριότητες εντός και εκτός του σχολείου ή υπάρχουν σωματικά συμπτώματα όπως στομαχόπονοι ή κόπωση , αυτές οι «κόκκινες σημαίες» υποδηλώνουν ότι το άγχος του παιδιού πρέπει να αξιολογηθεί από παιδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο », λέει ο Keeton.
Ωστόσο, είναι φυσιολογικό σχεδόν όλα τα παιδιά να αντιμετωπίζουν ήπια αναταραχές στο σχολείο που σταδιακά μειώνονται σε λίγες εβδομάδες.
Συμβουλές για τη διευκόλυνση του άγχους
- Μία ή δύο εβδομάδες πριν από το σχολείο, ξεκινήστε να προετοιμάζετε τα παιδιά για την επερχόμενη μετάβαση επιστρέφοντας στις ρουτίνες του σχολικού έτους, όπως μια ρεαλιστική ώρα για ύπνο και επιλέγοντας τα ρούχα του αύριο.
- Τακτοποιήστε τις ημερομηνίες παιχνιδιού με έναν ή περισσότερους γνωστούς συνομηλίκους πριν ξεκινήσει το σχολείο. Η έρευνα δείχνει ότι η παρουσία ενός οικείου συμμαθητή κατά τη μετάβαση στο σχολείο μπορεί να βελτιώσει την ακαδημαϊκή και συναισθηματική προσαρμογή των παιδιών.
- Επισκεφθείτε το σχολείο πριν ξεκινήσει η σχολική χρονιά, κάντε πρόβες στο drop-off και περάστε χρόνο στην παιδική χαρά ή μέσα στην τάξη εάν το κτίριο είναι ανοιχτό. Ζητήστε από το παιδί να περπατήσει στην τάξη ενώ ο γονέας περιμένει έξω ή κάτω από την αίθουσα.
- Ελάτε με ένα βραβείο ή μια ανταμοιβή δραστηριότητα που το παιδί θα μπορούσε να κερδίσει για το χωρισμό από τη μαμά ή τον μπαμπά για να παρακολουθήσει το σχολείο.
- Επικυρώστε την ανησυχία του παιδιού αναγνωρίζοντας ότι, όπως και κάθε νέα δραστηριότητα, η έναρξη του σχολείου μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά σύντομα γίνεται εύκολη και διασκεδαστική.