Περιεχόμενο
- Αλλάξτε το καθαριστικό σας
- Μην πλένετε τόσο συχνά
- Μην φοβάστε να ενυδατώσετε
- Μην παραλείψετε το αντηλιακό
- Εάν απαιτείται, κλιμακώστε τα επίκαιρα φάρμακα
Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο κατά τους χειμερινούς μήνες, ενώ παράλληλα αξιοποιείτε στο έπακρο τη ρουτίνα θεραπείας ακμής; Δοκιμάστε αυτές τις τέσσερις συμβουλές για να προστατέψετε το χειμώνα της ακμής σας και να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται (και να νιώσετε) πολύ καλύτερο.
Αλλάξτε το καθαριστικό σας
Ενώ μπορεί να ήταν μια εξαιρετική επιλογή κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, το καθαριστικό σας μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς τώρα που έχει δροσιστεί ο κρύος καιρός. Εάν αισθάνεστε σφιχτά και στεγνά μετά τον καθαρισμό, πιθανότατα πρέπει να μεταβείτε σε ένα πιο ήπιο καθαριστικό.
Τα αφρώδη καθαριστικά, είτε πρόκειται για υγρά πλυσίματα είτε σε μορφή σαπουνιού, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στον καθαρισμό της περίσσειας λαδιού. Αυτό είναι υπέροχο κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού όταν το δέρμα σας τείνει να είναι ιδρωμένο και λιπαρό, αλλά όχι τόσο υπέροχο όταν το δέρμα σας αισθάνεται ξεραμένο ή σκασμένο. Δοκιμάστε να αλλάξετε το αφρώδες πλύσιμο για μη αφριστικό ή καθαριστικό κρέμας. Αυτά είναι λιγότερο πιθανό να αφήσουν αυτό το σφιχτό, υπερβολικά καθαρό συναίσθημα.
Επίσης, λάβετε υπόψη ότι οποιοδήποτε καθαριστικό που περιέχει συστατικά που καταπολεμούν την ακμή όπως το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στεγνώνουν ιδιαίτερα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα χρησιμοποιείτε σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα θεραπείας ακμής όπως ρετινοειδή, τοπικά αντιβιοτικά και άλλα. Κατά τους χειμερινούς μήνες, μπορείτε να κάνετε καλύτερα με ένα απαλό, μη φαρμακευτικό καθαριστικό όπως το Dove, το Neutrogena ή το Cetaphil. Μπορείτε πάντα να επιστρέψετε σε ένα καθαριστικό κατά της ακμής όταν ο καιρός ζεσταθεί και το δέρμα σας δεν αισθάνεται τόσο στεγνό.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή καθαριστικού, μπορείτε να ζητήσετε συστάσεις από τον δερματολόγο σας.
Μην πλένετε τόσο συχνά
Εάν η απλή αλλαγή του καθαριστικού σας δεν κάνει το τέχνασμα, δοκιμάστε να καθαρίσετε λιγότερο συχνά. Αυτό πετά στο πρόσωπο της συμβατικής σοφίας, επειδή με την ακμή μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να πλένετε το πρόσωπό σας αρκετά συχνά (ή το σώμα, εάν έχετε ξεσπάσματα σώματος).
Ωστόσο, ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να στεγνώσει το δέρμα. Σε περιόδους που το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό, ακόμη και ο καθαρισμός δύο φορές την ημέρα μπορεί να είναι υπερβολικός. Δοκιμάστε να καθαρίσετε μια φορά την ημέρα, κατά προτίμηση τη νύχτα, ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε τυχόν μακιγιάζ, ιδρώτα, λάδι ή βρώμικα που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί στο πρόσωπο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Παραλείψτε εντελώς τον καθαρισμό του προσώπου το πρωί ή, εάν αισθάνεστε την ανάγκη, θα κάνει μόνο μια βουτιά απλού νερού.
Εάν το δέρμα στο σώμα σας στεγνώνει, σκεφτείτε επίσης να παραλείψετε το καθημερινό ντους. (Όχι, δεν είναι χονδροειδές. Οι περισσότεροι άνθρωποι πλένουν υπερβολικά ούτως ή άλλως.) Ή, τουλάχιστον, αποθηκεύστε το σαπούνι για περιοχές με επιρρεπές σε ΒΟ και χρησιμοποιήστε απλό νερό παντού αλλού.
Μην φοβάστε να ενυδατώσετε
Ναι, χρειάζεστε μια ενυδατική κρέμα, ακόμη και αν έχετε επιρρεπές στην ακμή δέρμα. Όταν είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα, είναι φυσιολογικό να αποφεύγετε τις ενυδατικές κρέμες και λοσιόν. Αλλά για την καταπολέμηση της σφιχτής, ξηρής, ξεφλουδισμένης και ξεφλουδισμένης επιδερμίδας, η ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη.
Θυμηθείτε, σχεδόν όλα τα προϊόντα θεραπείας ακμής στεγνώνουν το δέρμα σε κάποιο βαθμό. Η τακτική χρήση μιας ενυδατικής κρέμας θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο, να αισθάνεται καλύτερα και μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να ανεχτεί τις θεραπείες ακμής που στεγνώνουν καλύτερα.
Δεν χρειάζεται να χτυπήσετε σε ένα παχύ, λιπαρό προϊόν. Και, αν επιλέξετε τη σωστή ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας που είναι επιρρεπές στην ακμή, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ότι φράζει τους πόρους σας.
Επιλέξτε ένα ενυδατικό τζελ ή λοσιόν. Αυτά είναι συνήθως ελαφρύτερα προϊόντα από ενυδατικές κρέμες ή βάλσαμα. Όποια και αν είναι η ενυδατική κρέμα που επιλέγετε, βεβαιωθείτε ότι έχει επισημανθεί ως μη φαινομενική. Τα μη ομογενογόνα προϊόντα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν απόφραξη των πόρων.
Απλώστε την ενυδατική σας κρέμα μετά από κάθε καθαρισμό. Τα τοπικά φάρμακα για την ακμή μπορούν να εφαρμοστούν πάνω από την κορυφή.
Μην παραλείψετε το αντηλιακό
Σίγουρα, φαίνεται περίεργο να σκοντάφτει στο αντηλιακό όταν είναι 20 μοίρες έξω. Αλλά το δέρμα σας είναι τόσο ευαίσθητο στις καταστροφικές ακτίνες του ήλιου κατά τη διάρκεια του χειμώνα όσο και κατά τους θερμότερους μήνες. Για βέλτιστη προστασία από τον ήλιο, φοράτε αντηλιακό 365 ημέρες το χρόνο.
Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος. Η τακτική χρήση αντηλιακού προστατεύει το δέρμα σας από σημάδια πρόωρης γήρανσης όπως υπερχρωματισμός, λεπτές γραμμές και τραχιά υφή του δέρματος.
Έτσι, εάν έχετε ένα αγαπημένο αντηλιακό προϊόν (ή ενυδατική κρέμα με SPF) που χρησιμοποιείτε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε όλο το χρόνο. Δεν χρησιμοποιείτε προϊόν προστασίας από τον ήλιο; Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσω.
Επιλέξτε ένα αντηλιακό που παρέχει προστασία ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30. Έχετε πολλές επιλογές, από προϊόντα χωρίς λάδι κατασκευασμένα από δέρμα που είναι ιδιαίτερα επιρρεπές στην ακμή, απόχρωμα αντηλιακά που παρέχουν κάποια καλλυντική κάλυψη, έως αντηλιακά φυσικής βάσης. αν είστε τόσο διατεθειμένοι. Πραγματικά, υπάρχει ένα προϊόν εκεί έξω που είναι ιδανικό για εσάς και ένα που αγαπάτε. Δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην φοράτε SPF καθημερινά.
Εκτός αυτού, ορισμένες θεραπείες ακμής σας κάνουν πιο ευαίσθητους σε βλάβες από τον ήλιο. Εάν τα χρησιμοποιείτε, είναι διπλά σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο.
Εάν απαιτείται, κλιμακώστε τα επίκαιρα φάρμακα
Εάν, ακόμα και μετά από τις καλύτερες προσπάθειές σας, το δέρμα σας είναι στεγνά ή σκασμένο, ή έχετε κολλήσει με πολλές απολέπιση και απολέπιση, ίσως χρειαστεί να μειώσετε τη χρήση των θεραπειών ακμής σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα θεραπείας σας κάθε δεύτερη μέρα ή ακόμα και κάθε τρίτη ημέρα. Αυτό θα δώσει στο δέρμα σας λίγο διάλειμμα, επιτρέποντας τη μείωση της ξηρότητας και του ερεθισμού. Μόλις το δέρμα σας αισθάνεται καλύτερα, σιγά-σιγά ασχοληθείτε με τη χρήση των φαρμάκων ακμής σας κάθε μέρα ξανά.
Φυσικά, μην αλλάζετε ποτέ τη χρήση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον δερματολόγο σας.
Μια λέξη από το Verywell
Η αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος το χειμώνα είναι αρκετά σκληρή, και ειδικά όταν προσθέτετε στο στέγνωμα θεραπείες ακμής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ανακουφίσετε την ξηρότητα με λίγα τσιμπήματα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε το ξηρό δέρμα, ή εάν η ξηρότητα, το σπάσιμο και το ξεφλούδισμα είναι ακραία ή εάν το δέρμα σας είναι απίστευτα ερεθισμένο ή άβολο, μιλήστε με τον δερματολόγο σας ή τον τακτικό γιατρό σας. Μπορεί να έχετε κάτι άλλο εκτός από την ξηρότητα κατά τη διάρκεια του μύλου (έκζεμα, για παράδειγμα) ή μπορεί να χρειαστείτε λίγη επιπλέον βοήθεια για να φτάσετε το δέρμα σας στο δρόμο προς την επούλωση.