Περιεχόμενο
Η αλλοδυνία είναι ένας σπάνιος τύπος πόνου, γενικά στο δέρμα, που προκαλείται από κάτι που συνήθως δεν προκαλεί πόνο. Αυτός ο τύπος πόνου συνδέεται συχνά με ινομυαλγία και ορισμένα άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης το έχουν επίσης.Άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την αλλοδυνία περιλαμβάνουν νευροπάθεια, μεταθετική νευραλγία (έρπητα ζωστήρα) και ημικρανίες. Εκτός από αυτές τις καταστάσεις, η αλλοδυνία είναι ένα σπάνιο σύμπτωμα.
Η γνώση αυτού του όρου μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε καλύτερα με τους γιατρούς σας και άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, καθώς και με την κατανόηση της έρευνας για την ασθένειά σας.
Τύποι
Η αλλοδυνία έρχεται σε τρεις διαφορετικές και διαφορετικές μορφές. Είναι πιθανό να έχετε ένα, δύο ή και τα τρία είδη.
Οι διάφορες μορφές είναι:
- Αφής αλλοδυνία: Πόνος που προκαλείται από την αφή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ρούχα που κείνται επί του δέρματος (ειδικά τα αυστηρότερα ρούχα, όπως ζώνες μέσης, λουράκια σουτιέν ή το ελαστικό μέρος κάλτσες,) αγκαλιά ή κάποιος που αγγίζει ελαφρά το χέρι.
- Μηχανική αλλοδυνία: Πόνος που προκαλείται από κίνηση στο δέρμα. Αυτό μπορεί να είναι μια πετσέτα καθώς στεγνώνετε, τα σεντόνια βουρτσίζουν εναντίον σας ή ακόμα και ο αέρας από έναν ανεμιστήρα που φυσάει πάνω από το δέρμα σας.
- Θερμική (σχετική με τη θερμοκρασία) αλλοδυνία: Πόνος που προκαλείται από θερμότητα ή κρύο που δεν είναι αρκετά ακραίο για να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς σας. Τα χέρια και τα πόδια σας μπορεί να κάψουν αν κρυώσουν ή να ζεσταθούν μπορεί να τους προκαλέσουν πόνο. (Ωστόσο, εάν τα χέρια και τα πόδια σας γίνουν μπλε όταν είναι κρύα, μιλήστε με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφορετική κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο Raynaud, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των ιστών.)
Συχνά είναι δύσκολο για τους ανθρώπους, ακόμη και εκείνους που παρουσιάζουν αλλοδυνία, να καταλάβουν πώς αυτά τα κατά τα άλλα αβλαβή πράγματα μπορούν να προκαλέσουν τόσο πόνο. Ωστόσο, είναι πραγματικός πόνος και δεν σημαίνει ότι είσαι τρελός ή κάνεις πάρα πολύ μεγάλη συμφωνία από «φυσιολογικούς» πόνους και πόνους.
Η αλλοδυνία διαφέρει από την υπεραλγησία, η οποία είναι ο μηχανισμός που "αυξάνει τον όγκο" στον πόνο σε αυτές τις καταστάσεις. Η υπεραλγησία παίρνει τον πόνο σας και τον επιδεινώνει, ενώ η αλλοδυνία είναι ένας πραγματικός τύπος πόνου.
Αιτίες
Η αλλοδυνία πιστεύεται ότι είναι μια υπερευαίσθητη αντίδραση στα ερεθίσματα. Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να προκύψει από κάτι που ονομάζεται κεντρική ευαισθητοποίηση, ο οποίος πιστεύεται ότι είναι ένας υποκείμενος μηχανισμός ινομυαλγίας, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και πολλές άλλες καταστάσεις. Το «κεντρικό» υποδηλώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα και η «ευαισθητοποίηση» σημαίνει ότι έχει γίνει πολύ ευαίσθητο.
Τα σήματα πόνου της αλλοδυνίας προέρχονται από εξειδικευμένα νεύρα που ονομάζονται nociceptors. Η δουλειά των nociceptors είναι να ανιχνεύει πληροφορίες για πράγματα όπως η θερμοκρασία και τα επώδυνα ερεθίσματα απευθείας από το δέρμα. Τα περισσότερα νεύρα πρέπει να στείλουν σήματα στον εγκέφαλο και να περιμένουν τον εγκέφαλο να στείλει ένα σήμα πριν ανταποκριθούν. Οι μικροεπεξεργαστές δεν χρειάζεται να το κάνουν αυτό - αντιδρούν αμέσως με βάση αυτό που εντοπίζουν. Αυτό σας επιτρέπει να τραβήξετε το χέρι σας μακριά από κάτι ζεστό πριν να καεί, συχνά πριν αντιληφθείτε συνειδητά τη ζέστη.
Όταν αυτά τα νεύρα ευαισθητοποιηθούν, αρχίζουν να ερμηνεύουν κάθε είδους αίσθηση ως πόνο. Και πάλι, αυτός είναι ο πραγματικός πόνος που έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο σε εσάς όσο και οποιαδήποτε άλλη πηγή πόνου.
Ζώντας με την αλλοδυνία
Η αλλοδυνία μπορεί να κάνει τη ζωή σας δύσκολη. Κάτι τόσο απλό όσο το να φοράς ένα πουκάμισο μπορεί να γίνει οδυνηρό, ή ακόμη και να πονάει. Πολλοί άνθρωποι που έχουν αλλοδυνία θεωρούν ότι πρέπει να προσαρμόσουν τις ντουλάπες τους για να μειώσουν τον αντίκτυπο αυτού του πόνου.
Η θερμική αλλοδυνία μπορεί να παίξει ρόλο σε ένα άλλο από τα συμπτώματά μας: ευαισθησία στη θερμοκρασία. Για να το διαχειριστείτε, ίσως χρειαστεί να κάνετε πράγματα όπως να ντύσετε σε στρώματα ή να απομακρύνετε το σταθμό εργασίας σας μακριά από αεραγωγούς που σας εκτοξεύουν με ζεστό ή κρύο αέρα. Ίσως χρειαστεί να μάθετε πώς να αντισταθμίζετε τόσο τις κρύες όσο και τις ζεστές συνθήκες.
Οι περισσότερες από τις κοινές φαρμακευτικές αγωγές για αυτές τις ασθένειες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της αλλοδυνίας μαζί με άλλους τύπους πόνου. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Λύρικα (πρεγκαμπαλίνη)
- Neurontin (γκαμπαπεντίνη)
- Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά όπως η αμιτριπτυλίνη
Πολλοί από εμάς ανακουφίζουμε επίσης με τοπικά παυσίπονα, όπως λιδοκαΐνη, BioFreeze, Tiger Balm και Aspercreme.
Είναι πιθανό η θεραπεία μασάζ να επιδεινώσει την αλλοδυνία, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή μασάζ που κατανοεί την κατάστασή σας και ξέρει πώς να μην επιδεινώσει αυτό το σύμπτωμα.
Μια λέξη από το Verywell
Οι καταστάσεις που σχετίζονται με την αλλοδυνία είναι συχνά χρόνιες και δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Μπορεί να μην είστε ποτέ εντελώς απαλλαγμένοι από τον πόνο, αλλά συνεργαζόμενος με το γιατρό σας και κάνοντας τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορεί να είστε σε θέση να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της στη ζωή σας.
Οδηγός συζήτησης για την ινομυαλγία
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
