Περιεχόμενο
Το σώμα μας έχει ορμόνες που ρυθμίζουν κάθε πτυχή του μεταβολισμού και περιλαμβάνει την όρεξη και τη ρύθμιση του βάρους. Έχουν ανακαλυφθεί αρκετές ορμόνες που επηρεάζουν την όρεξη και την ανάπτυξη ή πρόληψη της παχυσαρκίας. Υπάρχουν τέσσερις κύριες τέτοιες ορμόνες: γκρελίνη, λεπτίνη, ινσουλίνη και πεπτίδιο YY (PYY). Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στη λεπτίνη.ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Με απλά λόγια, η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που καταστέλλει την όρεξη. Για αυτό το λόγο έχει χαρακτηριστεί «παράγοντας κορεσμού». Η λεπτίνη παράγεται από λιπώδη κύτταρα (λίπος). Το επίπεδο παραγωγής του είναι συνεπώς ανάλογο με το σωματικό λίπος. Όταν τα επίπεδα σωματικού λίπους αυξάνονται, το ίδιο ισχύει και για τα επίπεδα λεπτίνης, το οποίο στη συνέχεια χρησιμεύει για την καταστολή της όρεξης και την αύξηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού. Όταν τα επίπεδα σωματικού λίπους πέφτουν, το ίδιο και τα επίπεδα λεπτίνης και η καταστολή της όρεξης αφαιρείται, σηματοδοτώντας στον οργανισμό ότι είναι καιρός να φάει ξανά. Αρχικά, αυτό εξυπηρετούσε τον σκοπό της πρόληψης της πείνας.
Η λεπτίνη μερικές φορές θεωρείται ως αντίστοιχη της γκρελίνης επειδή η γκρελίνη (μια άλλη ορμόνη που ρυθμίζει την όρεξη, που παράγεται από το στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο) διεγείρει την όρεξη καθώς αυξάνονται τα επίπεδα. Επειδή η λεπτίνη μπορεί να μειώσει την πρόσληψη τροφής καταστέλλοντας την όρεξη, μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους. αντίθετα με αυτό, επειδή η γκρελίνη μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη τροφής διεγείροντας την όρεξη, μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και παχυσαρκία.
Το 1994, το γονίδιο που παράγει λεπτίνη, γνωστό ως ανθρώπινο παχύσαρκο (ΟΒγονίδιο, ανακαλύφθηκε από τον Zhang και τους συναδέλφους του σε ποντίκια.Έχει αναφερθεί ότι η λεπτίνη έχει πολλαπλές βιολογικές λειτουργίες, όπως ανοσολογικές και φλεγμονώδεις αποκρίσεις, ρόλο στην έναρξη της ανθρώπινης εφηβείας, ρόλο στο σχηματισμό οστών και ρόλο στην επούλωση τραυμάτων, μεταξύ άλλων και επιπλέον του ρόλου της στη ρύθμιση του βάρους.
Τι επηρεάζει τα επίπεδα της λεπτίνης
Οι ερευνητές ανακάλυψαν έναν αριθμό συμπεριφορών και παραγόντων που μπορούν είτε να αυξήσουν είτε να μειώσουν τα επίπεδα λεπτίνης στο σώμα. Το μέγεθος και η συχνότητα των γευμάτων φαίνεται να παίζουν ρόλο στην απελευθέρωση λεπτίνης από λιπώδη ιστό. Επιπλέον, η σύνθεση ενός γεύματος είναι σημαντική. Σε ορισμένες μελέτες, για παράδειγμα, τα γεύματα με χαμηλά λιπαρά φάνηκαν να οδηγούν σε υψηλότερα επίπεδα κυκλοφορίας λεπτίνης από τα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν γίνει ανθεκτικοί στη λεπτίνη ή ανθεκτικοί στις επιδράσεις της λεπτίνης, και έτσι η φυσιολογική ρυθμιστική οδός που λέει στον οργανισμό πότε πρέπει να σταματήσει να τρώει έχει διαταραχθεί.
Ο πολύ μικρός ύπνος μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα της λεπτίνης, με αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα και μεγαλύτερη όρεξη (σε συνεργασία με τη γκρελίνη, όπως σημειώνεται παραπάνω). Η λήψη του συνιστώμενου επτά έως εννέα ωρών αδιάλειπτου ύπνου κάθε βράδυ φαίνεται να βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων λεπτίνης όπου πρέπει να ανταποκρίνονται στα γεύματα.
Όπως μπορεί να φανταστεί κανείς, λόγω της ικανότητάς του να προκαλεί απώλεια βάρους, μελέτες που εξετάζουν διαφορετικούς τρόπους χρήσης της λεπτίνης και οι λειτουργίες της για τη φαρμακολογική θεραπεία έχουν συνεχιστεί εδώ και αρκετό καιρό και αποτελούν μέρος της συνεχούς αναζήτησης επιτυχημένων θεραπειών κατά της παχυσαρκίας.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο