Περιεχόμενο
Η αρθρίτιδα δεν επηρεάζει τις αρθρώσεις των δακτύλων τόσο συχνά όσο κάποιες άλλες αρθρώσεις στο σώμα, αλλά όταν το κάνει, μπορεί να κάνει τη ζωή άβολη. Η βλάβη των αρθρώσεων στα δάχτυλα μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να ασχολείστε με αθλήματα και, όταν είναι σοβαρή, μπορεί να περιορίσει ακόμη και το άνετο περπάτημα.Η αρθρίτιδα προκαλείται από φλεγμονή. Όταν εμφανίζεται στις αρθρώσεις των δακτύλων, συνήθως εκδηλώνεται στην άρθρωση στο κάτω μέρος του μεγάλου δακτύλου, αλλιώς ονομάζεται μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση ή άρθρωση MTP. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άλλα δάχτυλα, προκαλώντας τρυφερότητα, πρήξιμο, δυσκαμψία και πόνο. Προηγούμενοι τραυματισμοί, όπως σπασμένο ή διάστρεμμα δακτύλου, μπορεί τελικά να προκαλέσουν αρθρίτιδα και διάφορες μορφές αρθρίτιδας των δακτύλων, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας, μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο πόνο στα δάχτυλα αλλά και πόνο στην αψίδα του ποδιού. Ευτυχώς, οι απλές θεραπείες μπορούν συνήθως να ελέγξουν τα συμπτώματα. Εάν αυτές αποτύχουν, πολλές διαφορετικές χειρουργικές διαδικασίες είναι επιλογές.
Τι είναι η αρθρίτιδα;Τύποι και αιτίες
Αρκετοί διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας μπορεί να εμφανιστούν στις μικρές αρθρώσεις των δακτύλων των ποδιών και ενώ συνήθως εμπλέκεται χρόνια φλεγμονή, οι αιτίες των ριζών ποικίλουν.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι αρθρίτιδας που εμφανίζονται στα δάχτυλα των ποδιών είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
- Η οστεοαρθρίτιδα, που συχνά αναφέρεται ως αρθρίτιδα «φθορά», είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας. Θεωρείται μη φλεγμονώδης κατάσταση αρθρίτιδας, αν και εμπλέκεται κάποια φλεγμονή. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή φθορά της λείας επιφάνειας του χόνδρου των αρθρώσεων, συχνά σε ένα σημείο όπου οι άνθρωποι αναπτύσσουν τυπική αρθρίτιδα οστών σε οστά τελικού σταδίου. Η οστεοαρθρίτιδα στο μεγάλο δάκτυλο έχει ένα ειδικό όνομα που ονομάζεται hallux rigidus Όταν έχετε οστεοαρθρίτιδα, συνήθως αντιμετωπίζετε πρωινή δυσκαμψία και πόνο που διαρκεί λιγότερο από μία ώρα. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί με δραστηριότητα αλλά υποχωρεί με ανάπαυση. Οι γυναίκες που φορούν σφιχτά, ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορεί να διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο για προβλήματα ποδιών που περιλαμβάνουν πόνο και πρήξιμο του μεγάλου δακτύλου.
- Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση κατάσταση όπου οι άνθρωποι αναπτύσσουν χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων που μπορεί να οδηγήσει στην καταστροφή των φυσιολογικών ιστών μέσω αυτοάνοσης απόκρισης. Θεωρείται «φλεγμονώδης αρθρίτιδα», με φλεγμονώδη χαρακτηριστικά όπως ζεστές και πρησμένες αρθρώσεις, εκτός από δυσκαμψία και πόνο. Επειδή είναι συστημικό, η RA μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε γενικά κουρασμένοι.
- Η ουρική αρθρίτιδα, επίσης γνωστή ως ουρική αρθρίτιδα, προκαλείται από το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος σε μια άρθρωση (συνήθως το μεγάλο δάκτυλο). Το ουρικό οξύ προκαλεί έντονο πόνο, ερυθρότητα και ευαισθησία. Ορισμένοι παράγοντες, όπως η γενετική ή οι νεφρικές διαταραχές, μπορεί να σας προδιαθέσουν για ουρική αρθρίτιδα, αλλά η διατροφή, το αλκοόλ και η παχυσαρκία μπορούν επίσης να συμβάλουν.
- Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που συνδέεται με την ψωρίαση. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία, καθώς και πρήξιμο των δακτύλων και των ποδιών, των δερματικών αλλοιώσεων και της παραμόρφωσης των νυχιών. Αν και η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί μόνη της, συνήθως προηγείται ψωρίαση.
Όταν η αρθρίτιδα εμφανίζεται σε ένα από τα δάχτυλα εκτός του μεγάλου δακτύλου, ονομάζεται αρθρίτιδα των κάτω δακτύλων. Η αρθρίτιδα στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να εμφανιστεί τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και τείνει να αυξάνεται σε συχνότητα καθώς οι άνθρωποι γερνούν.
Όχι μόνο προηγούμενοι τραυματισμοί, όπως κατάγματα και εξάρθρωση των ποδιών, καθιστούν πιο πιθανό να αναπτύξετε αρθρίτιδα αργότερα, αλλά και να αυξήσετε το σωματικό βάρος.
Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα;Συμπτώματα αρθρίτιδας toe
- Πόνος: Το πιο κοινό παράπονο για άτομα που έχουν αρθρίτιδα στα δάχτυλα των ποδιών τους είναι ο πόνος και ο πόνος στη βάση του μεγάλου δακτύλου. Συνήθως, ο πόνος είναι χειρότερος με τη δραστηριότητα και το βάρος, και ανακουφίζεται από την ανάπαυση. Ο πόνος είναι συνήθως χειρότερος καθώς οι δραστηριότητες εξελίσσονται και μπορεί να χρειαστούν ώρες, ή ακόμη και ημέρες, για να υποχωρήσουν όταν τα συμπτώματα επιδεινώνονται από τη δραστηριότητα.
- Πρήξιμο: Οι αρθρώσεις των ποδιών μπορεί να σας δώσουν μια αίσθηση πληρότητας ή μπορεί να έχετε δυσκολία κάμψης στις αρθρώσεις. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα επιπλέον υγρού σε αυτές τις μικροσκοπικές αρθρώσεις μπορεί να προκαλέσει σημαντικά συμπτώματα.
- Περιορισμένη κίνηση: Το εύρος κίνησης των αρθρώσεων των δακτύλων μπορεί να περιοριστεί ως αποτέλεσμα της διόγκωσης, αλλά και ως αποτέλεσμα βλάβης στην κανονική επιφάνεια του χόνδρου των αρθρώσεων. Τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να αισθάνονται άκαμπτα και οι αρθρώσεις να κλειδώσουν. Συχνά τα οστά των οστών θα αναπτυχθούν γύρω από την άρθρωση περιορίζοντας την κίνηση. Όταν οι άνθρωποι έχουν δυσκαμψία στα δάχτυλα των ποδιών, οι δραστηριότητες γίνονται πιο δύσκολες καθώς αναστέλλονται οι κανονικοί μηχανικοί και οι κινήσεις των ποδιών.
- Ερυθρότητα: Είναι ένα σημάδι φλεγμονής που μπορεί να συμβεί σε διάφορες καταστάσεις. Επιπλέον, λόγω των παραμορφώσεων γύρω από μια αρθριτική άρθρωση, οι άνθρωποι συχνά αναπτύσσουν πληγές πίεσης γύρω από τα αρθριτικά δάκτυλά τους προκαλώντας ερυθρότητα, ακόμη και κάλους και φουσκάλες.
- Παραμορφώσεις: Οι δυσπλασίες και οι κόμβοι των ποδιών είναι συχνές σε άτομα που αναπτύσσουν αρθρίτιδα. Επειδή υπάρχει μικρός μαλακός ιστός που περιβάλλει τις αρθρώσεις των ποδιών, εντοπίζονται εύκολα ακόμη και μικρές ανωμαλίες. Τα σπονδυλικά οστά είναι μια κοινή αιτία παραμόρφωσης γύρω από τα αρθριτικά δάχτυλα. Αυτές οι ανωμαλίες μπορούν να οδηγήσουν σε αλλοιωμένη μηχανική των ποδιών που με τη σειρά τους προκαλούν παραμορφώσεις των δακτύλων, όπως bunions, δάχτυλα σφύρας, σφυρί και άλλες παραμορφώσεις των toe.
- Μούδιασμα: Συχνά όταν υπάρχει σημαντικό πρήξιμο ή οστού γύρω από την άρθρωση των δακτύλων, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός των νεύρων οδηγώντας σε αισθήσεις μούδιασμα, κάψιμο ή μυρμήγκιασμα. Όταν αυτά τα νεύρα πιέζονται ή ερεθίζονται, μπορούν να λειτουργήσουν ασυνήθιστα. Συνήθως, όταν το πρήξιμο ή τα οστά των οστών δεν πιέζουν πλέον στο νεύρο, η λειτουργία του νεύρου είναι πιθανό να επανέλθει στο φυσιολογικό.
- Κλικ ή αναδυόμενοι ήχοι: Οι αρθρώσεις των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν νόσο καθώς ο χόνδρος που συνήθως μαξιλάρει δύο οστά σε μια άρθρωση φθείρεται. Όταν τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, ή αν υπάρχουν οστά, οι αρθρώσεις σπάνε.
Η οστεοαρθρίτιδα συνεπάγεται φλεγμονή ως αποτέλεσμα της φθοράς των αρθρώσεων.
Ο τραυματισμός μιας άρθρωσης μπορεί να προκαλέσει ΟΑ αργότερα στη ζωή, όπως και η φθορά της καθημερινής ζωής.
Η ΟΑ εμφανίζεται συχνότερα στα γόνατα, τους γοφούς, τη σπονδυλική στήλη και το χέρι.
Τα συμπτώματα της ΟΑ περιορίζονται γενικά στις προσβεβλημένες αρθρώσεις.
Ο πόνος και η δυσκαμψία είναι συχνές όταν ξυπνάτε την πρώτη ώρα της ημέρας. Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν από τη δραστηριότητα και να υποχωρήσουν με την ανάπαυση.
Η RA είναι μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το σώμα επιτίθεται στον δικό του υγιή ιστό, προκαλώντας φλεγμονή.
Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε RA από τους άνδρες. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχει γενετικό ή ορμονικό συστατικό.
Η RA συνήθως επηρεάζει τα χέρια, τους καρπούς, τους αγκώνες, τα γόνατα, τους αστραγάλους και τα πόδια. Συνήθως επηρεάζει τις ίδιες αρθρώσεις σε κάθε πόδι.
Η δυσκαμψία που σχετίζεται με RA τείνει να διαρκεί περισσότερο από την ΟΑ.
Η RA μπορεί να περιλαμβάνει γενική κόπωση.
Διάγνωση
Η διάγνωση της αρθρίτιδας των δακτύλων ξεκινά με ένα ιστορικό της κατάστασής σας και την εξέταση του ποδιού σας. Μαθαίνοντας περισσότερα για το ιατρικό σας ιστορικό, ο γιατρός σας μπορεί να αποκτήσει πληροφορίες σχετικά με τον τύπο αρθρίτιδας που πιθανότατα είναι η αιτία των συμπτωμάτων σας. Η εξέταση του ποδιού μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της συγκεκριμένης θέσης και της έκτασης της αρθρίτιδας.
Είναι σημαντικό να αξιολογηθεί η μηχανική ολόκληρου του ποδιού, όχι απομονωμένη μόνο στα δάχτυλα των ποδιών.
Το midfoot, το hindfoot και ο αστράγαλος μπορούν επίσης να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην κίνηση και τη μηχανική του ποδιού καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου βάδισης.
Η πιο κοινή δοκιμή που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση αρθρίτιδας στα δάχτυλα των ποδιών είναι η ακτινογραφία του ποδιού. Οι ακτινογραφίες βοηθούν στον προσδιορισμό της έκτασης της βλάβης στις αρθρώσεις και επίσης στην ευθυγράμμιση των οστών στο πόδι. Μερικές φορές η απόκτηση ειδικών τύπων ακτίνων Χ (συμπεριλαμβανομένων όψεων όρθιο όπου εφαρμόζεται βάρος ενώ λαμβάνεται η ακτινογραφία) μπορεί να είναι χρήσιμη για την καλύτερη κατανόηση της ευθυγράμμισης του ποδιού.
Σπάνια απαιτούνται προηγμένες μελέτες απεικόνισης όπως η υπολογιστική τομογραφία (αξονική τομογραφία) και η μαγνητική τομογραφία (MRI). Εάν υπάρχει ανησυχία για έναν πιθανό τύπο φλεγμονώδους αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η ουρική αρθρίτιδα, απλές εξετάσεις αίματος μπορεί να είναι χρήσιμες για την πραγματοποίηση αυτών των διαγνώσεων.
Θεραπεία
Η θεραπεία για την αρθρίτιδα των ποδιών αρχίζει σχεδόν πάντα με μερικά απλά βήματα. Σπάνια είναι απαραίτητο να μεταβείτε αμέσως σε κάθε είδους χειρουργική διόρθωση.
Εφαρμογή πάγου και θερμότητας
Όταν η φλεγμονή είναι σημαντική, οι παγοκύστες μπορούν να είναι ευεργετικές. Για εκείνους που τρέμουν στον πάγο, η εφαρμογή θερμότητας πριν από τη δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τις αρθρώσεις να χαλαρώσουν και να κάμψουν χωρίς να προκαλέσουν πόνο.
Τροποποιήσεις υποδημάτων
Η αλλαγή του παπουτσιού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση του άγχους στα δάχτυλα των ποδιών. Επενδύστε σε παπούτσια υψηλής ποιότητας που περιλαμβάνουν στήριξη αψίδων, ποτήρια τακουνιών, παχιά πέλματα, απορρόφηση κραδασμών και απορρόφηση κραδασμών. Άτομα με οστεοαρθρίτιδα στα πόδια μπορεί να επωφεληθούν από παπούτσια με πέλματα, που έχουν παχύτερη από το κανονικό πέλμα με καμπύλη φτέρνα. Ένα παπούτσι με αυτόν τον τύπο σόλας, κοινό σε αθλητικά υποδήματα, μειώνει την πίεση κάτω από την άρθρωση του μεγάλου toe κατά 12% σε άτομα με ΟΑ, σύμφωνα με έρευνα.
Ορθωτικά και ένθετα
Τα ορθότυπα και τα ένθετα μπορούν να βοηθήσουν στην επανατοποθέτηση του ποδιού σε ένα παπούτσι, μειώνοντας έτσι την πίεση στα δάχτυλα των ποδιών. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ενθέτων και ορθοτικών, οπότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ποδίατρου ή ποδιού και αστραγάλου για να προσδιορίσετε ποιος τύπος είναι ο καλύτερος για εσάς. Τα απλούστερα ένθετα, που ονομάζονται προσαρμοστικά ένθετα, δεν διορθώνουν μια παραμόρφωση, αλλά αφαιρούν την πίεση από τις περιοχές του ποδιού που είναι δυσάρεστες, καθιστώντας έτσι τις κανονικές δραστηριότητες ανεκτές. Τα ένθετα τζελ είναι ένα παράδειγμα ενθέτων που απορροφούν το πόδι, ανακουφίζοντας την ταλαιπωρία.
Προσαρμοσμένα Ορθωτικά
Εάν τα προσθετικά ένθετα δεν έχουν αποτελέσματα, τα ημι-άκαμπτα και άκαμπτα πέλματα μπορούν να διορθώσουν τις παραμορφώσεις, να αναδιανείμουν το βάρος και να διορθώσουν τη μηχανική του ποδιού. Αυτοί οι τύποι ορθοτικών γενικά πρέπει να είναι ειδικά σχεδιασμένοι για να εξυπηρετούν τη συγκεκριμένη ανατομία σας.
Παρέχοντας μια πιο άκαμπτη βάση, τα προσαρμοσμένα ορθοτικά μπορούν να αφαιρέσουν την πίεση των αρθριτικών αρθρώσεων ελέγχοντας πόση κίνηση συμβαίνει σε μια συγκεκριμένη άρθρωση.
Το πλεονέκτημα ενός προσαρμοσμένου ένθετου είναι ότι μπορεί να διορθώσει τη βιομηχανική σε συγκεκριμένες προβληματικές αρθρώσεις, ενώ επιτρέπει όσο το δυνατόν πιο φυσιολογική κίνηση των ποδιών. Ειδικά πέλματα κάτω από το πέλμα μπορούν επίσης να προσαρτηθούν στα παπούτσια και να βοηθήσουν στην κανονική κίνηση καθώς περπατάτε.
Τροποποιήσεις τρόπου ζωής
Η αρθρίτιδα στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να επιδεινωθεί από παράγοντες που βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με υψηλότερο σωματικό βάρος έχουν διαγνωστεί με αρθρίτιδα σε νεαρή ηλικία και έχουν πιο σοβαρή αρθρίτιδα. Τα επιπλέον κιλά ασκούν περισσότερη δύναμη στις αρθρώσεις σας, οδηγώντας σε φθορά και μπορεί επίσης να προκαλέσουν περισσότερη φλεγμονή σε όλο το σώμα. Για τους παχύσαρκους, μια απώλεια βάρους μόλις 10 τοις εκατό του σωματικού βάρους μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων.
Πόνος στις αρθρώσεις και παχυσαρκίαΕκτός από την απώλεια βάρους, η φυσική θεραπεία και οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο στα πόδια. Γενικά, η τακτική μέτρια άσκηση βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας των αρθρώσεων, ενώ μειώνει τον πόνο και την κόπωση και ανακουφίζει την ακαμψία. Συζητήστε με τον φυσιοθεραπευτή σας για να προσδιορίσετε ποια άσκηση θα ήταν καλύτερη με τη λιγότερη φθορά.
Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Τα από του στόματος αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρηξίματος και στην ανακούφιση της δυσφορίας που σχετίζεται με την αρθρίτιδα των δακτύλων. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν αυτά τα φάρμακα τακτικά, ενώ άλλοι θα τα παίρνουν όταν η αρθρίτιδα των δακτύλων ανοίγει. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο κουρκούμη, ένα βότανο από την οικογένεια τζίντζερ, μπορεί να έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο της αρθρίτιδας. Πάντα να συζητάτε για νέα φάρμακα ή βότανα με το γιατρό σας, καθώς υπάρχουν πάντα πιθανές παρενέργειες.
Ένεση κορτιζόνης
Μια ένεση κορτιζόνης βάζει ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες φάρμακο απευθείας στο σημείο της φλεγμονής. Ενώ οι ενέσεις κορτιζόνης γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών είναι μερικές φορές δυσάρεστες, μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο. Τα αποτελέσματα τείνουν να μην είναι μόνιμα, αλλά συχνά εάν έχετε μια σημαντική έξαρση που δεν σταματά με άλλα βήματα θεραπείας, μια ένεση κορτιζόνης μπορεί να προσφέρει δραματική βελτίωση.
Χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική επέμβαση είναι σπάνια απαραίτητη για άτομα με αρθρίτιδα των ποδιών, αλλά υπάρχουν πολλές διαθέσιμες χειρουργικές επεμβάσεις. Το πιο συνηθισμένο περιλαμβάνει την απομάκρυνση των οστών που έχουν σχηματιστεί γύρω από αρθριτικές αρθρώσεις. Αυτή η χειρουργική επέμβαση, που ονομάζεται cheilectomy, μπορεί να είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση της πηγής δυσφορίας γύρω από μια άρθρωση. Επιπρόσθετα, με την αφαίρεση των οστών, η κίνηση της άρθρωσης βελτιώνεται συχνά. Το μειονέκτημα είναι ότι η διαδικασία αφήνει τον φθαρμένο χόνδρο στη θέση του και τα οστά των οστών μπορούν να επιστρέψουν στο δρόμο. Μια διαδικασία χηλεκτομής συνήθως εκτελείται όταν υπάρχει αρθρίτιδα του μεγάλου δακτύλου και λιγότερο συχνά γίνεται στα κάτω δάκτυλα του ποδιού. Η χειρουργική θεραπεία των μικρότερων δακτύλων περιορίζεται γενικά είτε σε χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται σύντηξη είτε σε εκτομή.
Η σύντηξη πραγματοποιείται για την τόνωση της ανάπτυξης των οστών κατά μήκος της άρθρωσης έτσι ώστε η άρθρωση να είναι μόνιμα σκληρή, αλλά ανώδυνη.
Εκτελείται εκτομή για την αφαίρεση ολόκληρης της άρθρωσης. Αυτό ουσιαστικά αφήνει μια δισκέτα που έχει κίνηση, αλλά πολύ μικρή σταθερότητα.
Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται γενικά η τελευταία λύση στη θεραπεία της αρθρίτιδας των δακτύλων λόγω των πιθανών επιπλοκών της. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα είναι τα συνεχιζόμενα συμπτώματα δυσφορίας και λοίμωξης. Ενώ η χειρουργική επέμβαση είναι μερικές φορές απαραίτητη, είναι γενικά μια έσχατη λύση, όταν οι απλές θεραπείες έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές για αρκετό καιρό.
Αιτίες πόνου στην άρθρωση των δακτύλωνΜια λέξη από το Verywell
Η αρθρίτιδα στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε πόνο ενώ στέκεστε, περπατάτε ή ασχολείτε με αθλήματα ή άλλες δραστηριότητες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν με έναν συνδυασμό ορθοτικών παπουτσιών και ενθέτων, φυσικοθεραπείας, αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και απώλειας βάρους όταν είναι απαραίτητο. Εάν αυτές οι απλές θεραπείες δεν λειτουργούν, πιο επεμβατικές επιλογές θεραπείας μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.