Περιεχόμενο
Η βαθιά αναπνοή, οι ασκήσεις των πνευμόνων και το χτύπημα στο στήθος είναι μερικές από τις τεχνικές που εμπίπτουν σε αυτό που είναι γνωστό ως πνευμονική υγιεινή. Αυτές οι στρατηγικές χρησιμοποιούνται σε άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), κυστική ίνωση και βρογχιεκτασία για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της συσσώρευσης βλέννας από το μπλοκάρισμα των πνευμόνων.Υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με τα οφέλη της πνευμονικής υγιεινής, αλλά πολλοί άνθρωποι αισθάνονται βελτίωση των συμπτωμάτων με αυτήν τη θεραπεία. Η πνευμονική υγιεινή μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν τέτοιες ασθένειες περιπλέκονται από λοιμώξεις, όπως πνευμονία, οι οποίες αυξάνουν τις βλεννώδεις εκκρίσεις.
Μπορεί να έχετε τμήματα της θεραπείας σας από φυσιοθεραπευτή ή αναπνευστικό θεραπευτή. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να εκτελείτε ορισμένες μεθόδους πνευμονικής υγιεινής στο σπίτι, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια από μέλη της οικογένειας ή άλλους φροντιστές.
Γνωστός και ως
Η πνευμονική υγιεινή ονομάζεται επίσης μερικές φορές βρογχοπνευμονική υγιεινή ή πνευμονική τουαλέτα.
Μέθοδοι πνευμονικής υγιεινής
Υπάρχουν πολλές πτυχές της πνευμονικής υγιεινής. Όλα συνεπάγονται τη χρήση τεχνικών φυσικού χειρισμού για να σας βοηθήσουν να βήξετε κολλώδη βλέννα. Εσείς και ο θεραπευτής σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιονδήποτε συνδυασμό τεχνικών κατά τη διάρκεια μιας πνευμονικής υγιεινής.
Ελεγχόμενη βήχα
Ο ελεγχόμενος βήχας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα εκκαθάρισης των αεραγωγών σε πνευμονικές παθήσεις. Ο θεραπευτής ή η νοσοκόμα σας μπορεί να σας δείξει τον κατάλληλο τρόπο να καθίσετε και πώς να βήχετε για να το κάνετε παραγωγικό.
Βαθιά ανάσα
Η βαθιά αναπνοή είναι τόσο απλή όσο ακούγεται: Αναπνέετε βαθιά και μετά προσπαθείτε να βήξετε βλέννα και εκκρίσεις. Ένας φυσιοθεραπευτής πρέπει να είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει στις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αναπνοής για την κατάστασή σας.
Ασκήσεις αναπνοής που βοηθούν στην πνευμονική νόσοΣπειρομετρία κινήτρων
Ένα σπιρόμετρο κινήτρων είναι μια ιατρική συσκευή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την άσκηση των πνευμόνων σας. Καθώς φυσάτε τη συσκευή, μετρά πόσος αέρας αναπνέετε. Αυτή η μέτρηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σημείο αναφοράς για την άσκηση των πνευμόνων σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα σπιρόμετρο κινήτρων
Κρουστά στο στήθος
Εάν έχετε κρούση στο στήθος, ο θεραπευτής σας θα χρησιμοποιήσει μια μηχανική συσκευή για να χτυπήσει επανειλημμένα στο στήθος σας. Η προκύπτουσα δόνηση μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση της παχιάς βλέννας που παγιδεύεται στους πνεύμονές σας, ώστε να μπορείτε να την αποβάλλετε πιο εύκολα.
Αποχέτευση
Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί τη θέση του σώματός σας (με τη βοήθεια της βαρύτητας) για να βοηθήσει στην αποστράγγιση της βλέννας από τους πνεύμονές σας. Ο φυσιοθεραπευτής ή ο αναπνευστικός σας θα σας πει ακριβώς πώς να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε αυτήν τη διαδικασία. Η ορθοστατική αποστράγγιση πραγματοποιείται συχνά μαζί με κρούση στο στήθος, η οποία διασπά τη βλέννα στους πνεύμονες.
Πώς γίνεται η ορθοστατική αποχέτευσηΟφέλη
Ενώ αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια, οι ειδικοί δεν μπόρεσαν να επαληθεύσουν οριστικά τα μακροπρόθεσμα οφέλη της. Η πνευμονική υγιεινή πιστεύεται ότι βοηθά στην πρόληψη της ατελεκτασίας, μια βλαβερή επίδραση της πνευμονικής νόσου στην οποία οι κυψελίδες (μικροσκοπικοί αερόσακοι στους πνεύμονές σας) καταρρέουν, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.
Εάν έχετε νοσηλευτεί με ΧΑΠ, είναι πιθανό η πνευμονική υγιεινή να μειώσει την ανάγκη σας για μηχανική αναπνευστική συσκευή και μπορεί επίσης να μειώσει τη διάρκεια της παραμονής σας στο νοσοκομείο. Ωστόσο, δεν φαίνεται να μειώνει τον αριθμό των παροξύνσεων ΧΑΠ, ούτε μειώνει τον αριθμό των νοσηλευτικών που σχετίζονται με ΧΑΠ.
Η πνευμονική υγιεινή είναι μόνο ένας από τους πολλούς τρόπους πρόληψης της ατελεκτασίας. Άλλες φυσικές μέθοδοι και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τεχνικές πνευμονικής υγιεινής μαζί με άλλες μεθόδους καθαρισμού των πνευμόνων σας.
Εναλλακτικές λύσεις στην πνευμονική υγιεινή
Οι τεχνικές πνευμονικής υγιεινής θεωρούνται ασφαλείς και πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από πνευμονική νόσο αισθάνονται μια αίσθηση βελτίωσης με αυτήν τη θεραπευτική προσέγγιση. Ωστόσο, μπορεί να αισθάνεστε ότι η πνευμονική υγιεινή είναι ανεπαρκής για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας ή μπορεί να το βρείτε άβολο ή σωματικά άβολο.
Εκτός από ή αντί της πνευμονικής υγιεινής, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση ή την αραίωση της αναπνευστικής βλέννας. Μιλήστε στο γιατρό σας για:
- Αποχρεμπτικά: Τα αποχρεμπτικά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αραίωση και τη χαλάρωση της βλέννας των αεραγωγών. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας κάνουν να βήξετε περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση, αυτό είναι καλό, καθώς αυτά τα φάρμακα προορίζονται να κάνουν τον βήχα σας πιο παραγωγικό.
- Βλεννολυτικά: Τα βλεννολυτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για την αραίωση των παχιών εκκρίσεων των πνευμόνων. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να μειώσουν τη συχνότητα των αναπνευστικών παροξύνσεων.
Μια λέξη από το Verywell
Μπορεί να είναι δύσκολο να προβλεφθεί εάν αυτή η προσέγγιση θα είναι κατάλληλη για εσάς, εκτός αν τη δοκιμάσετε. Συνολικά, η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση της αναπνευστικής νόσου περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα προσεγγίσεων, από φάρμακα έως αλλαγές στον τρόπο ζωής.