Περιεχόμενο
Η χονδροϊτίνη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται κυρίως στον χόνδρο των αρθρώσεων. Μια μορφή χονδροϊτίνης, γνωστή ως θειική χονδροϊτίνη, κατασκευάζεται από ζωικά υποπροϊόντα και πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής για να βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Η θειική χονδροϊτίνη συχνά συν-σχηματίζεται με θειική γλυκοζαμίνη, μια φυσική ένωση που βρίσκεται στο κοινό υγρό, υπό την προϋπόθεση ότι μπορούν να επιβραδύνουν ή ακόμη και να αντιστρέψουν την απώλεια του χόνδρου των αρθρώσεων.Οφέλη για την υγεία
Τα συμπληρώματα χονδροϊτίνης προορίζονται να ενισχύσουν τις ιδιότητες απορρόφησης των κραδασμών των χόνδρων των αρθρώσεων και να μπλοκάρουν τα ένζυμα που διαλύουν τον χόνδρο. Σε αντίθεση με άλλα συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, η χονδροϊτίνη έχει υποβληθεί σε σημαντική κλινική έρευνα για την αξιολόγηση της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητάς της.
Ξεκινώντας το 2004, μια πολυκεντρική δοκιμή χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (παλαιότερα ονομαζόταν Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής · τμήμα των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας) και το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Δερματικών Παθήσεων με στόχο για να εκτιμηθούν τα υποτιθέμενα οφέλη της θειικής χονδροϊτίνης και / ή της θειικής γλυκοζαμίνης.
Η δοκιμή παρέμβασης γλυκοζαμίνης / χονδροϊτίνης αρθρίτιδας (GAIT) ήταν μια μεγάλη, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή που διεξήχθη σε δύο μέρη:
- Η πρώτη διετής μελέτη είχε ως στόχο να εκτιμήσει εάν η χονδροϊτίνη και / ή η γλυκοζαμίνη θα μπορούσαν να ανακουφίσουν τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.
- Η δεύτερη διετής μελέτη σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει εάν τα συμπληρώματα θα μπορούσαν να μειώσουν την απώλεια χόνδρου των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γονάτου.
Η πρώτη μελέτη, που ολοκληρώθηκε το 2006, αφορούσε 1.583 άτομα από εννέα διαφορετικές κλινικές που έλαβαν είτε θειική χονδροϊτίνη, θειική γλυκοζαμίνη, συνδυασμό χονδροϊτίνης / γλυκοζαμίνης, αντιφλεγμονώδες φάρμακο Celebrex (celecoxib) ή εικονικό φάρμακο. Για την αξιολόγηση του πόνου, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα τυποποιημένο ερωτηματολόγιο γνωστό ως Δείκτης Οστεοαρθρίτιδας και Οστεοαρθρίτιδας των Δυτικών Οντάριο (WOMAC).
Μετά από δύο χρόνια θεραπείας, τα άτομα που έλαβαν χονδροϊτίνη και / ή γλυκοζαμίνη δεν είχαν καλύτερα αποτελέσματα από αυτά που έλαβαν είτε εικονικό φάρμακο είτε Celebrex.
Η μελέτη παρακολούθησης, που ολοκληρώθηκε το 2008, περιελάμβανε 572 άτομα από την αρχική μελέτη GAIT, στα οποία δόθηκε ένα από τα πέντε ίδια θεραπευτικά σχήματα για δύο χρόνια. Για να αξιολογήσουν την απώλεια ή την ανάπτυξη του χόνδρου, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ακτίνες Χ για να μετρήσουν το χώρο στις αρθρώσεις του γόνατος.
Μετά από δύο χρόνια θεραπείας με γλυκοζαμίνη και / ή χονδροϊτίνη, δεν υπήρχαν ενδείξεις ότι η απώλεια χόνδρου επιβραδύνθηκε σε σύγκριση με εικονικό φάρμακο ή Celebrex.
Και τα δύο αυτά αποτελέσματα επιβεβαιώθηκαν σε μια ακόμη διετή μελέτη, που ολοκληρώθηκε στο πλαίσιο της δοκιμής GAIT τον Ιούνιο του 2010, στην οποία η χονδροϊτίνη και / ή η γλυκοζαμίνη δεν αποδείχθηκαν καλύτερα στην παροχή ανακούφισης πόνου ή στην αλλαγή του ποσοστού απώλειας χόνδρου σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο .
Ακόμη περισσότερη έρευνα, που δημοσιεύθηκε το 2018, ανέλυσε μελέτες που δημοσιεύθηκαν μετά τη δοκιμή GAIT. Αυτή η ανασκόπηση βρήκε μικτά αποτελέσματα για την αποτελεσματικότητα της χονδροϊτίνης στον πόνο στο γόνατο της οστεοαρθρίτιδας και πρότεινε ότι είναι απαραίτητες μελέτες που χρησιμοποιούν αντικειμενικά εργαλεία μέτρησης.
6 φυσικά φυτικά φάρμακα για την οστεοαρθρίτιδαΠιθανές παρενέργειες
Οι δοκιμές GAIT κατάφεραν να αποδείξουν ότι η θειική χονδροϊτίνη ήταν γενικά καλά ανεκτή και ασφαλής για μακροχρόνια χρήση. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σχετικά ήπιες και συχνότερα περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές και ναυτία.
Λιγότερο συχνά έχουν αναφερθεί φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα, πονοκέφαλος, πρησμένα βλέφαρα, οίδημα στα πόδια (οίδημα), απώλεια μαλλιών, δερματικό εξάνθημα και ακανόνιστος καρδιακός παλμός (αρρυθμία). Μερικά από αυτά μπορεί να προκληθούν από υπερευαισθησία στο βοδινό ή το χοιρινό άλμπουμν στο εκχύλισμα χονδροϊτίνης.
Η αναφυλαξία (μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή αλλεργία σε ολόκληρο το σώμα) είναι σπάνια, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με γνωστή αλλεργία σε ένα μόριο σακχάρου που ονομάζεται άλφα-gal που βρίσκεται στο χοιρινό και το βόειο κρέας. Άλλοι ενδέχεται να παρουσιάσουν αλλεργική αντίδραση στη χονδροϊτίνη που προέρχεται από ψάρια ή πηγές πουλερικών.
Αν και υπήρξαν υποδείξεις ότι τα συμπληρώματα χονδροϊτίνης θα μπορούσαν ενδεχομένως να μεταδώσουν τη σπογγώδη εγκεφαλοπάθεια των βοοειδών (ασθένεια τρελών αγελάδων) από μολυσμένες αγελάδες, δεν έχει ακόμη υπάρξει τεκμηρίωση αυτού του συμβάντος.
Η θειική χονδροϊτίνη μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος και θα πρέπει να αποφεύγεται εάν έχετε αιμορραγική διαταραχή ή παίρνετε αντιπηκτικά όπως το Coumadin (βαρφαρίνη) ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα όπως το Plavix (clopidogrel).
Τα συμπληρώματα χονδροϊτίνης μπορεί επίσης να προάγουν τη γαστρική αιμορραγία σε άτομα που λαμβάνουν τακτικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ασπιρίνη ή το Advil (ιβουπροφαίνη). Σταματήστε να παίρνετε χονδροϊτίνη τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγετε την υπερβολική αιμορραγία.
Δοσολογία και προετοιμασία
Η θειική χονδροϊτίνη διατίθεται σε κάψουλες, δισκία και σκόνες. Η τυπική δοσολογία που χρησιμοποιήθηκε σε κλινικές δοκιμές ήταν μεταξύ 800 και 2.000 χιλιοστόγραμμα (mg) ημερησίως, λαμβανόμενη σε δύο έως τρεις διαιρεμένες δόσεις. Αν και το συμπλήρωμα μπορεί να ληφθεί με ή χωρίς τροφή, μπορεί να είναι καλύτερο με το φαγητό εάν έχετε στομαχικές διαταραχές.
Υπάρχουν επίσης συν-τυποποιημένες τοπικές αλοιφές που περιέχουν θειική χονδροϊτίνη και άλλα συστατικά (όπως γλυκοζαμίνη, καμφορά και χόνδρος καρχαρία) που διατίθενται στην αγορά για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Αν και θεωρείται ασφαλές, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι κανένα από αυτά τα τοπικά προϊόντα λειτουργεί.
Διαφορές μεταξύ συμπληρωμάτων διατροφής και διατροφήςΤι να ψάξω
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτα στις Ηνωμένες Πολιτείες και μπορεί να ποικίλλουν σε ποιότητα από τη μία μάρκα στην άλλη.
Για να διασφαλίσετε την ποιότητα και την ασφάλεια, επιλέξτε μόνο συμπληρώματα που έχουν δοκιμαστεί και πιστοποιηθεί από έναν ανεξάρτητο φορέα πιστοποίησης, όπως η U.S. Pharmacopeia (USP), το ConsumerLab ή το NSF International. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε καλύτερα βέβαιοι ότι το συμπλήρωμα περιέχει την ποσότητα χονδροϊτίνης που αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος.
Ωστόσο, η χονδροϊτίνη δεν είναι ομοιόμορφο προϊόν και μπορεί να ποικίλει στη σύνθεση με βάση το ζώο από το οποίο προήλθε. Οι περισσότεροι κατασκευαστές θα χρησιμοποιούν χονδροϊτίνη προερχόμενη από τραχεία βοοειδών (αγελάδα) ή αυτί χοίρου. Άλλοι θα χρησιμοποιούν χόνδρο καρχαρία, πουλιών ή ψαριών. Ελέγχετε πάντα την ετικέτα του προϊόντος για να προσδιορίσετε την πηγή των ζώων, ειδικά εάν έχετε γνωστή αλλεργία στο βόειο κρέας, το χοιρινό, τα πουλερικά ή τα ψάρια.
Μπορείτε επίσης να ελέγξετε για να δείτε εάν το συμπλήρωμα κατασκευάστηκε σύμφωνα με τις ορθές πρακτικές παρασκευής (GMP) που καθορίστηκαν από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Με εξαίρεση μερικούς μεγαλύτερους κατασκευαστές, αυτή η πιστοποίηση συμμόρφωσης λαμβάνεται σπάνια στη βιομηχανία συμπληρωμάτων, αλλά είναι ένα άλλο σημάδι ποιότητας και ασφάλειας του προϊόντος.
Οφέλη και παρενέργειες της γλυκοζαμίνης- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο