Περιεχόμενο
Τα συμπτώματα που απαιτούνται για τη διάγνωση της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας / συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ME / CFS) περιλαμβάνουν κόπωση, δυσανεξία στην άσκηση και μη αναζωογονητικό ύπνο. Ωστόσο, πολλά άλλα συμπτώματα είναι συνήθως βιώσιμα από άτομα με αυτό το σύνδρομο. Κάθε άτομο έχει το δικό του μείγμα συμπτωμάτων, οπότε είναι σπάνιο να βρεθούν δύο περιπτώσεις που είναι όμοια.Ενώ μερικοί άνθρωποι είναι ανίκανοι από τα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, άλλοι μπορεί να έχουν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα ή επεισόδια που έρχονται και φεύγουν. Γνωρίζοντας όλα τα πιθανά συμπτώματα, μπορείτε να βοηθήσετε τον γιατρό σας να σας διαγνώσει σωστά. Η παρακολούθηση των συμπτωμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους παράγοντες ενεργοποίησης. Ίσως το πιο σημαντικό, αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε ότι δεν είστε ο μόνος που αντιμετωπίζει αυτά τα προβλήματα.
Συχνά συμπτώματα
Το 2015, η Εθνική Ακαδημία Ιατρικής διαπίστωσε ότι η κόπωση, η δυσφορία μετά την άσκηση και τα προβλήματα ύπνου πρέπει να υπάρχουν για τη διάγνωση του ME / CFS. Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί είτε η γνωστική εξασθένηση (ομίχλη του εγκεφάλου) είτε η επιδείνωση των συμπτωμάτων ενώ είστε όρθιοι (ορθοστατική δυσανεξία).
Πολλά άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης έχουν συμπτώματα που έρχονται και φεύγουν και ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό στη σοβαρότητα από μέρα σε μέρα, εβδομάδα σε εβδομάδα ή από μήνα σε μήνα. Άλλα άτομα μπορεί να έχουν σταθερά συμπτώματα με πολύ μικρή αλλαγή με την πάροδο του χρόνου.
Μειωμένο επίπεδο δραστηριότητας και κόπωση
Αναπτύσσετε κόπωση που δεν υπήρχε εκ των προτέρων. Δεν μπορείτε να κάνετε τις δραστηριότητες που κάνατε για να κάνετε τη δουλειά σας, στο σχολείο, στο σπίτι ή στην κοινωνική σας ζωή. Αισθάνεστε μια ασυνήθιστη κόπωση που μπορεί να είναι σοβαρή και αναπηρία.
- Η κόπωση σας δεν ανακουφίζεται από τον ύπνο ή την ξεκούραση.
- Η κόπωση δεν οφείλεται σε επίπονη σωματική εργασία.
- Η κόπωση μειώνει σημαντικά την ικανότητά σας να λειτουργείτε κανονικά στις περισσότερες περιπτώσεις.
- Είχατε αυτήν την κόπωση και μείωση του επιπέδου δραστηριότητας για τουλάχιστον έξι μήνες.
Μετα-ασκήσεις Γαλάζια
Η μετεγχειρητική αδιαθεσία (PEM) εμφανίζεται μετά από σωματική ή ψυχική δραστηριότητα που δεν θα είχε ως αποτέλεσμα συναισθήματα κόπωσης ή ασθένειας πριν αρρωστήσετε.
Η έντονη εξάντληση και η άνοδος σε άλλα συμπτώματα διαρκούν τουλάχιστον 24 ώρες και μερικές φορές για ημέρες ή εβδομάδες.
Ένα επεισόδιο PEM μπορεί να κυμαίνεται από ήπια - με επιπλέον κόπωση, πόνο και ομίχλη του εγκεφάλου - έως και την πλήρη απενεργοποίηση. Το ποσό της άσκησης που μπορεί να το προκαλέσει μπορεί να είναι χαμηλό, όπως ψώνια ή ντους. Μπορείτε να το περιγράψετε ως το πώς αισθάνεστε να έχετε μονοφωνικό ή να ανακάμψετε από μια σοβαρή περίοδο γρίπης.
Προβλήματα ύπνου
Η ανανέωση του ύπνου είναι ένα βασικό σύμπτωμα. Μπορεί να ξυπνήσετε με την αίσθηση ότι δεν έχετε κοιμηθεί καθόλου, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό κοιμάστε. Μπορεί επίσης να έχετε αϋπνία, με δυσκολία να κοιμηθείτε ή να μείνετε κοιμισμένοι.
Γνωστική δυσλειτουργία
Προβλήματα με τη μνήμη και την ικανότητα σκέψης που παρατηρούνται στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ονομάζονται συνήθως εγκεφαλική ομίχλη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι υπάρχει επιβράδυνση της επεξεργασίας πληροφοριών που οδηγεί σε αυτό το σύμπτωμα. Αυτό δεν είναι ένα απαραίτητο σύμπτωμα για τη διάγνωση, αλλά είτε αυτή είτε η ορθοστατική δυσανεξία πρέπει να είστε παρόντες για να γίνει διάγνωση.
Σημάδια "Brain Fog"
Τα συμπτώματα της ομίχλης του εγκεφάλου μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή και ποικίλλουν από μέρα σε μέρα. Αυτά είναι μερικά από τα συγκεκριμένα προβλήματα που μπορεί να έχετε:
- Βραχυπρόθεσμα προβλήματα μνήμης ή συγκέντρωσης: Αυτά περιλαμβάνουν την απώλεια της σκέψης σας, το να ξεχάσετε τι κάνατε ή να μην μπορείτε να θυμηθείτε πράγματα που έχετε ακούσει ή διαβάσει.
- Προβλήματα χρήσης και ανάκλησης λέξεων: Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δυσκολία εύρεσης της σωστής λέξης ή ανάμνηση των ονομάτων πραγμάτων ή ανθρώπων. Μπορεί επίσης να έχετε μειωμένη ομιλία.
- Μειωμένη μαθηματική και ικανότητα αριθμών: Για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολευτείτε να υπολογίσετε αριθμούς ή να θυμηθείτε ακολουθίες ή ημερομηνίες αριθμών.
- Χωρικός αποπροσανατολισμός: Αυτό μπορεί να συνεπάγεται την εύκολη απώλεια ή τη μη ανάγνωση του τρόπου εξοικείωσης.
- Δυσκολία πολλαπλών εργασιών που δεν είχε προηγηθεί
Ορθοστατική δυσανεξία
Η ορθοστατική δυσανεξία σημαίνει ότι έχετε επιδείνωση των συμπτωμάτων σας όταν στέκεστε ή κάθεστε όρθιοι. Μπορεί να αισθάνεστε ζάλη, αδύναμη ή ζάλη. Μπορεί να έχετε συμπτώματα που σας κάνουν να πιστεύετε ότι πρόκειται να λιποθυμήσετε, όπως θαμπή όραση ή να παρατηρήσετε κηλίδες μπροστά στα μάτια σας. Και πάλι, πρέπει να έχετε είτε αυτό το σύμπτωμα είτε εγκεφαλική ομίχλη για να πληροίτε τα διαγνωστικά κριτήρια.
Πόνος
Ο πόνος δεν είναι απαραίτητο σύμπτωμα για τη διάγνωση, αλλά είναι συχνός σε άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Μπορεί να αισθανθείτε μυϊκούς πόνους, πόνο στις αρθρώσεις ή νέους ή επιδεινούμενους πονοκεφάλους. Ο πόνος σας δεν προκαλείται από τραυματισμό. Ακολουθούν ορισμένοι από τους τύπους πόνου και αλλαγών στην αίσθηση που αναφέρουν οι άνθρωποι:
- Ενίσχυση πόνου (υπεραλγησία)
- Πόνος από ελαφριά αφή, βούρτσισμα στο δέρμα ή / και θερμοκρασία (αλλοδυνία)
- Νέοι ή επιδεινούμενοι πονοκέφαλοι
- Πρωινή δυσκαμψία
- Ωταλγία
- Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή / και αίσθημα καύσου στο πρόσωπο ή στα άκρα (παραισθησία)
- Πόνοι στο στήθος
- Πόνος στο σαγόνι (πιθανώς TMJ, ως επικαλυπτόμενη κατάσταση)
Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε άρρωστοι όλη την ώρα ή τα συμπτώματα μπορεί να επαναλαμβάνονται συχνά. Τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη είναι κοινά, αλλά δεν τα έχουν όλοι και δεν απαιτούνται για διάγνωση. Περιλαμβάνουν:
- Πονόλαιμος
- Τρυφεροί λεμφαδένες
- Πυρετός χαμηλής ποιότητας ή χαμηλή θερμοκρασία σώματος, συμπεριλαμβανομένων ρίγη, νυχτερινές εφιδρώσεις ή υπερβολική εφίδρωση
- Χρόνιος βήχας
- Ναυτία ή πεπτικά προβλήματα
Ευαισθησίες και δυσανεξίες
Μπορείτε να αλλάξετε αυτό που μπορείτε να ανεχτείτε. Αυτά τα συμπτώματα δεν αντιμετωπίζονται από όλους και δεν απαιτούνται για τη διάγνωση.
- Νέες ή επιδεινούμενες αλλεργίες
- Ευαισθησία στον θόρυβο, το φως, τις οσμές, τα τρόφιμα, τις χημικές ουσίες ή τα φάρμακα
- Ευαισθησία στη ζέστη και / ή στο κρύο, προκαλώντας τα χειρότερα συμπτώματα
- Δυσανεξία στο αλκοόλ
- Αισθητηριακή υπερφόρτωση
Σπάνια συμπτώματα
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με ME / CFS που δεν είναι καθολικά ή απαιτούνται για τη διάγνωση. Μπορεί να οφείλονται σε επικαλυπτόμενες συνθήκες.
Γενικά συμπτώματα
- Οπτικές διαταραχές (θόλωση, ευαισθησία στο φως, πόνος στα μάτια, επιδείνωση της όρασης, ξηροφθαλμία)
- Ξηρό στόμα και μάτια (σύνδρομο sicca)
- Εξανθήματα
- Ανεξήγητες αλλαγές βάρους
- Μυϊκές συσπάσεις
- Επιληπτικές κρίσεις
- Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις
- Συχνές πληγές καρκίνου
Ψυχολογικά συμπτώματα
- Ευερέθιστο
- Ανησυχία
- Κρίσεις πανικού
- Η προσωπικότητα αλλάζει
- Αλλαγές διάθεσης
Καρδιαγγειακά και αναπνευστικά συμπτώματα
- Ένα αίσθημα ακανόνιστου καρδιακού παλμού
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Συχνές, δύσκολες στη θεραπεία αναπνευστικών λοιμώξεων
Κοινές επικαλυπτόμενες συνθήκες
Οι επικαλυπτόμενες καταστάσεις είναι ξεχωριστές καταστάσεις που συμβαίνουν συνήθως σε άτομα με ΜΕ / CFS και μπορούν να προκαλέσουν τα δικά τους συμπτώματα ή / και να επιδεινώσουν αυτά της χρόνιας κόπωσης. Αυτές οι καταστάσεις συχνά πρέπει να διαγνωστούν και να αντιμετωπιστούν ξεχωριστά, ώστε να αισθανθείτε καλύτερα, οπότε φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές.
- Εμβοές (χτύπημα στα αυτιά)
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
- Ενδομητρίωση
- Κατάθλιψη
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Επιπλοκές
Όπως και σε οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια, είναι πολύ συχνό για άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης να βιώνουν κατάθλιψη, άγχος και άγχος. Ενώ το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν είναι ψυχολογική κατάσταση, είναι εξουθενωτικό.
Οι καλές μέρες ή οι κακές μέρες μπορεί να είναι απρόβλεπτες. Μπορεί να αντιμετωπίσετε συνεχείς προκλήσεις στην εκπαίδευση, την καριέρα και την προσωπική σας ζωή, καθώς εργάζεστε για να εξισορροπήσετε το πώς αισθάνεστε για τις υποχρεώσεις και τις επιθυμίες σας. Πολλοί με ME / CFS περιγράφουν την αίσθηση ηθικής ή ακόμη και μερικές φορές απελπισίας.
Είναι φυσιολογικό να έχετε χαμηλές περιόδους ενώ προσαρμόζεστε στις αλλαγές που επιβάλλει η κατάστασή σας, αλλά σε κάποιο σημείο, αυτές μπορεί να εξελιχθούν σε μείζονα κατάθλιψη. Μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να λάβετε θεραπεία για κατάθλιψη και άγχος. Αν και αυτό δεν θα θεραπεύσει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, μπορεί να είναι χρήσιμο.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν κάποιο από τα συμπτώματά σας είναι αδύνατο ή σοβαρό. Τα συμπτώματα του ME / CFS είναι κοινά με πολλές άλλες καταστάσεις, μερικές από τις οποίες μπορεί να απαιτούν παρακολούθηση ή άμεση θεραπεία.
Εάν τα συμπτώματά σας είναι γενικά ήπια και κυμαινόμενα, μπορείτε να αμφισβητήσετε την ανάγκη σας για αξιολόγηση. Ακόμα κι αν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, μπορεί να έχετε φίλους ή μέλη της οικογένειας που πιστεύουν ότι υπερβάλλετε και δεν καταλαβαίνετε τι αντιμετωπίζετε. Αλλά το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι κάτι περισσότερο από το να είσαι κουρασμένος - είναι αδιαθεσία.
Οδηγός συζήτησης για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Όταν τα συμπτώματά σας διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, συνεχίστε να χειροτερεύετε ή εάν έχετε ένα μοτίβο υποτροπών (ακόμη και αν επιστρέψατε στο αίσθημα φυσιολογικό μεταξύ των επεισοδίων), είναι καιρός να κλείσετε ραντεβού
Ενώ η διάγνωση του ME / CFS δεν θα γίνει έως ότου έχετε τα συμπτώματα για περισσότερο από έξι μήνες, δεν πρέπει να καθυστερήσετε την αναζήτηση φροντίδας και αξιολόγησης. Το ME / CFS διαγιγνώσκεται από συμπτώματα και αποκλείει άλλες καταστάσεις. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι τα συμπτώματά σας οφείλονται σε μια κατάσταση που διαθέτει αποτελεσματική θεραπεία.
Κρατήστε ένα αρχείο για τα συμπτώματά σας, σημειώνοντας τις ημερομηνίες που ξεκίνησαν ή επιδεινώθηκαν και τι μπορεί να τα έχει προκαλέσει. Μερικά από αυτά μπορεί να υποχωρήσουν εάν οφείλονται σε μια επικαλυπτόμενη κατάσταση που αντιμετωπίζεται, αλλά ορισμένα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν και πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης παρανοείται συχνά, ακόμη και από ορισμένους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Ίσως χρειαστεί να είστε επίμονοι για να διασφαλίσετε ότι τα συμπτώματά σας λαμβάνουν την κατάλληλη προσοχή.
Η ρίζα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης