Περιεχόμενο
Το κρυολόγημα είναι μια πολύ κοινή ιογενής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος που προκαλεί μεταβλητά συμπτώματα, όπως ρινική συμφόρηση, ρινική καταρροή, πονόλαιμο, κόπωση και βήχα. Ενώ μπορεί να εμφανιστεί πυρετός σε παιδιά με κρυολόγημα, είναι σπάνιο στους ενήλικες.Η διάγνωση ενός κοινού κρυολογήματος είναι απλή και βασίζεται σε κλασικά συμπτώματα και σημεία. Οι διαγνωστικές εξετάσεις, όπως ακτινογραφία θώρακος ή ρινική / επιχρίσματα λαιμού, χρησιμοποιούνται πραγματικά μόνο για την αξιολόγηση εναλλακτικών διαγνώσεων, όπως πνευμονία ή γρίπη.
Η θεραπεία ενός κοινού κρυολογήματος αποσκοπεί στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και συχνά περιλαμβάνει ανάπαυση και λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, όπως αποσυμφορητικό και / ή ήπιο ανακουφιστικό.
Όταν κρυώνετε, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν και η διάρκεια της ασθένειάς σας είναι απρόβλεπτη. Τα περισσότερα κρυολογήματα διαρκούν μεταξύ 7 και 10 ημερών. Ωστόσο, αυτοίμπορώ διαρκεί οπουδήποτε από 2 ημέρες έως 2 εβδομάδες.
Συμπτώματα
Σε γενικές γραμμές, τα κοινά συμπτώματα κρυολογήματος ξεκινούν περίπου μία έως τρεις ημέρες μετά την είσοδο του ιού στο σώμα.
Όταν κρυώνετε, πιθανότατα θα έχετε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω:
Συμφόρηση
Αυτό μπορεί να είναι μια βουλωμένη ή καταρροή, ή μια «γεμάτη» αίσθηση στο κεφάλι. Το φτέρνισμα είναι επίσης κοινό με κρυολογήματα. Όταν έχετε συμφόρηση, συνήθως δεν μπορείτε να αναπνέετε πολύ καλά από τη μύτη σας.
Βήχας
Ο βήχας που σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα είναι γενικά ξηρός. Εάν βήχετε πυκνή, έγχρωμη βλέννα ή / και είναι επώδυνο να βήξετε, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
Τι είδους βήχα έχετε;Υγρά μάτια
Τα μάτια θα μπορούσαν να τρέξουν, ή μπορεί να νιώθετε σαν να έχετε περισσότερα δάκρυα από το συνηθισμένο.
Κνησμός στα μάτια, στη μύτη ή στο λαιμό
Κνησμός ή αίσθημα σαν να χρειάζεται να γρατσουνίσετε μέσα στη μύτη, το λαιμό και τα μάτια σας είναι συχνό με κρυολόγημα. Λάβετε υπόψη ότι τα γρατσουνισμένα μάτια / λαιμός / μύτη θα μπορούσαν επίσης να αποτελούν ένδειξη αλλεργιών. Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας εάν διαρκεί περισσότερο από περίπου δύο εβδομάδες
Πονοκέφαλο
Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συχνές όταν έχετε κρυολόγημα. Η συμφόρηση ασκεί πίεση στους κόλπους σας, προκαλώντας πόνο στο κεφάλι σας.
Μυϊκοί πόνοι
Οι μυϊκοί πόνοι (που ονομάζονται μυαλγίες) αισθάνονται "παντού" μπορεί να εμφανιστούν με το κοινό κρυολόγημα. Σε αντίθεση με τη γρίπη, ωστόσο, ο πόνος που σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα είναι γενικά ήπιος, οπότε συνήθως μπορείτε να συνεχίσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Κόπωση ή αίσθημα κούρασης
Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν είχατε αρκετό ύπνο ή απλά δεν έχετε την ενέργεια να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες. Η εξάντληση και η κόπωση είναι συχνή με το κρυολόγημα, αλλά συνήθως δεν είναι τόσο σοβαρή που δεν μπορείτε να λειτουργήσετε.
Πυρετός
Ο πυρετός είναι σπάνιος σε ενήλικες με κρυολόγημα, αλλά είναι πιο συχνός στα παιδιά.
Διαφορική διάγνωση
Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος μπορούν να αλληλεπικαλύπτονται με πολλές άλλες καταστάσεις, όπως η γρίπη, η λοίμωξη του κόλπου ή του αυτιού και οι αλλεργίες. Εάν τα συμπτώματά σας φαίνονται ιδιαίτερα σοβαρά ή επίμονα, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας για τη σωστή διάγνωση και σχέδιο θεραπείας.
Αιτία
Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από έναν ιό, του οποίου υπάρχουν πάνω από 200 πιθανοί. Ο ρινοϊός προκαλεί τα περισσότερα κρυολογήματα, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από κοροναϊό, αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) και παρανεφλουέντζα, για να αναφέρουμε μερικά.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση και τις «ιστορίες των παλαιών συζύγων», τα κρυολογήματα δεν προκαλούνται άμεσα από βρεγμένα μαλλιά ή κρύο καιρό. Αντ 'αυτού, οι ιοί φαίνεται να ευδοκιμούν και να παγώνουν όταν το σώμα σας είναι πιο δροσερό. Ακόμα και τα παγωμένα πόδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να κρυώσει. Όμως, πάλι, δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των ψυχρών θερμοκρασιών και της σύσπασης των ψυχρών μόνο μπορεί να προκαλέσει το κρύο.
Μπορεί ο κρύος καιρός να σας κάνει άρρωστους;Διάγνωση
Εάν πάτε να δείτε τον γιατρό σας με συμπτώματα κρυολογήματος, ο γιατρός σας θα κάνει τη διάγνωση μέσω ιατρικού ιστορικού και φυσικής εξέτασης. Οποιεσδήποτε άλλες δοκιμές που έχουν παραγγελθεί χρησιμοποιούνται γενικά για να αποκλείσουν εναλλακτικές διαγνώσεις ή επιπλοκές που σχετίζονται με το κρύο, όπως λοίμωξη κόλπων ή αυτιών, επιδείνωση άσθματος ή πνευμονία.
Ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση
Εκτός από την εξέταση των συμπτωμάτων σας και της σοβαρότητας και της διάρκειας, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει εξέταση των αυτιών, των κόλπων, του λαιμού, της μύτης και των πνευμόνων σας.
Τα κλασικά ευρήματα σχετικά με τη φυσική εξέταση ενός ατόμου με κοινό κρυολόγημα περιλαμβάνουν:
- Συμφόρηση και πρήξιμο των βλεννογόνων στη μύτη
- Ερυθρότητα ματιών και λαιμού
- Καθαροί πνεύμονες
Άλλες δοκιμές
Για τον έλεγχο εναλλακτικών διαγνώσεων, ενδέχεται να παραγγελθούν διάφορες άλλες εξετάσεις. Για παράδειγμα, εάν η εξέταση των πνευμόνων σας προτείνει πιθανή πνευμονία, ο γιατρός σας θα παραγγείλει ακτινογραφία θώρακος. Εάν ο γιατρός σας ανησυχεί για τη γρίπη (γρίπη), μπορεί να ζητηθεί ταχεία δοκιμή γρίπης.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να δουν έναν γιατρό όταν έχουν κρυολόγημα, αλλά υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που μπορεί να είναι απαραίτητο.
Εάν έχετε αρρωστήσει για αρκετές ημέρες ή τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή ανησυχητικά (για παράδειγμα, δεν μπορείτε να κρατήσετε τα υγρά κάτω επειδή ο λαιμός σας πονάει ή αντιμετωπίζετε παραγωγικό βήχα με πυρετό), πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Επιπλέον, εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε σημάδια δυσκολίας στην αναπνοή, όπως συριγμός, ανεξέλεγκτος βήχας ή απόσυρση, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Θεραπεία
Ενώ δεν υπάρχουν φάρμακα που θα "θεραπεύσουν" το κρύο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλύνει τα συμπτώματά σας.
Ανακουφιστές πόνου / μειωτές πυρετού
Ακόμα κι αν δεν έχετε πυρετό, φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό, όπως το Tylenol (acetaminophen) ή το Motrin (ibuprofen) μπορούν να βοηθήσουν με πονοκεφάλους, πονόλαιμο και το γενικό αίσθημα δυσφορίας και πόνου που έχετε όταν είστε άρρωστοι.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να χορηγούνται ασπιρίνη λόγω του κινδύνου εμφάνισης του συνδρόμου Reye, μιας δυνητικά θανατηφόρας κατάστασης.
Αποσυμφορητικά / Αντιισταμινικά
Τα αποσυμφορητικά είναι ένας τύπος φαρμάκου που μπορεί να βοηθήσει ανακουφίζοντας προσωρινά αυτό το βουλωμένο, κορεσμένο συναίσθημα στη μύτη και τους κόλπους. Τα αντιισταμινικά, όπως η κλαριτίνη (λοραταδίνη) και το Zyrtec (σετιριζίνη), μπορεί να βοηθήσουν με έναν κνησμό και ρινική καταρροή.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι ο συνδυασμός αντιισταμινικού και αποσυμφορητικού είναι πιο πιθανό να ανακουφίσει τα συμπτώματα ενός κοινού κρυολογήματος από οποιοδήποτε φάρμακο μόνο του.
Αντιχολινεργικά ρινικά σπρέι
Το Atrovent που χορηγείται μέσω της μύτης (ονομάζεται ενδορινικό ipratropium) μπορεί να βελτιώσει τη ρινική καταρροή και το φτέρνισμα. Ωστόσο, υπάρχει κίνδυνος παρενεργειών (ρινική ξηρότητα και ρινορραγίες).
Κατασταλτικά βήχα
Παρά τα όσα πιστεύουν πολλοί, τα εξωχρηματιστηριακά κατασταλτικά του βήχα, όπως το Mucinex (guaifenesin) ή το Robitussin (δεξτρομεθορφάνη), παρέχουν μόνο ήπιο (εάν υπάρχει) όφελος στη μείωση του βήχα που σχετίζεται με ένα κοινό κρυολόγημα.
Εάν το παιδί σας έχει κρυολόγημα, είναι σημαντικό να συζητήσετε τη χρήση φαρμάκων με τον παιδίατρό του. Λάβετε επίσης υπόψη ότι ο μη συνταγογραφούμενος βήχας και το κρύο φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά ηλικίας κάτω των τεσσάρων ετών.
Φυσικά και βότανα
Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία και ισχυρίζονται ότι βοηθούν στα συμπτώματα του κρυολογήματος. Ενώ, για μερικές από αυτές τις θεραπείες, η έρευνα που υποστηρίζει την αποτελεσματικότητά τους είναι ελάχιστη, μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε σε ατομική βάση.
Andrographis Paniculata
Η έρευνα δείχνει ότι Andrographis paniculata το εκχύλισμα μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος.
Πελοργόνιο sidoides
Υγρά διαλύματα που παρασκευάζονται από τις ρίζες του Περδαργόνιο sidoides (γεράνι)μπορεί επίσης να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.
Μέλι
Για τα παιδιά, το μέλι έχει βρεθεί ότι διευκολύνει το νυχτερινό βήχα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Είναι σημαντικό να μην δώσετε σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.
Βιταμίνη C
Η χρήση της βιταμίνης C για την πρόληψη ή τη θεραπεία του κρυολογήματος έχει ερευνηθεί πιθανώς περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη φυσική θεραπεία εκεί έξω. Αν και ορισμένες μελέτες δείχνουν ευεργετικά αποτελέσματα, άλλες δεν το κάνουν. Η λήψη βιταμίνης C είναι απίθανο να είναι επιβλαβής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά οι υψηλές δόσεις μπορούν να προκαλέσουν διάρροια, ναυτία ή πέτρες στα νεφρά.
Εχινάκεια
Το Echinacea χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για την πρόληψη και τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Δυστυχώς, οι μελέτες που έχουν διεξαχθεί δεν έχουν δείξει κανένα πραγματικό όφελος.
Elderberry
Η χρήση συμπληρωμάτων elderberry για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος ήταν ασαφής. Ορισμένες μικρές μελέτες έχουν δείξει οφέλη, ενώ άλλες όχι. Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτό το συμπλήρωμα για να μάθετε αν θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει.
Επιλογές χωρίς φάρμακα
Εκτός από τη λήψη εξωχρηματιστηριακών προϊόντων ή φυσικών θεραπειών, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας που δεν περιλαμβάνουν καθόλου φάρμακα ή συμπληρώματα.
Μερικές από αυτές τις θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Αλατούχα σταγόνες ή σπρέι: Οι σταγόνες αλατούχου διαλύματος ή το σπρέι μπορούν να χαλαρώσουν τη βλέννα στη μύτη και τις ρινικές οδούς για να διευκολύνουν την αποστράγγιση ή την αποβολή. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε βρέφη και μικρά παιδιά που δεν μπορούν να ανεχθούν ένα ξέπλυμα κόλπων.
- Υγραντήρας Cool Mist: Τα κρυολογήματα είναι πιο συνηθισμένα κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες όταν ο αέρας είναι πιο ξηρός και συχνά έχουμε θερμαντήρες που λειτουργούν στα σπίτια μας, κάτι που στεγνώνει ακόμα περισσότερο τον αέρα. Η χρήση ενός υγραντήρα μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του ξηρού αέρα και να σας κάνει πιο άνετους, ειδικά όταν κοιμάστε.
- Πίνετε περισσότερο νερό: Η παραμονή ενυδατωμένη είναι απαραίτητη όταν είστε άρρωστοι, έτσι η βλέννα δεν θα είναι τόσο παχιά και το αναπνευστικό σας σύστημα δεν θα είναι τόσο ξηρό.
- Υπνος: Ο επαρκής ύπνος είναι πάντα σημαντικός, αλλά είναι ακόμη πιο σημαντικό όταν είστε άρρωστοι. Το σώμα μας αναρρώνει ταχύτερα όταν ξεκουραζόμαστε και επιτρέπουμε στο ανοσοποιητικό μας σύστημα να κάνει τη δουλειά του.
Πρόληψη
Οι κρύοι ιοί συγκεντρώνονται στη μύτη σας και έτσι συχνότερα εξαπλώνονται από σταγονίδια όταν φτερνίζεστε, βήχετε ή φυσάτε τη μύτη σας. Ο ιός ζει σε αυτά τα σταγονίδια και μπορεί να ζήσει σε επιφάνειες έξω από το σώμα για έως και τρεις ώρες.
Οι άνθρωποι είναι πιο μεταδοτικοί με το κοινό κρυολόγημα για τις πρώτες 3 έως 4 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων, αλλά μπορούν να εξαπλώσουν τον ιό για έως και 3 εβδομάδες. Τα παιδιά τείνουν να είναι πιο μεταδοτικά από τους ενήλικες.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει εμβόλιο ή θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, το καλύτερο στοίχημά σας είναι πραγματικά η πρόληψη. Αν και αυτό δεν είναι εφικτό 100 τοις εκατό του χρόνου, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε, όπως:
Πλύνετε τα χέρια σας
Το πλύσιμο των χεριών σας σωστά και συχνά είναι μακράν το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την εξάπλωση της ασθένειας. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών. Εφόσον περιέχει περισσότερο από 60 τοις εκατό αλκοόλ, θα σκοτώσει αποτελεσματικάπλέονμικρόβια, συμπεριλαμβανομένων των ψυχρών ιών. Ωστόσο, εάν τα χέρια σας είναι ορατά λερωμένα (μπορείτε να δείτε τη βρωμιά, κ.λπ.), τότε το πλύσιμο με σαπούνι και νερό είναι απαραίτητο.
Πώς να πλένετε τα χέρια σας: Οδηγίες CDCΚαλύψτε τον βήχα σας
Εάν έχετε βήχα, καλύψτε το στόμα σας με έναν ιστό ή το εσωτερικό του αγκώνα σας, καθώς τα μικρόβιά σας μπορούν να πετάξουν μέχρι έξι πόδια μακριά και να κάνουν τους άλλους γύρω σας άρρωστους.
Η κάλυψη του βήχα σας σταματά την εξάπλωση των μικροβίων και της ασθένειαςΦάτε σωστά, ασκήστε, πάρτε αρκετό ύπνο
Ακούμε τους επαγγελματίες να το λένε όλη αυτή την ώρα και γνωρίζουμε ότι είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνουμε. Αλλά είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές. Εάν φροντίζετε τον εαυτό σας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει την καλύτερη ευκαιρία να λειτουργεί όπως πρέπει και να σας προστατεύει από όσο το δυνατόν περισσότερες ασθένειες.
Άλλες προληπτικές "κρύες" συμβουλές περιλαμβάνουν:
- Αποφύγετε τη στενή επαφή με άτομα που έχουν κρυολόγημα
- Απολυμάνετε και σκουπίστε μολυσμένα αντικείμενα, παιχνίδια και επιφάνειες
- Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας, ειδικά τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας
Μια λέξη από το Verywell
Τα κρυολογήματα είναι η πιο κοινή ασθένεια στον κόσμο, που πλήττει δισεκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Οι περισσότεροι ενήλικες λαμβάνουν κατά μέσο όρο δύο κρυολογήματα ετησίως και τα παιδιά μπορούν να πάρουν έως και 12. Ευτυχώς, είναι σπάνια σοβαρές ή εξουθενωτικές. Φροντίστε τον εαυτό σας όταν κρυώνετε και θα πρέπει να αισθανθείτε ξανά σαν τον εαυτό σας μέσα σε περίπου μία εβδομάδα.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ