Περιεχόμενο
Οι περισσότεροι Αμερικανοί περπατούν εντυπωσιακά 75.000 μίλια στα πόδια τους τη στιγμή που χτύπησαν 50 ετών. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουμε μεγάλη προσοχή στα πόδια μας - έως ότου αρχίσουν να μας δίνουν θλίψη. Ο χρόνος που ξοδεύουμε στα πόδια μας και το βάρος που φέρουν κάθε μέρα, μπορεί να καταπονομήσει τις αρθρώσεις και τον μαλακό ιστό ακόμη και των πιο υγιεινών ποδιών - καθώς και να τις εκθέσει σε μολύνσεις. Ως αποτέλεσμα αυτού του στρες, ορισμένες συνθήκες ποδιών μπορούν να αναπτυχθούν.5 κοινές παθήσεις ποδιών
Εδώ είναι πέντε από τις πιο κοινές παθήσεις των ποδιών, καθώς και τι τους προκαλεί, πώς διαγιγνώσκονται, όταν χρειάζεστε ιατρική βοήθεια και τις τελευταίες επιλογές θεραπείας.
Πόδι αθλητή
Το Athlete's Foot είναι επίσης γνωστό ως tinea pedis και προκαλείται από μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος. Αυτή η λοίμωξη παίρνει το όνομά της από το γεγονός ότι οι αθλητές συνήθως συστέλλονται από πισίνες, ντους και αποδυτήρια όπου τα γυμνά πόδια τους έρχονται σε επαφή με μύκητες. Ο μύκητας που προκαλεί τη λοίμωξη ευδοκιμεί επίσης στο ζεστό, υγρό περιβάλλον ενός παπουτσιού.
Το πόδι του αθλητή χαρακτηρίζεται από ένα κόκκινο, φολιδωτό εξάνθημα στα πέλματα και τις πλευρές των ποδιών που συχνά φαγούρα. Μια άλλη μορφή του ποδιού του αθλητή επηρεάζει τους χώρους μεταξύ των ποδιών και έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα που εμφανίζεται λευκό λόγω υπερβολικής κατακράτησης υγρασίας. Μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, συχνά στη βουβωνική χώρα και στις μασχάλες, συνήθως ξύνοντας τη λοίμωξη και αγγίζοντας αυτές τις περιοχές.
Οι αντιμυκητιασικές κρέμες και λοσιόν χωρίς συνταγή αποτελούν ένα καλό πρώτο βήμα για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Εάν η λοίμωξη δεν ανταποκριθεί, υπάρχει μια επίσκεψη σε έναν ποδίατρο, ο οποίος συνήθως θα συνταγογραφήσει είτε από του στόματος είτε τοπικά αντιμυκητιασικά φάρμακα. Για να αποφευχθεί το πόδι του αθλητή, η American Podiatric Medical Association συνιστά να πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με σαπούνι και νερό και να τα στεγνώνετε προσεκτικά, χρησιμοποιώντας παπούτσια ντους σε δημόσια ντους και αποδυτήρια και να φοράτε κάλτσες που διατηρούν τα πόδια στεγνά.
Bunions
Ένα bunion εμφανίζεται συνήθως ως ένα μεγάλο χτύπημα στην πλευρά ή την κορυφή της άρθρωσης του μεγάλου δακτύλου, ή της μεταταρσοφαλαγγικής άρθρωσης (MTP). Εμφανίζεται όταν το οστό ή ο ιστός της άρθρωσης του μεγάλου δακτύλου κινείται εκτός τόπου και καθίσταται ασταθής λόγω της άσκησης ετών ακατάλληλης πίεσης σε αυτό. Τα κουνελάκια προκαλούνται συνήθως από την ανώμαλη λειτουργία των ποδιών λόγω του κληρονομικού τύπου ποδιού, των παπουτσιών μας ή του τρόπου με τον οποίο περπατάμε. Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν λόγω τραυματισμών στα πόδια, νευρομυϊκών διαταραχών, συγγενών παραμορφώσεων, φλεγμονώδους νόσου στις αρθρώσεις ή κάτι τόσο απλό όσο τα επίπεδα πόδια. Τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη κουνελιών, καθιστώντας τις γυναίκες, που φορούν τακούνια, πιο ευαίσθητες από τους άνδρες.
Το Bunions μπορεί να συνοδεύεται από ερυθρότητα, πρήξιμο, πόνο ή μεγάλο δάχτυλο που φαίνεται να μετατοπίζεται προς τα άλλα δάχτυλα. Οι εγχώριες θεραπείες για τη θεραπεία των κουνουπιών μπορεί να περιλαμβάνουν την αποφυγή παπουτσιών με ψηλοτάκουνα πάνω από δύο ίντσες, την επιλογή παπουτσιών που είναι φαρδιά και βαθιά στα δάχτυλα των ποδιών και εφαρμογή παγοκυττάρων για τη μείωση του πρήξιμου. Εάν κανένα από αυτά δεν λειτουργεί, επισκεφτείτε έναν ποδίατρο, ο οποίος μπορεί να σας προτείνει να γεμίσετε και να κολλήσετε το κουνέλι, αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ενέσεις κορτιζόνης, φυσική θεραπεία, ένθετα ορθοτικών παπουτσιών ή χειρουργική επέμβαση εάν αποτύχουν όλες οι άλλες επιλογές.
Καλαμπόκια και κάλοι
Τα δημητριακά και οι κάλοι είναι περιοχές πυκνού δέρματος στα πόδια που σχηματίζουν για να προστατεύουν αυτές τις περιοχές από ερεθισμό και πίεση. Αρκετά ιδιοφυΐα από το σώμα, παρόλο που δεν είναι ευχάριστα. Τα καλαμπόκια είναι μικρές περιοχές βαθιάς πυκνότητας του δέρματος στην κορυφή του ποδιού που συχνά είναι επώδυνες. Εμφανίζονται σε μια οστική δομή, όπως η άρθρωση των δακτύλων και είναι αποτέλεσμα τριβής σε αυτές τις περιοχές. Οι κάλοι είναι μεγαλύτερες περιοχές πυκνού δέρματος που δεν είναι τόσο βαθιά όσο τα καλαμπόκια. Προκαλούνται επίσης από υπερβολική τριβή και συνήθως βρίσκονται στα πέλματα ή στις πλευρές των ποδιών.
Εάν τα δημητριακά ή οι κάλοι είναι ήπια και δεν προκαλούν συμπτώματα, μπορεί πιθανώς να μείνουν μόνα τους. Εάν προκαλούν δυσφορία, θα πρέπει να εξεταστούν από έναν ποδίατρο. Αυτός ή αυτή μπορεί να προτείνει να αλλάξετε τα παπούτσια σας για να βεβαιωθείτε ότι τα δικά σας είναι σωστά τοποθετημένα, προσθέτοντας επένδυση στα παπούτσια σας, ή ξυρίζοντας τα καλαμπόκια ή τους κάλους με χειρουργική λεπίδα (ακούγεται επώδυνο, αλλά είναι συνήθως ανώδυνο αφού αποτελούνται από νεκρό δέρμα).
Ενσωματωμένο νύχι
Τα εσωτερικά νύχια είναι το πιο κοινό πρόβλημα των νυχιών και αναπτύσσονται όταν οι γωνίες των νυχιών σκάβουν βαθιά στον μαλακό ιστό που τους περιβάλλει. Όταν μία ή και οι δύο γωνίες του νυχιού μεγαλώνουν στο δέρμα, συχνά οδηγεί σε πόνο, ερυθρότητα, πρήξιμο, ερεθισμό και ακόμη και οσμή. Το μεγάλο δάκτυλο είναι το πιο συνηθισμένο δάκτυλο. Ενώ τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν καλά που τα δάχτυλα των ποδιών μπορούν σίγουρα να συμβάλουν σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί επίσης να είναι κληρονομικά ή να αναπτυχθούν από την καθημερινή δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο ή το τέντωμα των ποδιών σας.
Οι θεραπείες DIY των εσωτερικών νυχιών, ειδικά εκείνων που έχουν μολυνθεί, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Μην προσπαθήσετε να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μέρος ενός μολυσμένου νυχιού και να αποφύγετε τα πεντικιούρ μέχρι να δείτε έναν ποδίατρο που μπορεί να το εξετάσει. Ακόμα κι αν δεν έχετε μολυνθεί το νύχι, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν ένα έγχρωμο νύχι σας προκαλεί οποιοδήποτε επίπεδο πόνου. Ένας ποδίατρος μπορεί να αφαιρέσει το εισερχόμενο τμήμα του νυχιού έτσι ώστε να μεγαλώσει ευθεία και εάν μολυνθεί, θα συνταγογραφήσει φάρμακα.
Για να αποφύγετε αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα, φροντίστε να κόψετε τα νύχια ευθεία και όχι σε στρογγυλεμένο σχήμα. Χρησιμοποιήστε ένα καρφί για να μαλακώσετε τις γωνίες. Αποφύγετε τα παπούτσια με στενά κουτιά toe.
Plantar Fasciitis
Η πελματιαία fasciitis είναι επίσης γνωστή ως σύνδρομο φτέρνας. Είναι φλεγμονή της περιτονίας, ή ινώδους συνδετικού ιστού, που τρέχει κατά μήκος του κάτω μέρους του ποδιού και συνήθως εμφανίζεται ως πόνος στο κάτω μέρος της φτέρνας όταν φέρει βάρος. Εμφανίζεται όταν η περιτονία σε αυτήν την περιοχή σχίζεται ή τεντώνεται λόγω άγχους, τάσης, τραυματισμού, ακατάλληλων υποδημάτων ή περπατήματος σε σκληρές, επίπεδες επιφάνειες χωρίς παπούτσια. Η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου στη φτέρνα είναι η δυσλειτουργία του ποδιού που οδηγεί σε υπερβολική πίεση στην πελματιαία περιτονία.
Ο πόνος συνήθως επιδεινώνεται μετά την ανάπαυση, κάνοντας τα πρώτα βήματα από το κρεβάτι αφόρητο για μερικούς πάσχοντες. Η κατ 'οίκον θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις διατάσεων, πάγο στην περιοχή, φάρμακα για τον πόνο, όπως αντιφλεγμονώδη. Εάν αυτά δεν φέρνουν ανακούφιση, ο ποδίατρος σας μπορεί να προτείνει ορισμένες ασκήσεις, παπούτσια ή ένθετα παπουτσιών για να σας βοηθήσουν. Χρησιμοποιείται επίσης η φυσική θεραπεία.