Περιεχόμενο
Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, ίσως αναρωτιέστε τι προκαλεί τα συμπτώματά σας. Μια επίσκεψη στο φυσιοθεραπευτή σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου σας και να βρείτε την καλύτερη στρατηγική θεραπείας για τα συμπτώματά σας.Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη επηρεάζει σχεδόν όλους ταυτόχρονα. Μπορεί συχνά να ξεκινήσει χωρίς προειδοποίηση και χωρίς προφανή λόγο. Ο πόνος συνήθως μπορεί να διαρκέσει από λίγες ημέρες έως πολλές εβδομάδες και μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να εκτελείτε τόσο απλές εργασίες, όπως να καθίσετε, να σηκώνεστε από μια καρέκλα, να λυγίζετε ή να περπατάτε σε όρθια θέση.
Ανατομία της σπονδυλικής σας στήλης
Η χαμηλή πλάτη ή οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από 5 οστά που στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο. Μεταξύ των οστών υπάρχει ένας μαλακός σπογγώδης δίσκος. Υπάρχει ένας σύνδεσμος και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής σας στήλης όπου ένα οστό αρθρώνεται με αυτά που βρίσκονται πάνω και κάτω από αυτό. Ο νωτιαίος μυελός και τα νεύρα σας προστατεύονται από αυτά τα οστά και τους δίσκους. Πολλοί μύες και σύνδεσμοι συνδέονται με την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, δίνοντάς του ένα συνδυασμό κινητικότητας και σταθερότητας.
Υπάρχουν πολλά νεύρα που προέρχονται από την πλάτη. Μερικά από αυτά τα νεύρα παραμένουν στην πλάτη, ενώ μερικά ταξιδεύουν σε άλλα μέρη του σώματος, όπως οι γλουτοί ή τα πόδια. Επομένως, τα συμπτώματα των προβλημάτων στην πλάτη μπορούν να γίνουν αισθητά σε πολλά σημεία του σώματος.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και δυσκολία στη διάγνωση και τη θεραπεία των προβλημάτων της πλάτης. Παρακολουθώντας πού αισθάνεστε τον πόνο και κατανοώντας πώς αλλάζει ο πόνος σας, μπορείτε να βοηθήσετε τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας να συνταγογραφήσει την καλύτερη θεραπεία για τον πόνο στη μέση.
Συμπτώματα που προέρχονται από την πλάτη σας
Εδώ είναι τα πιο κοινά συμπτώματα προβλημάτων που προέρχονται από την πλάτη:
- Κεντρικός πόνος στην πλάτη. Ο κεντρικός πόνος στην πλάτη προκαλείται συνήθως από μικρούς πόνους δίσκου ή μυϊκή καταπόνηση στην πλάτη. Αυτός ο τύπος πόνου στην πλάτη συνήθως ανταποκρίνεται σε απαλές εκτάσεις και ορθοστατική διόρθωση.
- Κεντρικός πόνος στην πλάτη με πόνο και στα δύο πόδια. Αυτή η παρουσίαση είναι πολύ χαρακτηριστική μιας πάθησης που ονομάζεται στένωση της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το νωτιαίο κανάλι είναι πολύ στενό και τα νεύρα που ταξιδεύουν κάτω από τα πόδια συμπιέζονται. Η συνήθης παρουσίαση της στένωσης είναι ο πόνος στην πλάτη και στα πόδια με μικρές αποστάσεις που ανακουφίζονται με το κάθισμα ή την κάμψη προς τα εμπρός στη μέση. Η έρευνα δείχνει ότι η φυσική θεραπεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη στένωση της σπονδυλικής στήλης και πρέπει να εξεταστεί πριν από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση.
- Πόνος στην πλάτη από τη μία πλευρά ή την άλλη, αλλά περιορίζεται σε περιοχές πάνω από το μηρό. Αυτή η παρουσίαση του πόνου οφείλεται συνήθως σε μυϊκή καταπόνηση και πρέπει να ανταποκρίνεται εύκολα στην ορθοστατική διόρθωση και στο ήπιο τέντωμα. Ένας μικρός διογκωμένος δίσκος μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτόν τον τύπο πόνου στην πλάτη. Η εκφυλιστική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει κάποια οστική υπερανάπτυξη γύρω από μια άρθρωση στη σπονδυλική σας στήλη και αυτό μπορεί επίσης να τσιμπήσει ένα νεύρο, οδηγώντας σε πόνο στην πλάτη ή στον γλουτό σας.
- Πόνος στην πλάτη στη μία πλευρά που ταξιδεύει κάτω από το μέτωπο ή το πίσω μέρος του μηρού, αλλά δεν διασχίζει το γόνατο. Συνήθως, ο πόνος που ταξιδεύει κάτω από το μηρό οφείλεται σε ένα τσίμπημα νεύρου. Τα νεύρα μπορούν να τσιμπήσουν είτε με διογκωμένο είτε με κήλη, από αρθριτική άρθρωση, ή από υπερβολική ανάπτυξη οστικού υλικού, όπως οστά. Ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται ή να μην συνοδεύεται από μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο μηρό και μπορεί επίσης να υπάρχει μυϊκή αδυναμία.
- Πόνος στην πλάτη στη μία πλευρά που ταξιδεύει κάτω από το πόδι και στο μοσχάρι, τον αστράγαλο ή το πόδι. Ο πόνος που ταξιδεύει από τη χαμηλή πλάτη στο κάτω μέρος του ποδιού ονομάζεται ισχιαλγία. Αυτό θεωρείται από πολλούς ως η πιο σοβαρή παρουσίαση του πόνου στη μέση. Ο πόνος μπορεί ή όχι να συνοδεύεται από μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα. Αυτό προκαλείται συνήθως από ένα τσίμπημα του νεύρου από έναν οσφυϊκό δίσκο, μια αρθριτική άρθρωση ή ένα οστά.
Εάν ο πόνος συνοδεύεται από την ξαφνική απώλεια μυϊκής δύναμης ή απώλεια ελέγχου του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης, απαιτείται άμεση επίσκεψη σε γιατρό.
Μια λέξη από το Verywell
Τα περισσότερα επεισόδια πόνου στην πλάτη είναι βραχύβια και εξαφανίζονται χωρίς θεραπεία. Δυστυχώς, όταν έχετε πόνο στην πλάτη, είναι πιθανό να έχετε περισσότερα επεισόδια και μερικές φορές αυτά επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ισχυρή και κινητή σπονδυλική στήλη για να αποφύγετε την επιδείνωση του πόνου στην πλάτη. Οι βασικές ασκήσεις που εκτελούνται μία ή δύο φορές την ημέρα είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη υγιή.
Κατανοώντας πού αισθάνεται ο πόνος σας και τι πιθανώς προκαλεί τον πόνο σας, μπορείτε να βοηθήσετε τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας να συνταγογραφήσει την καλύτερη θεραπεία για να εξασφαλίσει ένα θετικό αποτέλεσμα και μια γρήγορη επιστροφή στην κανονική λειτουργία.