Μπανιέρα με αντίθεση στη Φυσικοθεραπεία

Περιεχόμενο

• Στόχοι θεραπείας
• Τραυματισμοί που αντιμετωπίζονται με μπανιέρα αντίθεσης
• Πώς χορηγείται η θεραπεία μπάνιου με αντίθεση
• Πώς λειτουργεί η θεραπεία μπάνιου με αντίθεση
• Κίνδυνοι θεραπείας μπάνιου με αντίθεση
• Τι δείχνει η έρευνα

Η θεραπεία με λουτρό με αντίθεση είναι μια θεραπεία φυσικής θεραπείας στην οποία όλο ή μέρος του σώματος βυθίζεται πρώτα σε ζεστό νερό, στη συνέχεια σε παγωμένο νερό και στη συνέχεια η διαδικασία εναλλαγής ζεστού και κρύου επαναλαμβάνεται αρκετές φορές. Το λουτρό αντίθεσης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας γύρω από τον τραυματισμένο ιστό σας.

Αυτή είναι μια από τις πολλές θεραπείες υδρομασάζ που χρησιμοποιούν οι φυσιοθεραπευτές για να μειώσουν τον πόνο και τον μυϊκό σπασμό, να αυξήσουν το εύρος της κίνησης και της δύναμης και να βελτιώσουν τη λειτουργική κινητικότητα.

Στόχοι θεραπείας

Εάν ο φυσιοθεραπευτής σας επιλέξει να χρησιμοποιήσει αντίθετο λουτρό για τη θεραπεία του τραυματισμού σας, οι στόχοι της θεραπείας πιθανότατα περιλαμβάνουν:

• Μειωμένος πόνος
• Μειωμένο πρήξιμο
• Ελεγχόμενη φλεγμονή
• Βελτιωμένη κινητικότητα

Φροντίστε να ρωτήσετε τον φυσιοθεραπευτή σας για τους συγκεκριμένους στόχους που πρέπει να επιτευχθούν χρησιμοποιώντας το λουτρό αντίθεσης, ώστε να γνωρίζετε τι να περιμένετε.

Τραυματισμοί που αντιμετωπίζονται με μπανιέρα αντίθεσης

Οι τραυματισμοί που επωφελούνται από τις θεραπείες λουτρού αντίθεσης είναι εκείνοι που προκαλούν πρήξιμο και πόνο γύρω από τον μαλακό ιστό και τις αρθρώσεις του σώματος. Αυτοί οι τραυματισμοί περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

• Κατάγματα στον αστράγαλο και στα πόδια
• Plantar fasciitis
• Τεντίτιδα του Αχιλλέα
• Κάταγμα άνω άκρου
• Αρθρίτιδα χεριών και δακτύλων

Πώς χορηγείται η θεραπεία μπάνιου με αντίθεση

Για να κάνετε ένα μπάνιο με αντίθεση, χρειάζεστε δύο μπανιέρες με υδρομασάζ. Μια μπανιέρα πρέπει να γεμίσει με ζεστό νερό και μία μπανιέρα με κρύο. Η ζεστή μπανιέρα πρέπει να είναι μεταξύ 98-110 βαθμούς Φαρενάιτ και η ψυκτική μπανιέρα πρέπει να είναι 50-60 βαθμούς Φαρενάιτ.

Ορισμένες κλινικές φυσικής θεραπείας θα έχουν μόνο μία μπανιέρα, οπότε θα χρησιμοποιούν την μπανιέρα (συνήθως για το ζεστό νερό) και έναν κάδο (για κρύο).

Μόλις και οι δύο μπανιέρες είναι η σωστή θερμοκρασία, θα σας ζητηθεί να τοποθετήσετε το τραυματισμένο μέρος του σώματος σας στο ζεστό υδρομασάζ, όπου θα πρέπει να παραμείνει για 3-4 λεπτά. Μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε ασκήσεις απαλής κίνησης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Στη συνέχεια, θα μετακινήσετε γρήγορα το μέρος που αντιμετωπίζεται στο κρύο μπανιέρα ή τον κάδο. Προετοιμάσου; η αλλαγή από ζεστό σε κρύο μπορεί να είναι αρκετά έντονη.

Συνήθως, θα μείνετε στο κρύο νερό για περίπου ένα λεπτό. Εάν δεν μπορείτε να ανεχτείτε το κρύο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, ενημερώστε τον φυσιοθεραπευτή σας. Θα σας ζητήσουν να επιστρέψετε στο ζεστό νερό.

Αυτή η ακολουθία μετακίνησης από ζεστό σε κρύο και πίσω πάλι επαναλαμβάνεται γενικά για 20-30 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι ο φυσιοθεραπευτής σας παρακολουθεί τη θερμοκρασία του νερού καθώς περνάτε από τη θεραπεία. Συχνά, η θερμοκρασία θα πρέπει να ρυθμιστεί προσθέτοντας περισσότερο πάγο ή ζεστό νερό στα αντίστοιχα λουτρά για να διατηρηθούν οι κατάλληλες θερμοκρασίες.

Μετά τη θεραπεία, ο φυσιοθεραπευτής σας θα πρέπει να αξιολογήσει τον τραυματισμό σας για να δει εάν η θεραπεία πέτυχε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πιθανότατα θα ασχολείστε με ενεργές ασκήσεις και λειτουργική κινητικότητα μετά τη θεραπεία με αντίθετο λουτρό. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η ενεργός συμμετοχή στη φυσιοθεραπεία παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία μπάνιου με αντίθεση

Η θεωρία πίσω από τη χρήση των λουτρών αντίθεσης στη φυσιοθεραπεία είναι ότι η ταχεία αλλαγή από θερμό σε κρύο βοηθά στο γρήγορο άνοιγμα και το κλείσιμο των μικροσκοπικών τριχοειδών αγγείων στο σώμα σας. Η ζεστασιά προκαλεί αυτές τις μικρές αρτηρίες να ανοίξουν, που κρύο τους προκαλεί να κλείσουν.

Αυτό το γρήγορο άνοιγμα και κλείσιμο των αιμοφόρων αγγείων κοντά στο σημείο του τραυματισμού σας δημιουργεί μια αντλητική δράση που πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του πρήξιμου και της φλεγμονής γύρω από τους τραυματισμούς. Η μείωση της διόγκωσης και της φλεγμονής βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας.

Κίνδυνοι θεραπείας μπάνιου με αντίθεση

Τα λουτρά με αντίθεση δεν διατρέχουν κίνδυνο όταν εκτελούνται σωστά. Οι κύριοι κίνδυνοι είναι:

• Κάψιμο από νερό που είναι πολύ ζεστό
• Βλάβη στο δέρμα από νερό που είναι πολύ κρύο

Η διασφάλιση ότι το νερό που χρησιμοποιείτε για τα λουτρά αντίθεσης είναι η σωστή θερμοκρασία είναι ο καλύτερος τρόπος για να μετριάσετε αυτούς τους κινδύνους.

Τι δείχνει η έρευνα

Τα λουτρά με αντίθεση δεν έχουν συγκεντρώσει μεγάλη προσοχή από τους ερευνητές. Ωστόσο, αυτό που έχει γίνει λίγο δείχνει ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία.

Μια μετα-ανάλυση του 2013 βρήκε μικρή διαφορά στα αποτελέσματα κατά τη σύγκριση των λουτρών αντίθεσης με άλλες θεραπείες φυσικής θεραπείας.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2018 μέτρησε τα αποτελέσματα των λουτρών αντίθεσης στην ενδομυϊκή αιμοδυναμική και την οξυγόνωση και διαπίστωσε τι φαίνεται να είναι ευεργετικές αλλαγές μετά τη θεραπεία.

Μια μελέτη της πελματιαίας περιτονίας διαπίστωσε ότι ένα συντηρητικό σχήμα που περιελάμβανε το λουτρό σκιαγράφησης ήταν εξίσου αποτελεσματικό με τη χρήση στεροειδών. Μια μελέτη σχετικά με τα λουτρά σκιαγραφίας και τον όγκο των χεριών τόσο στις προ-χειρουργικές όσο και στις μετα-χειρουργικές περιπτώσεις καρπιαίου σωλήνα δεν έδειξαν βελτίωση.

Άλλες μελέτες δείχνουν ότι τα λουτρά αντίθεσης μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά από το υπόλοιπο για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου μετά την άσκηση, αλλά αυτές οι μελέτες πραγματοποιήθηκαν χρησιμοποιώντας ελίτ αθλητές και όχι πολεμιστές Σαββατοκύριακου ή μη αθλητές. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα αποτελέσματα δεν έχουν καμία αξία για άλλα άτομα, αλλά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ρωτήσετε τον θεραπευτή σας γιατί σκέφτονται αυτήν την ιδιότητα και εάν υπάρχουν άλλες, βασισμένες σε τεκμήρια θεραπείες για τη συγκεκριμένη σας κατάσταση.

8 κοινές θεραπείες φυσικής θεραπείας

Μια λέξη από το Verywell

Κάθε καλό πρόγραμμα αποκατάστασης πρέπει να αποτελείται από ενεργό συμμετοχή. Οι υδρομασάζ και τα λουτρά αντίθεσης είναι παθητικές θεραπείες που πρέπει να χρησιμοποιούνται για την αύξηση του προγράμματος θεραπείας φυσικής θεραπείας. Είναι μια τεχνική πολλών που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας για να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε γρήγορα και με ασφάλεια την κανονική κινητικότητα και λειτουργία μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ