Περιεχόμενο
Για τη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων, το δυσκολότερο μέρος της αντιμετώπισης της κολπικής μαρμαρυγής (AFib) έρχεται τις εβδομάδες ή τους μήνες μετά τη διάγνωση όταν βρίσκονται στη μέση της λήψης των δύσκολων αποφάσεων σχετικά με τη σωστή προσέγγιση θεραπείας και, στη συνέχεια, ξεκινώντας αυτό το σχέδιο . Ωστόσο, για τους περισσότερους, όλα τελικά σταθεροποιούνται - και πολύ συχνά μετά από μια εκπληκτικά σύντομη χρονική περίοδο. Η επιτυχής θεραπεία διαπιστώνεται ότι και οι δύο απαλλάσσονται από τα συμπτώματα και είναι καλά ανεκτές.Συναισθηματική
Μπορεί να είναι σοκ όταν ανακαλύπτετε εσείς ή το αγαπημένο σας άτομο έχει κολπική μαρμαρυγή. Η κατάσταση μπορεί να αναπτυχθεί ξαφνικά ή μπορεί να ανακαλυφθεί μόνο σε μια τακτική εξέταση υγείας. Είναι φυσικό να νιώθεις φόβο, θυμό, σύγχυση και θλίψη. Εάν έχετε άλλες συνθήκες, αυτό μπορεί να είναι ένα ακόμη χτύπημα που μπορεί να μην είναι εύκολο να απορροφηθεί.
Το άγχος και το άγχος μπορούν να αυξήσουν τα συμπτώματα AFib. Εάν αισθάνεστε συχνά με αυτόν τον τρόπο, εξετάστε τακτικές διαχείρισης άγχους. Σε αυτά περιλαμβάνονται ταχεία ανακούφιση από το άγχος, όπως η ταχεία βόλτα ή η χρήση αναπνευστικών τεχνικών, καθώς και εκείνων που μειώνουν το άγχος με την πάροδο του χρόνου, όπως διαλογισμός, γιόγκα, άσκηση και υγιεινή διατροφή.
Η άρνηση και η αποφυγή είναι επίσης φυσικές αντιδράσεις σε δυσάρεστα νέα. Ο κίνδυνος είναι ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη συμμόρφωση με τη συνιστώμενη θεραπεία για την πάθηση. Παραμείνετε στο πρόγραμμα θεραπείας που έχετε και ο γιατρός σας για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η λήψη των φαρμάκων σας ως συνταγογραφούμενα - ειδικά το αντιπηκτικό σας φάρμακο - είναι κρίσιμη.
Εάν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε προβλήματα με ένα συνταγογραφούμενο αντιπηκτικό φάρμακο, μην περιμένετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Ενώ ο έλεγχος των συμπτωμάτων είναι πολύ σημαντικός, αυτό που ισχύει ιδιαίτερα είναι η πρόληψη ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Η σωστή αντιπηκτική θεραπεία είναι κρίσιμη - και κάτι που πρέπει να γίνει μαζί με έναν γιατρό.
Είκοσι τοις εκατό των ατόμων με μόνιμη κολπική μαρμαρυγή έχουν υψηλά επίπεδα κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη. Εάν διαπιστώσετε ότι είστε λυπημένοι τις περισσότερες φορές ή έχετε σταματήσει να κάνετε δραστηριότητες που κάποτε απολαύσατε, μιλήστε με το γιατρό σας. Υπάρχουν καλές επιλογές για θεραπεία με θεραπεία ομιλίας ή φαρμακευτική αγωγή.
Φυσικός
Το γεγονός ότι εμφανίστηκε κολπική μαρμαρυγή μπορεί να υποδηλώνει ότι είναι σημαντικό για εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνετε κάποιες σοβαρές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το να μην καπνίζετε, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να χάσετε βάρος και να ασκείτε άσκηση (εκτός από τη λήψη οποιωνδήποτε απαραίτητων φαρμάκων για τον έλεγχο του διαβήτη, της υπέρτασης ή της χοληστερόλης) μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για τη μείωση της κολπικής μαρμαρυγής, αλλά και για την πρόληψη άλλων, πιο επικίνδυνων καρδιαγγειακών ασθένειες.
Οι ερευνητές έχουν μάθει ότι, σε πολλές περισσότερες περιπτώσεις από ό, τι πιστεύαμε προηγουμένως, η κολπική μαρμαρυγή είναι μια ασθένεια του τρόπου ζωής - μια διαταραχή που προκύπτει από την καθιστική ζωή και το υπερβολικό βάρος. Οι περισσότεροι γιατροί δεν έχουν απορροφήσει ακόμη αυτές τις πληροφορίες, αλλά τα στοιχεία φαίνονται αρκετά ισχυρά.
Η αντιμετώπιση αυτών των ανησυχιών όχι μόνο βοηθά στη διαχείριση της κολπικής μαρμαρυγής, αλλά βελτιώνει τη γενική υγεία σας και μειώνει τον κίνδυνο περαιτέρω καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Υπερβολική άσκηση και ο κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγήςΑυτό το είδος συμβουλών για τον τρόπο ζωής, φυσικά, δεν είναι κάτι νέο. Ωστόσο, πολλοί θεωρούν τη διάγνωση της κολπικής μαρμαρυγής τους ως «κλήση αφύπνισης» στο γεγονός ότι ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής θέτουν περισσότερο από θεωρητικό κίνδυνο.
Επειδή δεν είναι πολύ αργά για να κάνουμε κάτι γι 'αυτό, τώρα μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για να αποτιμήσετε και να επανεκτιμήσετε τις προτεραιότητες και τις επιλογές σας και να κάνετε τις αλλαγές που θα οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία. Δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος για έλεγχο από ό, τι τώρα.
Κοινωνικός
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι εξαιρετικά δύσκολο για τα άτομα να κάνουν μόνοι τους. Εάν η αλλαγή του τρόπου ζωής γίνει μια προσπάθεια νοικοκυριού, οι πιθανότητες επιτυχίας θα είναι πολύ, πολύ υψηλότερες - και όλοι θα αποκομίσουν τα οφέλη της καλύτερης υγείας.
Εάν ζείτε σόλο ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι ανθεκτικά να συμμετάσχουν μαζί σας, να επικοινωνήσετε με φίλους ή να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα σε ένα τοπικό ιατρικό κέντρο, γυμναστήριο ή πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, ώστε να λάβετε την κοινωνική υποστήριξη που χρειάζεστε για να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής .
Μιλήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας σχετικά με το τι σημαίνει κολπική μαρμαρυγή και τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να ζήσετε καλά. Ζητήστε την υποστήριξή τους.
Ο ιστότοπος MyAFibExperience.org της American Heart Association διαθέτει ένα διαδικτυακό φόρουμ κοινότητας και πόρους εκπαίδευσης ασθενών. Αυτά περιλαμβάνουν χρήσιμα εργαλεία για τη διαχείριση της κατάστασής σας και τον καθορισμό στόχων. Το Atrial Fibrillation Association διαθέτει 24ωρη γραμμή βοήθειας και άλλους πόρους επίσης.
Πρακτικός
Τώρα που έχει τελειώσει η θεραπεία σας, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε απογραφή. Έχετε καρδιακή αρρυθμία που είναι από μόνη της πρόβλημα-αλλά αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζεται. Τώρα, ρωτήστε τον εαυτό σας: Τι πληροφορίες έχετε για την υγεία σας που δεν είχατε πριν από τη διάγνωσή σας;
Πιθανότατα τώρα γνωρίζετε πολύ περισσότερα για την κατάσταση της καρδιάς σας και για το καρδιαγγειακό σας σύστημα, για παράδειγμα. Η αξιολόγηση τέτοιων πραγμάτων είναι ρουτίνα σε ασθενείς που διαγιγνώσκονται με κολπική μαρμαρυγή. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες.
Ίσως η κολπική μαρμαρυγή σας να έχει κάποια υποκείμενη αιτία που έχει εντοπιστεί τώρα. Είτε αυτή η υποκείμενη αιτία είναι αναστρέψιμη είτε είναι μια χρόνια πάθηση, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο γιατρός σας το έχετε αντιμετωπίσει πλήρως, ότι τα φάρμακά σας (εάν υπάρχουν) έχουν βελτιστοποιηθεί και ότι έχετε προσαρμόσει τον τρόπο ζωής και τις συνήθειές σας για να ελαχιστοποιήσετε την κίνδυνος μελλοντικών προβλημάτων.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια επιπλοκή της κολπικής μαρμαρυγής. Να είστε προσεκτικοί για πιθανά σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου και εάν έχετε ακόμη λίγο ύποπτο ότι μπορεί να συμβεί εγκεφαλικό επεισόδιο, μεταβείτε αμέσως σε ιατρική μονάδα. Εάν είναι εγκεφαλικό επεισόδιο, ο χρόνος είναι κρίσιμος και τα λεπτά μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στις πιθανότητες ανάκαμψης με ελάχιστη αναπηρία. Θυμάμαι ΓΡΗΓΟΡΑ-Άμα δεις φάάσος γέρνει, ένααδυναμία, ή μικρόδυσκολία, είναι τνα τηλεφωνήσω στο 911.
Μια επισκόπηση της κολπικής μαρμαρυγής